Hvernig get ég látið mig pissa?

Efni.

• 1. Renndu vatninu
• 2. Skolaðu perineum
• 3. Haltu höndunum í heitu eða köldu vatni
• 4. Farðu í göngutúr
• 5. Þefaðu af piparmyntuolíu
• 6. Beygðu þig áfram
• 7. Prófaðu Valsalva maneuver
• 8. Prófaðu kranann undir undirlaginu
• 9. Notaðu slökunartækni
• 10. Snertu lærið
• Af hverju þarftu að láta pissa?
• Atriði sem þarf að huga að

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvernig á að láta pissa

Þú ættir ekki að neyða þig til að pissa ef þú þarft ekki af læknisfræðilegum ástæðum. Ef þú verður að þvinga sjálfan þig eru hér 10 aðferðir sem geta virkað:

1. Renndu vatninu

Kveiktu á blöndunartækinu í vaskinum þínum. Sit á klósettinu. Reyndu að slaka á, loka augunum og einbeittu þér að vatnshljóðinu.

2. Skolaðu perineum

Perineum er svæði kjötsins milli kynfæra og endaþarmsopa. Sestu á klósettið og reyndu að slaka á. Notaðu sprautuflösku til að skola perineum með volgu vatni.

3. Haltu höndunum í heitu eða köldu vatni

Fylltu grunna skál með volgu eða köldu vatni og settu fingurgómana í hana. Haltu þeim þar þangað til þú færð löngun til að pissa og reyndu síðan að gera það inn á salerni.

4. Farðu í göngutúr

Líkamleg virkni getur stundum örvað þvagblöðru. Reyndu að ganga um herbergi eða gang þar til þér finnst þú þurfa að pissa.

5. Þefaðu af piparmyntuolíu

Lyktin af piparmyntuolíu getur veitt þér löngun til að pissa. Settu nokkra dropa á bómullarkúlu og taktu hana með þér á salernið. Sestu á klósettið, slakaðu á og þefaðu af bómullarkúlunni. Þú gætir líka viljað prófa að setja piparmyntuolíuna beint á salernið.

Finndu piparmyntuolíu á Amazon.com.

6. Beygðu þig áfram

Sit á klósettinu og slakaðu á. Þegar þú ert tilbúinn að reyna að pissa skaltu beygja þig áfram. Þetta getur örvað þvagblöðru.

7. Prófaðu Valsalva maneuver

Sestu á klósettið og hafðu þig eins og þú værir með hægðir. Notaðu framhandlegginn til að þrýsta varlega á neðri kviðinn - en gættu þess að þrýsta ekki beint á þvagblöðruna. Þvag sem færist aftur upp í nýrun getur valdið sýkingu eða skemmdum.

8. Prófaðu kranann undir undirlaginu

Sit á klósettinu og slakaðu á. Notaðu fingurgómana til að banka hratt á svæðið milli nafla og kynbeins (fyrir konur) eða getnaðarlim (fyrir karla). Pikkaðu einu sinni á sekúndu í allt að 30 sekúndur.

9. Notaðu slökunartækni

Sestu á klósettið og slakaðu á eins mikið og þú getur. Til að slaka frekar á, lokaðu augunum og byrjaðu að anda djúpt. Reyndu að slaka á öllum vöðvum líkamans, frá toppi til táar.

10. Snertu lærið

Sit á klósettinu og slakaðu á. Strjúktu innra læri með fingurgómunum. Þetta getur örvað þvaglát.

Af hverju þarftu að láta pissa?

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig líkami þinn veit hvenær tíminn er að pissa? Taugakerfið beinir líkama þínum til að láta heilann vita þegar þvagblöðru þín er full. Þegar þú þarft að pissa finnurðu fyrir þrýstingi í kviðarholinu sem gefur til kynna að það sé kominn tími til að heimsækja baðherbergið.

Í sumum aðstæðum gætirðu þurft að neyða líkamann til að pissa. Þetta gæti verið þegar læknirinn þinn biður þig um að gefa þvag til greiningar við skoðun. Þetta er kallað þvagfæragreining. Læknirinn mun gefa þér sæfð plastílát sem þú þvagar í og ​​þeir munu gera ýmsar prófanir á þvagsýni þínu.

Eða þú gætir átt í vandræðum eftir aðgerð ef þú færð algengt ástand sem kallast taugasjúkdómur í þvagblöðru og truflar eðlileg taugaboð frá þvagblöðru í heila. Þetta gerir líkamanum erfitt eða ómögulegt að átta sig á því hvort hann þarf að losa þvag eða ekki. Þvag inniheldur úrgangsefni sem geta verið hættuleg líkamanum ef þú „heldur því inni“.

Mörg lyf geta valdið tímabundinni þvagteppu.

Atriði sem þarf að huga að

Lykillinn að þvagi á skipun er að geta slakað á nóg til að láta það gerast. Þó að það geti verið erfitt að gera þetta, þá er það af læknisfræðilegum ástæðum stundum nauðsynlegt.

Ef þú átt enn í vandræðum með þvaglát eftir að hafa prófað þessar aðferðir skaltu láta lækninn strax vita. Þú gætir þurft þvaglegg eða þú ert með ástand sem skertir þvaglát þitt.