Hvernig setja á og fjarlægja tampóna rétt

Efni.

• Hvaða hluti fer hvert?
• Skiptir tegund sprautunnar máli?
• Þarftu smurningu?
• Hvernig seturðu tampónuna í raun?
• Hvað ef þú ert að nota tappa án stafra?
• Hvað gerirðu við strenginn?
• Hvernig ætti það að líða þegar það er komið?
• Hvernig veistu hvort þú settir það rétt inn?
• Hversu oft ættir þú að breyta því?
• Hvað ef það hefur verið lengra en 8 klukkustundir?
• Hvernig fjarlægir þú tampónuna?
• Aðrar algengar áhyggjur
• Getur það týnst ?!
• Mun það að bæta við fleiri en einu bjóða vernd?
• Geturðu pissað með það inn?
• Hvað ef þú færð að pissa á strenginn?
• Getur þú stundað kynferðislegt kynlíf með því í?
• Aðalatriðið

Það er ofnotuð samlíking, en okkur langar að hugsa um að setja og fjarlægja tampóna alveg eins og að hjóla. Jú, í fyrstu er það skelfilegt. En eftir að þú hefur fundið hlutina út - og með nægri æfingu - verður það annað eðli.

Þegar það er í fyrsta skipti sem það getur verið yfirþyrmandi að þróast og lesa hvert skref leiðbeininganna sem fylgja með tamponboxi. Það er frábær staður til að byrja, en stundum getur allt verið svolítið yfirþyrmandi.

Svo, hvar byrjar þú? Það er það sem við erum hér til að hjálpa þér með.

Hvaða hluti fer hvert?

Áður en þú byrjar er mikilvægt að kynnast hlutum tamponsins og álagsins því það er ekki allt saman.

Fyrir það fyrsta er raunverulegur tampóna og strengur. Þetta er venjulega úr bómull, geisli eða lífrænum bómull.

The tampóna er lítill strokkur sem passar inni í leggöngum. Efnið er þjappað og þenst út þegar það blotnar.

The streng er sá hluti sem nær út fyrir leggöngin svo þú getir dregið hann til fjarlægingar (meira um það síðar).

The umsækjandi sem umlykur tamponinn og strengurinn er úr tunnu, gripi og stimpli. Stundum, ef þú ert með tampóna í ferðastærð, gætirðu þurft að framlengja stimpilinn og smella honum á sinn stað.

The stimpla færir tampónuna utan um borðið. Þú gerir það með því að halda utan um gripinn með fingurgómunum og setja annan fingur á endann á stimplinum.

Skiptir tegund sprautunnar máli?

Satt að segja getur þetta verið allt að persónulegum óskum. Sumar tegundir tampóna renna auðveldlega inn en aðrar.

Til að byrja með er klassíski pappatappinn. Þessi tegund af borði getur verið óþægilegri vegna þess að hann er stífur og rennur ekki eins auðveldlega inni í leggöngum.

Þetta þýðir þó ekki að öllum finnist þetta forrit óþægilegt.

Á hinn bóginn er það plastforritið. Þessi tegund rennur mun auðveldara miðað við slétt efni og ávöl lögun.

Þarftu smurningu?

Eiginlega ekki. Venjulega er tíða vökvi þinn nóg til að smyrja leggöngin til að setja tampóna.

Ef þú ert að nota lægsta gleypitappa og þú ert enn í vandræðum með að setja hann inn, gæti verið gagnlegt að bæta við smurningu.

Hvernig seturðu tampónuna í raun?

Nú þegar þú þekkir hlutana sem þú ert að vinna með er kominn tími til að setja tampónuna þína í. Þú getur vissulega lesið leiðbeiningarnar sem koma inni í tamponboxinu þínu, en hér er hressing.

Fyrst og síðast en ekki síst, þvoðu hendurnar. Þú vilt ganga úr skugga um að þú dreifir ekki sýklum í leggöngum þínum, jafnvel þó að þú haldir að þú komir ekki í náið samband við labia.

Næst, ef það er í fyrsta skipti, gætirðu viljað sjónræna leiðsögn. Gríptu handspegil og komdu þér í þægilega stöðu. Fyrir sumt fólk er þetta hústökustig með lappirnar bognar. Fyrir aðra er það sitjandi staða á salerninu.

Þegar þér líður vel er kominn tími til að setja tampónuna í.

Finndu leggöngopið og settu þjórfé á sprautuna fyrst. Ýttu stimplinum varlega alla leið inn til að losa tampónuna inni í leggöngum.

Þegar þú hefur sett tampónuna í, geturðu fjarlægt borðið og hent honum.

Hvað ef þú ert að nota tappa án stafra?

Þetta er aðeins annað ferli. Í stað þess að stinga tappa notarðu fingurna til að ýta tampónunni í leggöngin.

Fyrst skaltu þvo hendurnar. Það er sérstaklega mikilvægt að þvo hendurnar með tappa án tappa, því þú stingur fingrinum í leggöngin.

Pakkaðu tampónunni úr umbúðunum. Aftur, þú ert að fara að komast í þægilega stöðu.

Notaðu síðan fingurinn til að láta eins og stimpilinn og ýttu tampónunni upp í leggöngin. Þú gætir þurft að ýta því lengra en þú heldur svo það haldist öruggt.

Góðu fréttirnar hér? Það er engum forritara til að henda svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur ef þú finnur ekki ruslafötu.

Hvað gerirðu við strenginn?

Þetta fer virkilega eftir. Það er engin röng leið til að takast á við strenginn. Það er venjulega búið til úr sama efni og tampónan og hefur ekki áhrif á leggöngin þín hvort sem er.

Sumir kjósa að binda bandið inni í labia sínum, sérstaklega ef þeir eru í sundi eða í þéttum fötum.

Aðrir kjósa að láta það hanga á nærbuxunum til að fjarlægja það auðveldlega. Að lokum er það undir því sem þér líður best.

Ef þú ákveður að ýta strengnum inni í leggöngum þínum - í staðinn fyrir aðeins innan labia þinn - vertu meðvitaður um að þú gætir átt erfiðara með að finna strenginn til að fjarlægja hann síðar.

Hvernig ætti það að líða þegar það er komið?

Það gæti þurft að venjast því ef það er í fyrsta skipti sem þú setur tampóna. Ef tamponinn er í réttri stöðu, líður honum líklega ekki eins og neitt. Að minnsta kosti gætirðu fundið fyrir því að strengurinn bursti sig upp að hlið labia þínum.

Hvernig veistu hvort þú settir það rétt inn?

Ef það er sett rétt inn, ættirðu ekki að finna fyrir neinu. En ef þú stingur ekki tampónunni nógu langt gæti það fundist óþægilegt.

Til að gera það þægilegra skaltu nota hreinn fingur til að ýta tampónunni lengra upp í leggöngin.

Með hreyfingu og göngu gæti það jafnvel hreyft sig og komið sér fyrir í þægilegri stöðu eftir smá stund.

Hversu oft ættir þú að breyta því?

Samkvæmt því er best að skipta um tampóna á 4 til 8 tíma fresti. Þú ættir ekki að láta það standa lengur en í 8 klukkustundir.

Ef þú fjarlægir það fyrir 4 til 8 klukkustundir er það í lagi. Veit bara að það verður sennilega ekki frásogast mikið á tampónunni.

Ef þú finnur fyrir þér að blæða í gegnum tampóna fyrir 4 klukkustundir gætirðu prófað þykkara frásog.

Hvað ef það hefur verið lengra en 8 klukkustundir?

Ef þú klæðist því lengur en í 8 klukkustundir setur þú þig í hættu á eitruðu lostheilkenni (TSS). Þó að það sé afar sjaldgæft, getur TSS valdið líffæraskemmdum, losti og í mjög sjaldgæfum tilvikum dauða.

Góðu fréttirnar eru þær að tilkynnt hefur verið um verulegan samdrátt í tilfellum TSS í tengslum við tampóna síðastliðin 20 ár. Þetta þýðir þó ekki að það sé alveg horfið.

Til að minnka áhættuna á TSS, vertu viss um að vera ekki með tampónuna lengur en mælt er með. Ekki nota gleypnari tampóna en þörf er á.

Hvernig fjarlægir þú tampónuna?

Svo að það hafa verið 4 til 8 klukkustundir og þú ert tilbúinn að fjarlægja tamponginn þinn. Góðu fréttirnar eru þær, þar sem það er ekki þörf á neinum forritum, eiga sumir mun auðveldara með að fjarlægja tampóna en setja einn.

Hér er það sem þú getur búist við.

Fyrst ætlar þú að þvo þér um hendurnar. Þú gætir haldið að þú fáir ekki sýkla nálægt leggöngunum með því að draga í streng, en betra er að vera öruggur.

Næst skaltu komast í sömu þægilegu stöðu og þú valdir áður. Þannig er miklu beinari leið fyrir tampónuna til að sleppa.

Nú ertu tilbúinn að fjarlægja. Dragðu endann á tamponstrengnum varlega til að losa tamponinn.

Þegar það er komið úr leggöngunum skaltu vefja tamponginn vandlega í salernispappír og farga honum í ruslafötu. Flestir tampónar eru ekki niðurbrjótanlegir.Septic kerfi voru ekki byggð til að stjórna tampónum, svo vertu viss um að skola þeim ekki niður á salerni.

Að lokum skaltu þvo hendurnar aftur og annað hvort setja nýjan tampóna, skipta yfir í púði eða halda áfram með daginn ef þú ert í lok lotunnar.

Aðrar algengar áhyggjur

Það kann að líða eins og það sé mikið um rangar upplýsingar um tampóna. Ekki hafa áhyggjur - við erum hér til að hjálpa til við að hreinsa ranghugmyndirnar.

Getur það týnst ?!

Það kann að virðast eins og leggöngin séu botnlaus hola, en leghálsinn aftan í leggöngunum helst lokaður, svo það er ómögulegt að „missa“ tampóna í leggöngunum.

Stundum gæti það festst á milli brjóta, en ef þú dregur varlega í strenginn og stýrir honum út, þá mun þér líða vel.

Mun það að bæta við fleiri en einu bjóða vernd?

Jæja, það er ekki slæm hugmynd. En það er ekki beint gott heldur. Að setja fleiri en einn tampóna getur gert það erfiðara að fjarlægja þá eftir 4 til 8 klukkustundir. Það gæti verið óþægilegra ef þú ert með grynnra leggöng líka.

Geturðu pissað með það inn?

Auðvitað! Leggöngin og þvagrásin eru tvö aðskilin op. Þú ert frjáls að fara þegar þú þarft að fara.

Sumir eiga auðveldara með að ýta strengnum tímabundið úr vegi áður en þeir pissa. Ef þú vilt gera þetta, mundu bara að þvo hendurnar áður en þú ferð.

Hvað ef þú færð að pissa á strenginn?

Þetta er fullkomlega eðlilegt og þú munt örugglega ekki dreifa smiti. Nema þú ert með þvagfærasýkingu (UTI), þá er pissan þín alveg bakteríulaus, svo það er ekkert að hafa áhyggjur af.

Getur þú stundað kynferðislegt kynlíf með því í?

Það er best að fjarlægja tamponginn þinn fyrirfram. Ef þú skilur það eftir gætirðu ýtt tampónunni lengra í leggöngin og valdið hugsanlegum óþægindum.

Ef þú hefur ekki áhuga á skarpskyggni en vilt vera kynferðislegur, þá eru kynferðislegar athafnir sem ekki eru áberandi, eins og örvun til inntöku og handvirk, A-OK.

Aðalatriðið

Rétt eins og þegar kemur að því að hjóla, þá þarf að æfa sig í að setja og taka úr tampóna. Það gæti fundist skrýtið í fyrstu, en þegar þú kynnir þér rétt skref mun þér líða eins og atvinnumaður á stuttum tíma.

Mundu að tampons eru ekki eini kosturinn. Það eru aðrar aðferðir við tíðaþjónustu, svo sem púðar, tíðarbollar og jafnvel tímabil nærföt.

Ef þú finnur fyrir stöðugum verkjum eða óvenjulegum einkennum eftir að þú setur eða fjarlægir tampóninn skaltu ráðfæra þig við lækni. Það gæti verið eitthvað annað í gangi sem krefst læknisaðstoðar.

Jen Anderson er heilsuræktarmaður hjá Healthline. Hún skrifar og klippir fyrir ýmis lífsstíls- og fegurðarrit, með hliðarlínum á Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Þegar þú ert ekki að skrifa í burtu geturðu fundið Jen æfa jóga, dreifa ilmkjarnaolíum, horfa á Food Network eða gula kaffibolla. Þú getur fylgst með ævintýrum hennar í NYC á Twitter og Instagram.