Að hefja kynlíf þarf ekki að vera óþægilegt - Hér er hvernig á að gera hreyfingu þína

Efni.

• Kastaðu því sem þú heldur að þú vitir
• Það er aðeins skrýtið ef þú gerir það skrýtið
• Það er ekkert handrit sem hentar öllum
• Gerðu það persónulegt
• Vertu skýrari en skýr
• Gerðu það að dagsleit
• Lærðu ástarmál þeirra
• Samþykki er eina fasta
• Í frjálslegum tengingum
• Almenningur hittist
• App líf
• Í nýmynduðum samböndum
• Einhver sem þú hefur tengst nokkrum sinnum
• Einhver sem þú hefur verið að „sjá“ en hefur ekki stundað kynlíf með ennþá
• Einhver sem þú hefur verið að deita og stundað kynlíf með ... en það er nýtt
• Í rótgrónum samböndum
• Í langtímasamböndum
• Gerðu já, nei, kannski lista
• Farðu í kynlífsbúð
• Skipuleggðu kynlíf
• Skiptast á
• Æfingin skapar meistarann

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Að hefja kynlíf er svooo fyrir- # MeToo hreyfing. Að bjóða einhverjum til kynlífs er miklu meira mjöðm (lesist: samhljóða og kynjalaust).

Hér að neðan útskýra kynfræðingur og aðgerðarsinni August McLaughlin, höfundur „Girl Boner“ og „Girl Boner Journal“, og Dr. Chris Donaghue, sérfræðingur í kynlífi og nánd hjá SKYN smokkum kvenfyrirlitningu fyrrnefnda og hvernig boð til kynlífs er samhljóða og ánægjutengd nálgun til að koma því áfram.

Auk þess hvernig á að „senda“ boðið á hverju stigi í sambandi.

Kastaðu því sem þú heldur að þú vitir

Viðurkenna það: Orðasambandið „hefja kynlíf“ dregur upp mynd af kynþurrkuðum eiginmanni sem klófestir maka sínum sem er minna en kynhneigður - það er líka fornleifafræðingur.

Það er úrelt og erfitt að gera ráð fyrir að cis náungar beri ábyrgð á að hefja kynlíf, segir Donaghue. „Það er gömul staðalímynd að allir karlar séu kynferðislegir og alltaf í skapi.“

Spoiler: Þeir eru það ekki.

„Löngun er mjög einstaklingsbundin og byggist ekki á kyni eða kyni,“ segir McLaughlin. „Hver ​​sem er getur viljað og síðan gert ráðstafanir til að láta kynlíf verða.“

Bjóðandi gefur einnig til kynna að hinn aðilinn / menn geti sagt nei á þann hátt að upphafið geri það venjulega ekki.

„Með kynlífsboði ertu að skrá þig inn, öfugt við örugglega að byrja eitthvað, “bætir McLaughlin við.

Það er aðeins skrýtið ef þú gerir það skrýtið

Að gera hvað sem er í fyrsta skipti er að fara að líða svolítið taugatrekkjandi. Hugsaðu: sveiflu golfkylfu, keyrðu vinstra megin við veginn, hittu tengdaforeldra þína sem eru kannski verðandi.

Sama gildir um að bjóða einhverjum að stunda kynlíf í fyrsta skipti - hvort sem það er með langtíma boo eða Tinder samsvörun.

Besta atburðarásin - hvort sem það er ánægja, nakin líkama, kúra eða eitthvað annað - er algjörlega þess virði að vinna bug á þessum tilfinningum.

Þar sem að bjóða einhverjum að stunda kynlíf þýðir líka að bjóða þeim möguleika að þeir vilji ekki stunda kynlíf, mælir McLaughlin með því að æfa þá list að vera hafnað í speglinum.

„Ef einhver segir nei eða hafnar þér, þakkaðu þeim fyrir að deila og virða sín eigin mörk og farðu síðan áfram.“

Donaghue segir að það sé gagnlegt að muna að kynferðisleg höfnun einhvers snúist venjulega ekki um þig.

„Þetta snýst oft um skap þeirra, líkamsvirðingu, skort á efnafræði milli ykkar beggja eða eitthvað annað að gerast í þeirra heimi.“

Það er ekkert handrit sem hentar öllum

Að ganga um íbúðina í négligée þínum gæti hjálpað þér að verða slappur þegar langtímabústaðurinn þinn er heima. Það mun augljóslega ekki vera næstum eins áhrifaríkt ef aðilinn sem þú vilt beinbeina er Tinder samsvörun sem býr 300 mílna fjarlægð.

Það skiptir máli við hvern þú ert að hefja kynlíf með. Sama gildir um hvar þú ert meðan á þessari upphafsstigi stendur.

Það eru samt nokkur grundvallaratriði til að hafa hugann við.

Gerðu það persónulegt

Almennt gildir að því persónulegri sem koma er, því betra.

Merking: Ég er það ekki almennt horinn kjötbollur. Ég er horinn kjötbollur fyrir það hvernig kálfar þínir líta út í hælunum eða hvernig biceps fylla út teiginn.

Fólki líður eins og það sé óskað.

Vertu skýrari en skýr

Jafnvel ef þú heldur að þú sért kristaltær, þá gætirðu líklega verið skýrari. Sérstaklega ef boo þín er góður hlustandi.

Ef það sem þú vilt er að fara niður á þeim, segðu það. Ef það sem þú vilt er skyndibiti í baðherberginu, segðu það.

Þegar þú ert ekki í skapi fyrir kynlíf eða hugsar um að stunda það getur það verið langt að komast þaðan til kynlífs.

Að gefa einhverjum ákveðna kynlífsatburð gefur þeim meira að fara. Ef það endar að gerast gefur það þér líka nákvæmlega það sem þú vilt.

Gerðu það að dagsleit

Dreymir þig skítugan draum um FWB þinn? Hugsaðu um leikinn sem þú hefur verið að spjalla saman í sturtunni? Manstu eftir því hvernig félagi þinn smakkast á leiðinni til vinnu?

Segðu þeim. Sexting er fullkominn forleikur.

Byrjaðu með eitthvað flirtandi, og ef þeir svara í sömu mynt, láttu samkomuna byggja upp yfir daginn.

Ef þeir hins vegar loka samtalinu, ekki svitna - haldið áfram með daginn þinn.

Lærðu ástarmál þeirra

Þetta getur verið erfiðara að framkvæma ef um er að ræða frjálslegur kynlífsfélagi, en reyndu að sníða boð þitt að því hvernig maki þinn fær ást.

Ef ástarmál þeirra eru að fá gjafir gætirðu prófað að gefa þeim kynþokkafullar nærbuxur, nýjan smokkakassa eða það kynlífsleikfang sem þú hefur verið að spjalla um.

Ef ástarmál þeirra eru staðfestingarorð skaltu halda áfram og láta þá vita hversu heitt þau hljóma þegar þú kyssir háls þeirra, eða hvernig kveikt er á þér að horfa á þá dansa.

Samþykki er eina fasta

Nei ef, og, eða en. Eða rassinn.

Það er eitt að kyssa maka þinn - þegar kyssa er fastur liður í samskiptum þínum - til að hjálpa þeim að komast í skapið.

Það er allt annað að fara af handahófi að kyssa bitana og bobba sína án þess að spyrja fyrst um leyfi.

„Þú vilt að kynlíf þitt eigi rætur í ánægju og þægindi fyrir alla, ekki satt? Jæja, þar kemur áhugasamt samþykki inn, “segir Donaghue.

Án áhugasamra samþykkis er það ekki kynlíf, segir hann. Það er kynferðisbrot.

Í frjálslegum tengingum

Flest frjálsleg tengsl falla í eina af tveimur búðum: gott fólk sem þú hittir IRL og fólk sem þú hittir á netinu. Aðkoma þín að hverju er aðeins öðruvísi.

Almenningur hittist

Hittu einhvern við keilusalinn, barinn eða talmálið sem þú vilt taka með þér heim?

„Byrjaðu á ósviknu smáræði áður en þú ferð beint í kynlífstíma,“ segir McLaughlin. Þetta mun hjálpa þér að ganga úr skugga um að þú viljir í raun stunda kynlíf með þeim (mikilvægt!).

Ef þú hefur enn áhuga eftir smá spjall mælir hún með því að fara í heiðarleika og virðingu.

Til dæmis „Ég veit að við þekkjumst ekki, en get ég spurt þig persónulegrar spurningar?“

Ef svarið er já skaltu komast að því hvort þau eru í sambandi og, ef svo er, hvort þau séu með einhverja sambönd, svo sem einsleitni.

Annar valkostur: „Ég held að þú sért virkilega [settu inn satt og sértækt lýsingarorð hérna] og ef þú hefur áhuga, þá myndi ég elska að kyssa þig og sjá kannski hvert það fer. Ef ekki er það alveg í lagi. “

App líf

Rjúpur strjúka af mýmörgum ástæðum. Ef þitt er vegna þess að þú vilt stunda kynlíf þarftu að vera skýr.

Nokkrar línur til að reyna við félaga á netinu:

• „Ég vil sleppa öllum forsendum og vera með á hreinu: Auk [dagsetningarstarfsemi hér] vil ég líka [kynlífsathöfn hérna] á fimmtudaginn. Ertu búinn að því? “
• „Hvernig lítur áætlunin þín út í næstu viku? Ég vil gjarnan [setja kynlífsháttinn hér inn]. “
• „Áður en við hittumst persónulega vil ég vera í framan: Ég er að leita að frjálslyndum kynlífsfélögum og ég vona að það sé það sem við munum finna hvert hjá öðru. Ef það er ekki það sem þú ert að leita að, þá skil ég það fullkomlega. En ég held að það sé best ef við hættum við stefnumótið ef við erum ekki á sömu blaðsíðu. “

Í nýmynduðum samböndum

Það eru mismunandi gerðir af nýmynduðum samböndum. Svona er hægt að fletta um sum þeirra.

Einhver sem þú hefur tengst nokkrum sinnum

„Ertu kominn?“ er að vísu orðinn alls staðar nálægur með „Það er eftir miðnætti. Langar að koma yfir og skella á - slétt, augljóslega. “

Það eru meira skapandi og kynþokkafullar leiðir til að hefja samband við kynlíf þitt. Til dæmis:

• „Mér fannst mjög gaman að fara niður til þín um síðustu helgi. Ef þú ert nálægt seinna myndi ég elska að endurtaka. “
• „Að hugsa um hvernig þú leit út í blöðunum mínum og vildi gjarnan hafa þig á móti seinna í kvöld ef þú hefur áhuga.“
• „Hvað ertu að gera í kvöld? Gæti ég lagt til að við hittumst og leikum okkur með nýja titrara minn. “

Einhver sem þú hefur verið að „sjá“ en hefur ekki stundað kynlíf með ennþá

Svo þú hefur farið á handfylli af stefnumótum. Kannski hefurðu smooched. En þú hefur ekki fengið S-E-X.

Flutningur þinn: Ekki búa til einn! Að minnsta kosti ekki áður en þú talar um hvort þið viljið bæði stunda kynlíf.

„Þú vilt ekki sjálfkrafa gera ráð fyrir að þeir vilji stunda kynlíf bara vegna þess að þú hefur verið að fara á stefnumót og kyssa,“ segir McLaughlin. Sanngjarnt!

Nokkrar leiðir til að koma því á framfæri:

• „Ég hef notið þess að kynnast þér og kyssa þig. Ég vildi bara gera hitastigskoðun og athuga hvort þú gætir haft áhuga á að gera meira en að kyssa. “
• „Mér finnst mjög gaman að kynnast þér, og ef þér líður eins, þá vil ég gjarnan taka hlutina lengra. Hvað finnst þér um að gera út nakinn og sjá hvert hlutirnir fara? “

Þú gætir jafnvel notað þetta sem tækifæri til að tala um núverandi STI stöðu. Til dæmis:

• „Ég hef notið þess að vera líkamlegur með þér og langar til að stunda kynlíf. Ef það er eitthvað sem þú vilt líka, þá þætti mér vænt um að við báðir fengum skimun fyrir kynsjúkdómum. “

Einhver sem þú hefur verið að deita og stundað kynlíf með ... en það er nýtt

Svart kaffi eða með rjóma. Morgun- eða næturmök. Upphaf samskipta er fyllt með alls kyns námsferlum.

Hvernig þeim líkar við að vera boðið í kynlíf er einn af þessum hlutum.

Núna ertu á góðum tímapunkti í sambandi þínu til að spyrja maka þínum eftirfarandi spurninga:

• Myndir þú vilja að ég hefji kynlíf munnlega („Viltu skella?“) Eða með erótískum snertingum, eins og kossum eða útbreiddum faðmlögum?
• Viltu frekar vera spurður beint („Ertu í stuði fyrir skyndikynni?“) Eða með lúmskari leiðum (með tálgun og daðri)?

Í rótgrónum samböndum

Svo, þú ert farinn að kynnast þér áfanga og gerir þér fulla grein fyrir því hvernig maka þínum finnst gaman að hefja kynþokkafullan tíma. Hafðu það!

„Og ef þú ert enn ekki viss skaltu spyrja - það er aldrei of seint,“ segir McLaughlin.

Í langtímasamböndum

Kannski hefurðu verið gift í 20 ár, aðalfélagi í 15 eða ert í 3 ár í sambúð.

Hver sem ástæðan er, ef þér líður eins og kynþokkafullur tími byrji líka nákvæmlega á sama hátt ( * geisp *), þá býður McLaughlin eftirfarandi ráð til að hefja kynlíf á nýjan hátt.

Gerðu já, nei, kannski lista

Fylltu út já / nei / kannski lista (eins og þennan eða þennan) einn eftirmiðdag. Síðan þegar þú ert í skapi geturðu sagt: „Hvað finnst þér um að fara aftur yfir þennan lista?“

Farðu í kynlífsbúð

Tengingar á netinu telja líka!

Skiptist á að bæta ánægjuvörum í körfuna. Þetta fær þig til að tala um kynlíf á nýjan hátt, segir McLaughlin - sem er skref # 1 í kynlífi (og kynlífi á nýjan hátt).

Treystu, þegar þú ert kominn heim eða sá pakki er kominn, þá er líklegt að þú þurfir ekki að hafa mikið frumkvæði. Þið munuð báðir vera fús til að prófa nýju góðgætið.

Skipuleggðu kynlíf

Tími til að samstilla þessi Google dagatal og finna nótt (eða morgun!) Þegar þú hefur tíma til að standa (eða ljúga, blikka) kynlífsdagsetning.

Notaðu tímann til að nudda hvert annað, horfa á klám saman, gera út, fara í bað saman eða sjálfsfróun hlið við hlið.

Ef ekkert kynlíf gerist, ekki stór. Markmiðið er að hefja kynferðislega nánd, ekki endilega stunda kynlíf.

Skiptast á

Segjum að þú hafir vikulegt stefnumótakvöld. Reyndu að skiptast á því að stofna til kynlífs - þannig finnst engum að það sé starf þeirra, segir McLaughlin.

Æfingin skapar meistarann

Það er klisja, en það er satt!

Því meira sem þú setur þig út, því auðveldara verður að biðja um það sem þú vilt (sætur, sætur elskandi) - og því auðveldara verður að taka það ekki persónulega ef aðilinn / menn hafa ekki áhuga.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarithöfundur í New York og CrossFit stig 1 þjálfari. Hún er orðin morgunmanneskja, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkin og burstuð með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum er hægt að finna hana við lestur á sjálfshjálparbókum og rómantískum skáldsögum, bekkþrýstingi eða póladansi. Fylgdu henni á Instagram.