Hvernig losna má við gula tennur

Efni.

• Yfirlit
• Úrræði fyrir gulum tönnum
• 1. Bursta tennurnar
• 2. Matarsódi og vetnisperoxíð
• 3. Kókosolíutog
• 4. Eplaedik
• 5. Sítrónu-, appelsínugult eða bananahýði
• 6. Virkt kol
• 7. Borða ávexti og grænmeti með hærra vatnsinnihaldi
• Hvað veldur gulum tönnum?
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Breytingar á lit tanna geta verið lúmskar og gerst smám saman. Einhver gulur litur getur verið óhjákvæmilegur.

Tennur geta litið meira út fyrir að vera gular eða dökknar sérstaklega þegar aldurinn færist yfir. Þegar ytri glerungurinn slitnar, verður gulleit tannholið að neðan sýnilegra. Dentín er annað lagið af kalkuðum vefjum undir utan enamel laginu.

Ef þú ert að leita að bleikja tennurnar þínar, þá hefurðu nokkrar leiðir til hefðbundinna aðferða.

Vinsamlegast vertu varkár með hvítingu heima því þú getur skemmt tennurnar ef vörur eru notaðar vitlaust eða í of mikinn tíma. Þú gætir klæðst of miklu af enamelinu þínu, sem gæti valdið hættu á næmi og holum.

Úrræði fyrir gulum tönnum

Hér eru sjö náttúrulegir möguleikar til að losna við gular tennur.

Það getur verið best að velja nokkrar meðferðir og snúa þeim út vikuna. Sumar af tillögunum hér að neðan hafa ekki rannsóknir til að styðja þær, en þær hafa reynst árangursríkar með skýrslum um frásögn.

Tilraun til að finna lausn sem hentar þér.

1. Bursta tennurnar

Fyrsta aðgerðaráætlun þín ætti að vera að bursta tennurnar oftar og á réttan hátt. Það er sérstaklega mikilvægt að bursta eftir að neyta matar og drykkja sem geta leitt til gulra tanna.

Vertu samt varkár með að bursta strax eftir neyslu á súrum mat og drykkjum. Með því að bursta strax getur sýrurnar burstað meira enamel og leitt til rofs.

Bursta tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag í 2 mínútur í senn. Gakktu úr skugga um að þú komist í allar sprungur og sprungur. Burstaðu tennurnar varlega í hringlaga hreyfingu til að tryggja að þú verndar tannholdið. Bursta innan, utan og tyggja yfirborð tanna.

Brushing með whitening tannkrem hefur einnig verið vísindalega sýnt að gera bros þitt hvítt, samkvæmt rannsókn 2018. Þessar hvítandi tannkrem innihalda væg slípiefni sem skrúbba tennurnar til að fjarlægja yfirborðsbletti, en eru nógu mild til að vera örugg.

Notkun rafmagns tannbursta gæti einnig verið áhrifaríkari til að fjarlægja yfirborðsbletti.

2. Matarsódi og vetnisperoxíð

Með því að nota líma úr matarsóda og vetnisperoxíði er sagt að fjarlægja veggskjöld og bakteríur til að losna við bletti.

Blandið 1 matskeið af matarsóda saman við 2 matskeiðar af vetnisperoxíði til að gera líma. Skolaðu munninn vandlega með vatni eftir að þú hefur burstað þetta líma. Þú getur líka notað sama hlutfall innihaldsefna til að búa til munnskol. Eða þú getur prófað matarsóda með vatni.

Þú getur keypt matarsóda og vetnisperoxíð á netinu. Þú getur líka keypt rannsókn frá 2012 kom í ljós að fólk sem notaði tannkrem sem innihélt matarsóda og peroxíð losnaði við tennubletti og bleytti tennurnar. Þeir sýndu verulega úrbætur eftir 6 vikur.

Í endurskoðun 2017 á rannsóknum á tannkremum með matarsóda kom einnig að þeirri niðurstöðu að þau séu áhrifarík og örugg til að fjarlægja tannbletti og bleikja tennur og hægt sé að nota þau daglega.

3. Kókosolíutog

Kókosolíutogun er sögð fjarlægja veggskjöld og bakteríur úr munninum, sem hjálpar til við að bleikja tennurnar. Verslaðu alltaf hágæða lífræna olíu sem þú getur keypt á netinu sem inniheldur ekki skaðleg efni.

Sjóðið 1 til 2 teskeiðar af fljótandi kókosolíu í munninn í 10 til 30 mínútur. Ekki láta olíuna snerta aftan í hálsi þínu. Ekki gleypa olíuna þar sem hún inniheldur eiturefni og bakteríur úr munninum.

Spýttu því á salernið eða pappírskörfuna, þar sem það gæti stíflað niðurföll. Skolið munninn með vatni og drekkið síðan fullt glas af vatni. Burstaðu síðan tennurnar.

Engar sérstakar rannsóknir eru til sem staðfesta tannhvítunaráhrif olíutogsins.

Rannsókn frá 2015 leiddi hins vegar í ljós að olíudráttur með sesamolíu og sólblómaolíu dró úr tannholdsbólgu af völdum veggskjalda. Olíutogun gæti haft hvítandi áhrif á tennur, þar sem veggskjöldur getur valdið því að tennur verða gular.

Frekari rannsókna á áhrifum olíudráttar með kókosolíu er þörf.

4. Eplaedik

Eplaedik er hægt að nota í mjög litlu magni til að bleikja tennurnar.

Búðu til munnskol með því að blanda 2 teskeiðum af eplaediki og 6 aura af vatni. Skiptu lausninni í 30 sekúndur. Skolið síðan með vatni og burstu tennurnar.

Verslaðu eplaedik.

komist að því að eplaedik hefur blekingaráhrif á kúatennur.

Hins vegar skal tekið fram að það getur valdið skemmdum á hörku og yfirborðsbyggingu tanna. Svo, notaðu það með varúð og notaðu það aðeins í stuttan tíma. Fleiri rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að auka þessar niðurstöður.

5. Sítrónu-, appelsínugult eða bananahýði

Sumir halda því fram að með því að nudda sítrónu, appelsínu eða bananahýði á tennurnar þínar verði þær hvítari. Talið er að efnasambandið d-limonene og / eða sítrónusýra, sem er að finna í sumum sítrusávaxtahýði, muni hjálpa til við að bleikja tennurnar.

Nuddaðu ávöxtum hýði á tennurnar í um það bil 2 mínútur. Gakktu úr skugga um að skola munninn vandlega og bursta tennurnar á eftir.

Vísindalegar rannsóknir sem sanna árangur þess að nota ávaxtahýði til að gera tennurnar hvítari skortir.

skoðað áhrif tannkrems sem inniheldur 5 prósent d-limonene við að fjarlægja tennubletti sem stafa af reykingum og tei.

Fólk sem burstaði tannkrem sem innihélt d-limonene ásamt hvítblöndunarformúlu tvisvar á dag í 4 vikur minnkaði verulega reykingarbletti, þó að það fjarlægði ekki langvarandi reykingarbletti eða tebletti.

Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða hvort d-limonene sé árangursríkt eitt og sér. Rannsókn frá 2015 greindi frá því að DIY hvíta með jarðarberjum eða nota sítrónusýru skilaði ekki árangri.

Rannsókn frá 2017 prófaði möguleika sítrónusýruútdráttar úr fjórum mismunandi tegundum appelsínuberkis sem tannhvítunarefni. Sýnt var fram á að þeir höfðu misjafna hæfileika á hvítandi tönnum, þar sem útdráttur úr mandarínuberki náði bestum árangri.

Vertu varkár þegar þú notar þessa stefnu vegna þess að ávextir eru súrir. Sýran getur rofnað og slitnað glerungnum þínum. Ef þú tekur eftir því að tennurnar verða viðkvæmari skaltu hætta að nota þessa aðferð.

6. Virkt kol

Þú getur notað virkt kol til að fjarlægja bletti úr tönnunum. Talið er að kol geti fjarlægt litarefni og bletti af tönnunum vegna þess að það gleypir mjög. Það er sagt að losna einnig við bakteríur og eiturefni í munni.

Það eru til tannkrem sem innihalda virk kol og segjast hvíta tennurnar.

Þú getur keypt virk kol fyrir tannhvíttun á netinu.

Opnaðu hylki af virku koli og settu innihaldið á tannburstann. Burstaðu tennurnar varlega með litlum hringjum í 2 mínútur. Vertu sérstaklega varkár á svæðinu í kringum tannholdið þar sem það getur verið slípandi. Spýttu því síðan út. Ekki bursta of árásargjarn.

Ef tennurnar þínar eru viðkvæmar eða þú vilt takmarka slípiefni kolsins, getur þú skellt því á tennurnar. Láttu það vera í 2 mínútur.

Þú getur einnig blandað virku koli með litlu magni af vatni til að búa til munnskol. Skiptu yfir þessa lausn í 2 mínútur og spýttu henni síðan út. Skolið munninn vandlega með vatni eftir að hafa notað virk kol.

Fleiri vísindaleg sönnunargögn eru nauðsynleg til að kanna virkni virkra kols fyrir tannhvíttun. Í einni grein sem birt var árið 2019 kom í ljós að koltannkrem getur bleikt tennurnar innan 4 vikna frá notkun, en það var ekki eins árangursríkt og önnur hvítandi tannkrem.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að virk kol geta slípað á tennur og tannlitaðar endurbætur og leitt til tönn á uppbyggingu tanna. Þessi slípiefni getur orðið til þess að tennurnar líta meira út fyrir að vera gular.

Ef þú klæðist of miklu enamel, verður meira af gulu tannholinu undir. Vertu varkár þegar þú notar kol og tannbyggð tannlæknaefni, sérstaklega vegna skorts á sönnunargögnum til að sanna virkni þess og öryggi.

7. Borða ávexti og grænmeti með hærra vatnsinnihaldi

Það er sagt að borða hrár ávexti og grænmeti með mikið vatnsinnihald geti hjálpað til við að halda tönnunum heilbrigðum. Talið er að vatnsinnihaldið hreinsi tennur og tannhold af veggskjöldum og bakteríum sem leiða til gulra tanna.

Að tyggja á stökkum ávöxtum og grænmeti í lok máltíðar getur aukið munnvatnsframleiðslu. Þetta getur hjálpað til við að fjarlægja mataragnir sem eru fastar í tönnunum og þvo burt skaðlegar sýrur.

Þó að það sé enginn vafi á því að mataræði með miklum ávöxtum og grænmeti er gott fyrir tannheilsu þína og heilsu þína, þá er ekki mikið af vísindalegum gögnum sem styðja þessar fullyrðingar. Sem sagt, það að borða þessa hollu fæðu allan daginn mun örugglega ekki skaða.

Í endurskoðun sem birt var árið 2019 kom í ljós að skortur á C-vítamíni getur aukið alvarleika tannholdsbólgu.

Þó að rannsóknin hafi ekki litið á hvítandi áhrif C-vítamíns á tennur, þá tengir það C-vítamíngildi í plasma við heilbrigðar tennur. Rannsóknirnar benda til þess að mikið magn af C-vítamíni geti dregið úr veggskjöldnum sem veldur því að tennur verða gular.

komist að því að tannkrem sem innihélt papain og bromelain þykkni sýndi verulega blettaflutning. Papain er ensím sem finnst í papaya. Brómelain er ensím sem er til staðar í ananas.

Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að auka við þessar niðurstöður.

Hvað veldur gulum tönnum?

Það eru margir þættir sem geta valdið því að tennur verða gular.

Tennur geta orðið gular frá:

• ákveðinn matur eða drykkur, svo sem bláber, rauðvín, kaffi eða te
• mataræði hátt í sykri og einföldum kolvetnum
• reykingar eða tyggitóbak
• aukaverkanir tiltekinna lyfja og munnskola
• aldur, þar sem eldri fullorðnir eru líklegri til að hafa gular tennur
• erfðafræði
• munnáfall
• óhófleg flúornotkun
• léleg tannvernd og munnhirðu
• langvarandi munnþurrkur eða skortur á munnvatni

Aðalatriðið

Það eru margir möguleikar heima sem þú getur reynt að bleikja tennurnar.

Vertu samt varkár því þú getur skemmt glerunginn þinn eða tannholdið, sem getur leitt til næmis og hola. Besta leiðin til að bleikja tennurnar er að koma í veg fyrir bletti áður en þeir koma fyrir, halda áfram að æfa gott munnhirðu og fara í reglulegar tannskoðanir.

Ef þú hefur prófað þessar aðferðir án árangurs gæti tannlæknirinn þinn hjálpað þér að ákvarða hvort önnur meðferðaraðferð gæti verið betri kostur.