8 leiðir til að losna við slím í bringunni

Efni.

• Heimalyf til að hreinsa slím á brjósti
• Drekka vökva
• Notaðu rakatæki
• Leyfðu sturtunni að verða gufubað
• Notaðu skál og handklæði
• Hvernig á að hreinsa brjóstaslím náttúrulega
• Taktu elskan
• Notaðu ilmkjarnaolíur
• Dreifðu því:
• Notaðu það staðbundið:
• Lyf án lausu (OTC) til að hreinsa slím í brjósti
• Taktu decongestant
• Lægðu á gufu nudda
• Lyfseðilsskyld lyf til að hreinsa slím í brjósti
• Ræddu lyfseðilsskemmandi lyf
• Rætt um nefúða með lyfseðli
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ertu með slím í bringunni sem kemur ekki upp? Prufaðu þetta

Ef þú ert að fást við viðvarandi hósta, hefur þú líklega uppsöfnun slíms í bringunni.

Þó þetta sé ekki lífshættulegt ástand getur það vissulega haft áhrif á lífsgæði þín. Og vinstri ómeðhöndlað getur það leitt til viðbótar fylgikvilla.

Áður en þú ferð til læknisins eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa til við að hreinsa einkennin heima.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um mismunandi meðferðarúrræði í boði.

Heimalyf til að hreinsa slím á brjósti

Hjá mörgum eru heimilismeðferð árangursrík fyrstu meðferð. Prófaðu þessa valkosti:

Drekka vökva

Drekkið mikið af vökva. Það hljómar klisjulega en líklega heyrir þú þetta ráð svo oft vegna þess að það virkar.

Vökvi hjálpar til við að þynna slím. Sérstaklega getur heitt vökvi hjálpað til við að hreinsa út slím í bringu og nefi. Þetta getur létt á þrengslum og veitt þér smá frest frá einkennum þínum.

Þú gætir viljað sopa:

• vatn
• kjúklingasúpa
• heitt eplasafi
• koffeinlaust svart eða grænt te

Notaðu rakatæki

Gufa getur einnig hjálpað til við að losa slím og hreinsa þrengslin. Þú getur búið til þitt eigið eimbað eða rakatæki heima eftir þörfum þínum.

Þú getur einnig sótt rakatæki í lyfjaverslunina þína á staðnum. Flottir rakatæki eru líka kostur. Þau eru oft valin í hlýrra loftslagi þar sem gufa er kannski ekki tilvalin.

Þú gætir fundið það gagnlegt að nota rakatækið á nóttunni og hafa það nálægt rúminu þínu. Þetta getur hjálpað til við að draga úr þrengslum meðan þú ert sofandi svo þú getir sofið auðveldara um nóttina.

Vertu viss um að hafa svefnherbergishurðina þína og glugga lokaða til að koma í veg fyrir gufuna.

Það eru nokkrar leiðir til að gera þitt eigið rakatæki:

Leyfðu sturtunni að verða gufubað

Láttu vatnið renna þar til það byrjar að gufa upp á baðherberginu. Til að hámarka gufuna skaltu stíga inn í sturtuna og loka fortjaldinu eða hurðinni.

Gakktu úr skugga um að sturtuhausnum sé vísað frá þér svo að vatnið brenni ekki á húðinni.

Notaðu skál og handklæði

Fyrir markvissari gufu skaltu setja stóra skál í vaskinn og fylla hana af heitu vatni. Þegar það er orðið fullt, hallaðu þér yfir skálina.

Settu handklæði yfir höfuðið til að hjálpa til við að koma gufunni í kringum andlitið.

Það eru ekki til neinar ákveðnar leiðbeiningar um hversu lengi á að sitja í gufunni, svo notaðu bestu dóma.

Ef hitinn verður einhvern tíma yfirþyrmandi eða gerir þér óþægilegt skaltu fjarlægja þig úr gufunni. Að drekka glas af köldu vatni getur hjálpað þér að kólna og þorna.

Hvernig á að hreinsa brjóstaslím náttúrulega

Náttúruleg úrræði eru oft til góðs þegar um er að ræða væga eða sjaldan þrengsli.

Gefðu þessum náttúrulegu valkostum skot:

Taktu elskan

Vísindamenn í einum fundu vísbendingar sem benda til þess að bókhveiti hunang geti verið áhrifaríkara en hefðbundin lyf til að létta hósta.

Vísindamennirnir skráðu 105 börn á aldrinum 2 til 18 ára til þátttöku. Þeir fengu bókhveiti hunang, hunangsbragðbælandi hóstakúgun, þekktur sem dextrómetorfan, eða alls ekki neitt.

Niðurstöður leiddu í ljós að foreldrar fundu bókhveiti hunang til að veita börnum sínum sem mesta einkenni.

Þú getur keypt bókhveiti hunang í flestum heilsubúðum og sérverslunum. Taktu einfaldlega skeið á nokkurra klukkustunda fresti eins og þú myndir nota hóstalyf. Þú ættir þó ekki að gefa börnum yngri en 1 ár hunang vegna hættu á botulismi.

Notaðu ilmkjarnaolíur

Ákveðnar ilmkjarnaolíur geta hjálpað til við að losa slím í bringunni.

Piparmyntuolía og tröllatrésolía er einnig notuð sem náttúruleg svæfingarlyf.

Þú getur notað ilmkjarnaolíu á tvo vegu:

Dreifðu því:

Ef þú vilt dreifa olíunni út í loftið geturðu sótt dreifara frá lyfjaversluninni þinni. Þú getur líka bætt nokkrum dropum af olíunni í heitt bað eða skál með heitu vatni svo lyktin losni út í loftið.

Til að fá markvissari nálgun skaltu fylla skál með heitu vatni og nokkrum dropum af ilmkjarnaolíunni. Hallaðu þér yfir skálina og hyljið höfuðið með handklæði til að hjálpa til við að fanga gufuna. Andaðu að þér gufunni í 5 til 10 mínútur.

Notaðu það staðbundið:

Þú þarft að gera húðplásturpróf fyrst. Til að gera þetta skaltu blanda ilmkjarnaolíunni þinni með burðarolíu, eins og jojoba eða kókosolíu.

Burðarolían hjálpar til við að þynna ilmkjarnaolíuna og dregur úr hættu á ertingu. Góð þumalputtaregla er 12 dropar af burðarolíu fyrir hvern 1 eða 2 dropa af ilmkjarnaolíu. Notaðu síðan þynntu olíuna á innanverðan framhandlegginn.

Ef þú ert ekki með ertingu innan sólarhrings, þá ætti að vera óhætt að nota það annars staðar.

Þegar ljóst er að olían er örugg á húðinni þinni, geturðu borið þynntu olíuna beint á bringuna. Endurtaktu eftir þörfum allan daginn.

Notaðu aldrei ilmkjarnaolíu á bólgna, pirraða eða slasaða húð. Þú ættir einnig að halda öllum ilmkjarnaolíum fjarri augunum.

Lyf án lausu (OTC) til að hreinsa slím í brjósti

Ef heimilis- eða náttúrulyf eru ekki að draga úr þrengslum þínum gætirðu viljað láta reyna á OTC-lyf.

Taktu decongestant

Afleysandi lyf eru fáanleg í vökva-, töflu- eða nefúðaformi hjá lyfjaversluninni þinni. Algengir OTC valkostir fela í sér:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Fylgdu leiðbeiningunum á umbúðunum. Afleysandi lyf getur flýtt fyrir hjartsláttartíðni þinni og gert það erfiðara að sofna. Þú gætir fundið það betra að taka á daginn.

Lægðu á gufu nudda

Gufubrask inniheldur einnig meltingarörvandi efni, en þeim er borið á staðinn í stað þess að taka það inn.

Í einni rannsókn frá 2010 rannsökuðu vísindamenn börn sem fengu annaðhvort gufuþurrkun, petrolatum smyrsl eða engin lyf. Gufu nudda skoraði hæsta til að létta hósta og þrengslum.

Smyrslið létti ekki einkennin marktækt betur en alls engin meðferð. Svo er talið að samsettur kamfóri og mentól gufubrussa skili mestu einkennum.

Þú getur keypt gufu nudd í hvaða lyfjaverslun sem er. Algengar OTC brjósti nudd sem innihalda kamfór og mentól eru meðal annars:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor smyrsl
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Þú getur venjulega nuddað því á bringuna á hverju kvöldi þar til einkennin hverfa. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningunum á umbúðunum.

Lyfseðilsskyld lyf til að hreinsa slím í brjósti

Ef valkostir OTC hjálpa samt ekki, ættirðu að leita til læknisins.

Það er mikilvægt að ákvarða orsök slíms og hósta. Þeir geta mælt með lyfseðilsskyldum lyfjum vegna þessa.

Ræddu lyfseðilsskemmandi lyf

Ef þú finnur að slímið endist í meira en þrjá til fjóra daga, eða að ástand þitt versni hratt, getur þú beðið lækninn þinn um lyfseðilsskyld lyf.

Það er einfaldlega sterkari útgáfa af OTC decongestants. Læknirinn mun leiðbeina þér um hversu oft þú átt að taka það.

Rætt um nefúða með lyfseðli

Ef þrengslin eru líka í nefinu, geta úðabrúsa í nefi hjálpað til við að opna nefganginn.

Talaðu við lækninn um hversu lengi þú ættir að nota þá. Venjulega, ef þú notar nefúða meira en þrjá daga í röð, getur þú endað fyllt aftur.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Ef einkennin eru viðvarandi, pantaðu tíma til læknisins. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með hita, brjóstverk eða átt við öndun.

Það er einnig mikilvægt að leita til læknis ef:

• þrengslin versna og vara lengur en í þrjá eða fjóra daga
• slím breytist úr hlaupandi efni í þykkari áferð
• slím hefur grænan eða gulan lit, þar sem þetta getur bent til sýkingar

Í flestum tilvikum mun slím og tengd þrengsli hreinsast innan 7 til 9 daga.