Hvernig á að hætta brjóstagjöf

Efni.

• Orð um að gera það fljótt
• Aukaverkanir þess að stöðva of hratt
• Spena á þann hátt sem lágmarkar óþægindi - fyrir ykkur báða
• Að koma í veg fyrir júgurbólgu
• Að takast á við tilfinningalega upp og niður
• Notkun heimaúrræða fyrir sársaukafullar bobbingar
• Að hjálpa barninu þínu í gegnum ferlið
• Takeaway

Tíminn er kominn. Þú hefur tekið ákvörðun um að hætta með barn á brjósti og núna upplifir þú allar tilfinningar.

Kannski ertu handan við að losa þig við geirvörtuskjald, brjóstadælu og brjóstapúða. Kannski ertu ekki persónulega tilbúinn að hætta með barn á brjósti, en það hefur komið í ljós að þú ættir ekki að halda áfram. Kannski hefur þú aldrei haft barn á brjósti, en þarft að þurrka upp mjólkurframboð þitt eftir að þú ert barnshafandi.

Hver sem þín ástæða er og hvernig þér líður varðandi þessa ákvörðun, veistu að hún er í lagi.

Hvort sem barnið þitt er 3 daga gamalt eða 3 ára, við vitum að þú hefur sennilega lagt mikla hugsun í þessa ákvörðun - og við höfum fengið bakið á þér. (Eða eigum við að segja framan?) Við höfum upplýsingarnar sem þú þarft til að stöðva brjóstagjöf á hagkvæman hátt.

Þó að það sé ekki til nákvæm uppskrift til að ákvarða hve langan tíma það mun taka að þurrka upp mjólkurframboðið þitt, vonum við að með því að fylgja einhverjum af ábendingunum hér að neðan getur það verið auðveldara ferli.

Orð um að gera það fljótt

Helst að þú hættir að hafa barn á brjósti á nokkrum vikum eða jafnvel mánuðum. Þetta gerir það að verkum að mjólkurframboð þitt minnkar smám saman þar sem mjólk er fjarlægð sjaldnar.

Þessi aukatími gefur þér tækifæri til að kynna önnur föst efni og vökvi fyrir utan brjóstamjólkina, allt eftir aldri barnsins þíns. Að gefa sjálfum þér tíma til að vana brjóstagjöf hægt og rólega verður þægilegra og minna stressandi. (Hægt og stöðugt vinnur keppnina!)

En stundum er ekki mögulegt að teygja frá sér fráfærsluferlið. Ef þú þarft að hætta brjóstagjöf (eða jafnvel kalt kalkún), eru hér nokkrar tillögur til að hjálpa ferlinu:

• Byrjaðu á því að sleppa brjóstagjöfinni sem barnið þitt virðist vera síst áhuga á. Margir halda brjóstagjöf snemma morguns eða fyrir svefninn síðast. Nema þú sért að fara í kalda kalkún þá er engin þörf á að gefast upp á syfju sinni strax!
• Notið stuðningsbrjóstahaldara sem ekki þrýstir á brjóstin þín eða sker í þau. (Já, við buðum þér bara afsökun til að versla!)
• Ef þú þarft virkilega að þorna upp mjólkurframboð fljótt, ræddu við lækninn þinn um möguleikann á notkun Sudafed, getnaðarvarnir eða kryddjurtirað reyna að draga úr mjólkurframleiðslu.
• Íhugaðu einnig að ræða við lækninn þinn um að bjóða upp á barnsformúlu þína eða annan aldur sem hentar matnum áður bjóða brjóstið á fóðrunartímum til að minnka áhuga á brjóstagjöf.
• Bjóddu barninu aðeins eitt brjóst á hvert fóður og reyndu að halda fast við fóðrun til að lágmarka „snakk.“ með brjóstagjöf.
• Ef brjóstin verða svívirð og sársaukafull, reyndu að hönd tjá eða nota handdælu bara þar til þér líður betur. Reyndu að tæma ekki brjóstin. Þú vilt ekki kalla fram aukningu á framboði!

Aukaverkanir þess að stöðva of hratt

Þú gætir hafa orðið fyrir líkamlegum breytingum - og tilfinningalegum uppsveiflum þegar mjólkurframboð þitt jókst. Nú, eins og líkami þinn stoppar að framleiða mjólk, margar af sömu aukaverkunum geta birst aftur (eða í fyrsta skipti ef þú hefur ekki upplifað þá þegar mjólkin þín kom inn.)

Til dæmis gætirðu lent í því að engruð brjóst frá mjólk eru ekki tæmd reglulega. Stífluð göng eða júgurbólga geta fylgt þessu. Þú gætir líka fundið að brjóstin leka einhverju af umframmjólkinni og að þú finnir fyrir mikilli sorg, kvíða, reiði - eða jafnvel hamingju.

Veltirðu fyrir þér hvernig þú getur lágmarkað eitthvað af óþægindunum eða djúpum tilfinningum? Svarið, þó kannski ekki það sem þú vilt heyra, kemur líklega ekki á óvart: Þú gætir haft færri (eða minna alvarlegar) aukaverkanir til að takast á við ef þú lengir fráfærsluferlið.

Með því að gefa líkama þínum meiri tíma til að aðlagast og minnka mjólkurframleiðsluna getur gremja verið minna - sem þýðir að jafnaði minni bólga í brjóstum og minni bólgusársauki.

Ef þú gera upplifðu aukaverkanir, íhuga að meðhöndla einkenni þín með nokkrum af ráðunum okkar hér að neðan fyrr en síðar.

Spena á þann hátt sem lágmarkar óþægindi - fyrir ykkur báða

Ef þú ert tilbúinn að hætta með barn á brjósti og þurrka upp mjólkurframboðið þitt, er góð þumalputtaregla að skipuleggja að sleppa einni fóðrun á þriggja til 5 daga fresti. Þetta hljómar nógu einfalt og einfalt en við skulum tala um að lágmarka nokkur sameiginleg mál sem fylgja þessari reyndu aðferð.

Að koma í veg fyrir júgurbólgu

Sama hversu lengi mjólkurframboð þitt varir, ein aðferð ekki að nota til að draga úr mjólkurframleiðslu er brjóstbindandi. Þetta getur valdið stífluðum leiðum og júgurbólgu.

Mastbólga - í grundvallaratriðum, bólga venjulega af völdum sýkingar - getur komið með mikinn sársauka. Auk þess að binda ekki brjóstin skaltu íhuga eftirfarandi ráð til að koma í veg fyrir júgurbólgu þegar þú hættir að hafa barn á brjósti.

• Við getum ekki sagt þetta nóg: Gefðu þér tíma til að hætta fóðrun og dælustundum hægt og rólega. Ein helsta orsök júgurbólgu er mjólkuruppbygging í brjóstvef. Hægt að minnka fóðrunartímann gefur líkamanum meiri tíma til að minnka mjólkurframboðið smám saman svo mjólkuruppbyggingin verður ekki eins mikil.
• Vertu viss um að halda áfram að gæta brjóstvefsins vel. Bakteríur geta farið í gegnum sár eða skurði sem leiðir til sýkingar og júgurbólgu.
• Notaðu aðeins dælur sem passa almennilega!

Ef vart verður við merki um júgurbólgu - svo sem hita og hörð rauð högg - við fráfærslu, láttu lækninn vita tafarlaust þar sem þú gætir þurft á sýklalyfjum eða annarri læknismeðferð að halda.

Að takast á við tilfinningalega upp og niður

Jafnvel með hægum og stöðugum fráfærum eru hormónin þín að breytast. Og við förum ekki í sykurhjúpinn - jafnvel þó að þú hafir ekki verið aðdáandi brjóstagjafar (sem er alveg í lagi, við the vegur), það getur verið tilfinningalega erfitt að stoppa og gæti jafnvel fundið fyrir því að þú sért að missa einhverja nálægð með ljúfa barninu þínu. (Ekki hafa áhyggjur - tengslin sem þú hefur við barnið þitt mun aðeins dýpka þegar árin líða.)

Nokkur ráð til að fást við þessa rússíbani ef það gerist:

• Vertu viss um að þú fáir næga hvíld og næringu. Þetta mun hjálpa til við að stjórna hormónunum þínum og láta þér líða sem best!
• Finndu stuðningshóp eða vin sem skilur hvað þú ert að ganga í gegnum.
• Eyddu tíma í að gera uppáhalds uppáhaldið þitt og áhugamál.
• Fáðu þessar endorfínur sem flæða með einhverri hreyfingu!

Notkun heimaúrræða fyrir sársaukafullar bobbingar

Hér eru nokkrar árangursríkar leiðir til að meðhöndla særindi í brjóstum og gleði heima:

• Notaðu köldu pakkningarnar og verkjalyf án tafar til að hjálpa við verkjum og bólgu.
• Hönd tjáðu eftir þörfum til að taka smá brjóstamjólk úr brjóstvefnum og létta þann þrýsting. (En passaðu þig á að tæma ekki brjóstið alveg og kveikja á meiri mjólkurframleiðslu!)
• Sumar konur segja frá því að nota kalt hvítkálblöð inni í brjóstholi sem styður, en ekki þétt, hjálpi til við að glíma.

Að hjálpa barninu þínu í gegnum ferlið

Við skulum vera heiðarleg: Fjársöfnun getur verið bæði mömmu erfið og elskan. Ef þú finnur þig með reiðandi barni skaltu taka andann djúpt og prófa eftirfarandi:

• Bjóddu snuð fyrir barnið þitt til að sjúga í stað brjóstsins.
• Bjóddu barninu þínu nóg af vökva og föstum mat ef aldur er viðeigandi. Gakktu úr skugga um að hafa samband við lækni barnsins til að tryggja að öllum næringarþörfum þeirra sé fullnægt.
• Haltu áfram að eyða miklum tíma í að kúra við barnið þitt og bindast!
• Ef barnið þitt tengir háttatíma (eða aðrar athafnir) við brjóstagjöf, skaltu íhuga að láta félaga þinn taka við þessum skyldum meðan á frágangi stendur.

Takeaway

Hverjar sem ástæður þínar eru til að halda áfram frá brjóstagjöf, þá áttu skilið að vera eins sársaukalaus og mögulegt er - líkamlega og tilfinningalega. Það er mikilvægt að vera góður við sjálfan þig og líkama þinn. Mundu að þetta er ekki endirinn, heldur byrjunin á nýju stigi með barninu þínu.

Ef þú verður að hætta brjóstagjöf, skaltu ræða við lækninn þinn um aðferðir sem geta hjálpað - og fylgstu vel með einkennunum þínum. Annars skaltu prófa að sleppa fóðrun á þriggja til fimm daga fresti og mundu að sama hverjar tilfinningar eru í tilfinningum og tilfellum ferilsins ertu að gera frábært starf.