Hvernig veistu hvort þú eða félagi þinn, sem hefur verið með vulva, hafið orgasma?

Efni.

• Hvernig líður fullnægingu - fer það eftir tegundinni?
• Hvað ef þú ert ekki viss um hvort það sem þér fannst vera fullnægingu?
• Er eitthvað sem þú getur gert til að stuðla að fullnægingu?
• Sjálfsfróun
• Kauptu suðusaman félaga
• Forgangsraða vinnu við að draga úr streitu
• Hvað ef þú ert með félaga - hvernig geturðu hjálpað þeim að komast af?
• Horfa á þá fróa sér
• Samskipti við þá
• Fella leikföng
• Hvernig veistu hvort félagi þinn kom?
• Er auðvelt að segja til um hvenær einhver sé að falsa?
• Hvað ættirðu að gera ef þér finnst félagi þinn ekki vera ánægður?
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ef þú hefur einhvern tíma skilið eftir kynlíf - hvort sem það er félagi eða einleikur - ruglaður saman um hvort þú eða félagi þinn sem er búinn að vera búinn að ná O-svæðinu, þá er þessi handbók fyrir þig.

Hér að neðan útskýra félagsfræðingurinn og klínískur kynlíffræðingurinn Sarah Melancon, doktorsgráðu, með kynlífsleikfangasafnið og kynlífsfræðinginn Sarah Sloane, sem hefur þjálfað kynlífsleikfangatíma í Good Vibrations and Pleasure Chest síðan 2001, að fullnægingu fyrir brjósthryggjandi eiganda líður.

Plús, hvernig á að fara í sólóferð eða kaupa búvu sem þú ert með fyrsta flokks miða á Big O.

Hvernig líður fullnægingu - fer það eftir tegundinni?

Hver einasta fullnæging líður öðruvísi.

En Melancon segir: „Almennt séð finnst fullnægingu eins og uppbygging ánægju og síðan tilfinning um losun.“

Þó að það sé einhver umræða um hvort fullnægingu á klitoris sé sannarlega frábrugðin G-blettur fullnægingu eða endaþarms fullnægingu, segir hún:

„Venjulega verða fullnægingar sem fást með örvun á kynfærum fyrst og fremst kynfærar, en fullnægingar sem fást með örvun geirvörtunnar, öndunartækni eða öðrum erognum svæðum mun finnast meiri líkami.“

Hvað ef þú ert ekki viss um hvort það sem þér fannst vera fullnægingu?

Svaraðu þessu: upplifðir þú ánægju?

Ef þú svaraðir nei, ja, hata að brjóta það fyrir þig fam, en það var líklega ekki fullnæging. (Sem sagt þarna eru svo sem slæmar eða sársaukafullar fullnægingar.)

Ef þú svaraðir já? Hverjum er ekki sama hvort það „opinberlega“ teljist fullnægingu eða ekki!

Þú upplifðir ánægju. Og það (ekki fullnæging) er markmið kynferðislegrar reynslu.

Sem sagt, það er skynsamlegt að þú viljir vita hvað er að gerast með eigin líkama.

Melancon segir að ef þú upplifðir eitthvað af neðangreindu hafi þú líklega fengið fullnægingu:

• Þú fannst grindarbotnsvöðvana minnka.
• Þú fannst risastór lausn.
• Þér líður eins og þú hafir "klárað" eitthvað.
• Líkami þinn er skyndilega auka viðkvæmur.
• Vöðvarnir krampaðir.
• Þér líður líkamlega heitt.

Er eitthvað sem þú getur gert til að stuðla að fullnægingu?

Þú veðjar á að þitt sæta, hápunktur-leitandi sjálf er!

Sjálfsfróun

Uppskriftin sem fær alla búsviðaeiganda fullnægingu er önnur.

Til að finna út hvað þú þarft til að fá fullnægingu segir Sloane: „Þú þarft að eyða tíma í að kynnast eigin líkama, snerta hann, hlusta á hann og kanna hann.“

Ábending hennar? Farðu hægt. „Vulvaeigendur taka u.þ.b. 45 mínútur að fá fullan áhuga, svo taktu þinn tíma,“ segir hún.

„Snertu sjálfan þig yfir fötunum þínum, fjarlægðu þau síðan lag fyrir lag,“ segir hún.

„Þegar þú flytur að kynfærum þínum skaltu nota smurolíu og vinna utan frá. Skoðaðu leghæðina þína, innri og ytri kynþroska, kannaðu á milli kynþroska þíns og snertu perineum," segir Sloane.

Þegar þú finnur þig knúinn til að snerta (eða snerta rétt í kringum) klitorishettuna þína eða klisið.

Skemmtileg staðreynd: Um það bil 36 prósent vulvaeigenda krefjast snilldarörvun til hápunktur! Og önnur 36 prósent sögðu að þrátt fyrir að ekki væri þörf, örvaði klitorisörvun O þeirra.

„Þú gætir jafnvel notað spegil svo þú sjáir nákvæmlega hvað snertingu líður svona vel,“ segir Sloane.

Að sjá mun einnig leyfa þér að endurtaka það seinna eða segja félaga hvernig og hvar á að snerta þig.

Kauptu suðusaman félaga

„Titringur virkar virkilega, virkilega vel fyrir fullt af ræfiseigendum,“ segir Sloane.

Flottir titrar fyrir eigendur vulva sem þú getur keypt á netinu eru:

• Le Wand
• Við-Vibe Moxie
• Womanizer Premium

Forgangsraða vinnu við að draga úr streitu

Streita = kynhvöt og fullnægingar morðingi.

Þess vegna mælir Melancon með því að hressa upp á þína eigin umhirðu og að draga úr streitu ef þú átt erfitt með að klára.

Til viðbótar við sjálfsfróun gæti verið gagnlegt að prófa:

• teygjuæfingar, eins og jóga
• hugleiðsla
• þakklætisritun
• sensual dans
• draga úr koffínneyslu
• æfa djúpa öndun

Hvað ef þú ert með félaga - hvernig geturðu hjálpað þeim að komast af?

Áður en við förum að því að svara þessari spurningu hvetjum við þig til að hugsa um af hverju þú vilt hjálpa félaga þínum fullnægingu.

Er það vegna þess að það lætur þér líða eins og betri félagi? Vegna þess að það mun láta þér líða eins og þú sért „góður í rúminu“?

Ef ástæða þess að þú vilt láta félaga þinn koma er meira um þú en þeir, það er kominn tími til að gera alvarlega endurmat!

Ef þú vilt hins vegar hjálpa maka þínum að ná fullnægingu vegna þess að þú telur að þeir séu verðugir ánægju og vildu hjálpa til við að veita það geta skrefin hér að neðan hjálpað.

Horfa á þá fróa sér

„Ein besta leiðin til að læra hvernig félagi þinn hefur gaman af því að fara af stað er að horfa á hvernig þeir koma sér af,“ segir Sloane.

Kannski snertir þú venjulega rétt á klitoris þeirra en þeir koma frá því að hafa klitoris þeirra hetta snert. Eða kannski banka þeir á klitorisinn sinn í stað þess að nudda hann, eins og þú hefur gert. Fylgist með og lærið!

Þú gætir jafnvel sjálfsfróað rétt við hlið þeirra. Traust, gagnkvæm sjálfsfróun er H-O-T.

Samskipti við þá

„Ef þú vilt hjálpa félaga þínum fullnægingu þarftu að eiga samskipti við þá fyrir, meðan og eftir kynlíf um það sem líður vel,“ segir Sloane.

Í stuttu máli, spurðu þá hvað þeim líkar - og hvað þeim líkar aðeins minna!

Prófaðu að nota kynningar í augnablikinu. Sloane segir línuna „Hvaða tilfinningu líkar þér best: þessi [sýning 1] eða þessi [sýning 2]?“ virkar frábærlega.

Fella leikföng

„Kynlífsleikföng eru bara fær um að hreyfa sig á þann hátt sem mannslíkaminn er ekki,“ segir Sloane. „Og sumir eigendur bylgja þurfa styrkleika eða samræmi eða tækni sem aðeins leikfang getur veitt.“

Þess vegna mælir hún með, ef félagi þinn er leikur, kynnir titrara.

„Fyrir leik í tengslum við fingur eru fingurgreifar og titrandi hanahringir leið til að kynna titring án þess að fórna tengslum,“ segir hún.

Á markaðnum til að kaupa einn? Athuga:

• Dame Fin
• Lelo Tor 2
• We-Vibe Pivot
• Óbundin Palma

Hvernig veistu hvort félagi þinn kom?

Spurðu þá. Það er svo einfalt.

Ekki reyna að átta þig á því hvort félagi þinn kom með því að pæla saman hljóðin eða látbragðið sem þeir gerðu eða gerðu ekki!

Eins og Sloane segir: „Það er enginn líta að fullnægingu. “ Svo að reyna að giska á hvort þau komu eða ekki er ansi ávaxtalaus leit.

Í staðinn gætirðu sagt eða spurt:

• „Ég myndi elska að skilja hvernig þessi reynsla var fyrir þig!“
• „Þetta fannst mér ákafur og það leit mjög út fyrir þig. Hvernig leið þetta nákvæmlega fyrir þig? “
• „Ég hef aldrei notað fingurna og munninn á líkama þinn á sama tíma áður. Hvernig leið þetta? “

Sloane bætir við að þessar spurningar séu frábærar spurningar í hvert skipti sem þú stundar kynlíf.

Ekki endilega af því að þú vilt vita hvort þau komu, heldur vegna þess að „að skapa menningu í sambandi þínu þar sem þú talar um kynið sem þú varst bara gefur þér bæði tækifæri til að deila því sem fannst ótrúlegt, hvað fannst í lagi, hvað þú vilt reyna aftur, og afhjúpa jafnvel það sem þú vilt prófa í framtíðinni. “

Kodda tala eftir fæðingu fyrir sigurinn.

Er auðvelt að segja til um hvenær einhver sé að falsa?

Neibb. Og í raun ættirðu ekki að vera að reyna að „segja frá“ hvort einhver sé í fullri fullnægingu.

„Þegar við reynum að ákveða hvort fullnæging félaga okkar hafi verið raunveruleg eða fölsuð eða ánægja þeirra var, án þess að spyrja þá, sköpum við óvart menningu vantrausts í sambandi okkar,“ segir Sloane.

Eina leiðin til að segja frá því er að láta þá segja þér það.

Hér eru nokkrar leiðir til að hefja samtalið:

• „Ég vil að þú upplifir eins mikla ánægju og þú átt skilið. Eru einhverjir hlutir sem þér líkar sérstaklega í rúminu og við getum byrjað að gera meira af? “
• „Eru einhver leikföng sem þú notar þegar þú fróðir þér eða sem þú heldur að gæti verið gaman að prófa sem þú vilt kannski taka með mér inn í svefnherbergið?“
• „Ég las að það getur verið mjög gott fyrir bólusetningareigendur að bæta örvun örvunar við samfarir. Ég held að það væri mjög heitt að horfa á þig snerta þig, eða nota titrara á sjálfan þig, meðan á kynlífi stendur. Er það eitthvað sem þú vilt kannski prófa? “

Þú munt taka eftir því að ekkert af þessum fyrirspurnum um bílalestir eru ásakandi eða beinast að fullnægingunni. Í staðinn sýna þeir félaga þínum að þér þykir vænt um ánægju þeirra!

Hvað ættirðu að gera ef þér finnst félagi þinn ekki vera ánægður?

Það er mikill munur á milli hafa áhyggjur félagi þinn er ekki ánægður og vitandi félagi þinn er ekki ánægður.

Þegar öllu er á botninn hvolft, þá er sjálfur vafi laumugur byssason!

Eina leiðin til vita ef félagi þinn er ánægður er að spyrja. Melancon mælir með eftirfarandi skrefum:

1. Bíddu þar til þú ert ekki í svefnherberginu.
2. Byrjaðu á jákvæðni eða hrósi.
3. Deildu einhverju um hvernig þér líður í kynlífi þínu.
4. Ítreka það jákvæða.
5. Bjóddu félaga þínum að segja frá því hvernig þeim líður.

Þetta gæti litið út:

„Ég elska að stunda kynlíf með þér og elska sérstaklega að heyra þig grenja. Mér hefur liðið eins og þú hafir verið meira í höfðinu á þér í kynlífi en venjulega. Ég elska að stunda kynlíf með þér og vil tryggja að þú sért ánægður líka. Er eitthvað sem við getum reynt að gera kynið betra fyrir þig? “

Aðalatriðið

Líkami allra, fullnæging og leið að fullnægingu er mismunandi. Svo hvort sem þú ert að reyna að koma þér í hápunkt eða hjálpa félagi að hápunkti, njóttu ferðarinnar.

Það hljómar ostalegt, en þó fullnægingar geta fundið fyrir mikilli ánægju (ekki fullnægingu!) Er markmið kynlífsins.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarhöfundur í New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hún er orðin morgunmessa, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkið og burstað með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum má finna hana til að lesa sjálfshjálparbækur og rómantískar skáldsögur, bekkpressa eða stöngdans. Fylgdu henni á Instagram.