Hvernig á að taka CBD

Efni.

• Hvað á að leita að í vöru
• Fullt eða breitt svið
• Lab prófað
• Bandarískt ræktað, lífrænt kannabis
• Edibles
• Tvítyngdar vörur
• Málefni
• Vaping og reykingar
• Talaðu við lækninn þinn

Öryggi og langtímaáhrif á heilsu þess að nota rafræn sígarettur eða aðrar vaping vörur eru enn ekki vel þekktar. Í september 2019 hófu heilbrigðisyfirvöld sambandsríkisins og ríkisins rannsókn á braust út alvarlegum lungnasjúkdómi sem tengdist sígarettum og öðrum gufuafurðum. Við fylgjumst náið með stöðunni og munum uppfæra efni okkar um leið og frekari upplýsingar liggja fyrir.

Það eru margar tegundir af kannabisefnum í kannabisplöntum. Og þó að vísindamenn hafi aðeins byrjað að rannsaka þá hefur einn sérstaklega sýnt loforð varðandi hugsanlegan heilsubót.

Það efnasamband er kannabídíól, eða CBD. Ólíkt frænda sínum, tetrahýdrókannabinóli (THC), er CBD ekki eitrað, sem þýðir að það fær þig ekki „hátt“.

Rannsóknir á CBD eru í gangi en enn á barnsaldri. Það er ekki stjórnað af Matvælastofnun (FDA) eins og er, og eina notkunin sem hún hefur verið samþykkt fyrir er flogaveiki, í formi lyfsins Epidiolex.

Sumar rannsóknir hafa enn sýnt að CBD getur verndað taugar gegn skemmdum og að það er öflug bólgueyðandi. Það er einnig hægt að nota til að hjálpa til við að stjórna ýmsum aðstæðum, svo sem kvíða og sársauka.

Það er jafnvel verið að rannsaka það sem hugsanlega meðferð við Alzheimerssjúkdómi.

Þó CBD hafi margvíslegar notkanir er vert að taka fram að sumar tegundir CBD eru aðgengilegri en aðrar. Þetta þýðir að þeir eru auðveldari niðursokknir af líkamanum.

Það getur verið mikið um að læra á blæbrigði þess að nota CBD. Þessi snögga leiðarvísir mun hjálpa þér að vafra um hverja aðferð við CBD neyslu og finna út hvað hentar þínum þörfum best.

Hvað á að leita að í vöru

Sama hvernig þú tekur CBD, það eru nokkur atriði sem þú vilt leita að þegar þú verslar.

Fullt eða breitt svið

Vertu viss um að leita að vörum sem gerðar eru með olíu í fullri eða breiðvirkni - frekar en eimingu eða einangrun - til að fá allt umfang heilsufarslegs ávinnings. Heilvirkar olíur innihalda allar kannabisefni í kannabisplöntunni, þar með talið bæði CBD og THC. Breiðvirkar olíur innihalda flest kannabisefni, en innihalda yfirleitt ekki THC.

Rannsóknir hafa komist að því að THC og CBD gætu virkað betur þegar þau eru tekin saman en þau gera þegar þau eru tekin ein. Þetta er kallað „föruneytiáhrif“.

Allar og breiðvirkar vörur eru einnig minna unnar, sem hjálpar til við að varðveita sum rokgjörn lífrænna efnasambanda kannabis, eins og terpenes. Terpenes hafa áhrif á smekk og lykt vörunnar og þau hafa læknisfræðilegan ávinning af eigin raun.

Lab prófað

Þar sem CBD vörur eru ekki stjórnaðar af FDA eins og er, er mikilvægt að tryggja að það sem þú ert að kaupa hafi verið prófað af þriðja aðila. Þetta gerir þér kleift að sjá nákvæmlega hvað þú setur í líkama þinn og staðfesta að varan innihaldi það sem umbúðirnar segja að hún geri.

Bandarískt ræktað, lífrænt kannabis

Leitaðu að vörum sem eru unnar úr lífrænum, bandarískum ræktuðum kannabis. Kannabis, sem ræktað er í Bandaríkjunum, er háð landbúnaðarreglugerð og getur ekki innihaldið meira en 0,3 prósent THC. Lífræn efni þýða að þú ert ekki líklegri til að neyta skordýraeiturs eða annarra efna.

Edibles

Edibles eru frábær og hyggileg leið til að prófa CBD. Þú getur fundið margskonar CBD edibles þ.mt gummies, jarðsveppi eða jafnvel myntu sem gera frábært starf við að gríma hvers konar „illgráða“ smekk.

Það eru þó nokkur varnaðarorð með ætum. Rannsóknir sýna að það að borða CBD myndast það við eitthvað sem kallast „fyrstu framhjáhrifin“. Við fyrstu áhrifin er CBD brotið niður að hluta í lifur og meltingarvegi. Þetta þýðir að CBD getur tekið allt að tvær klukkustundir til að sparka í sig og þú munt gleypa um það bil 20 til 30 prósent af því.

Það tekur allt að tvær klukkustundir til að sparka í það, og þú munt gleypa um það bil 20 til 30 prósent af CBD sem þú neytir.

Tvítyngdar vörur

Margir ætir innihalda sykur og rotvarnarefni, þannig að ef þú vilt forðast aukefni gætirðu viljað prófa tungmálmandi vöru. Þetta er hannað til að frásogast undir tungunni. Þau innihalda veig - lausnir sem eru gerðar með því að liggja í bleyti kannabisblóms í olíu eða áfengi - úð, olíur og munnsogstöflur.

Að láta vöruna taka upp undir tungunni frekar en að sæta meltingarveginum varðveitir meira af CBD og þér mun finnast árangur hraðar.

Tvítyngdarafur tekur gildi hraðar en ætar vörur. Veldu þessa leið ef þú ert að leita að skjótari niðurstöðum.

Málefni

CBD útvortisefni eru hönnuð til að bera beint á húðina. Þú getur fundið CBD-innrennsli húðkrem, smyrsl, krem, sölt og forðaplástra. Málefni eru frábært val þegar kemur að því að meðhöndla staðbundna verki eða húðsjúkdóma eins og exem á næði hátt.

Rannsókn frá 2015 á rottum kom í ljós að CBD hlaup sem borið var á húðina dró mjög úr bólgu í liðum - efnilegur árangur fyrir fólk með sjúkdóma eins og liðagigt.

Þó að rannsóknir á staðbundnum hlutum hafi ekki gefið mat á aðgengi, vitum við ýmislegt:

• Söguþráðir eru ekki undir fyrstu brottfararáhrifin, þannig að þeir veita einbeittan léttir á tilteknu svæði.
• Gegndræpi húðarinnar er nokkuð lélegt miðað við slímhimnur, eins og tunguvef. Það þýðir að þegar þú notar staðbundna vöru, þá viltu velja vöru með mikið magn af CBD og nota það ríkulega.

Notkun á vöru sem inniheldur viðbótar verkjalyf, þ.mt mentól, kamfór og capsaicín, getur valdið enn meiri meðferðarúrræðum fyrir blönduna.

Vaping og reykingar

Þú getur reykt hár-CBD kannabisblóm í samskeyti, notað gufu með rörlykju sem inniheldur CBD olíu, eða jafnvel andað að sér CBD þéttni eins og sykurvaxi með hvaða spónapenni sem er með hólf fyrir þykkni.

Uppblástur og reykingar leyfa CBD að fara beint í blóðrásina þína, svo þú munt finna fyrir áhrifum mun hraðar en þú gerir með öðrum aðferðum. Á 10 mínútum eða skemur tekur þú upp 34 til 56 prósent af CBD.

Hafðu í huga að reykja kannabis getur valdið þér krabbameinsvaldandi áhrifum. Þrátt fyrir að umlykja þetta með því að hita kannabis upp að rétt undir brennslumarki, er dómnefndin ennþá á því hve öruggt það er, svo að það er kannski ekki besti kosturinn.

Ef þú ákveður að spreyja, forðastu CBD sprautuhylki sem eru búin til með þynningarefnum eða burðarefnum eins og brotnu kókosolíu (MCT), própýlenglýkóli eða grænmetisglýseríni. Í 2017 endurskoðun kom í ljós að þessi efnasambönd geta valdið skemmdum á lungnavef.

Lofttegund eða reykt CBD tekur gildi eftir 10 mínútur eða minna og þú munt gleypa um það bil 34 til 56 prósent af CBD sem þú neytir. Hins vegar getur gufufar valdið öðrum neikvæðum heilsufarslegum áhrifum.

Talaðu við lækninn þinn

Þó að það séu margar leiðir til að taka CBD, þá er engin ein rétt eða besta leið. Það er mikilvægt að prófa mismunandi aðferðir og sjá hvað hentar þér.

Áður en þú reynir CBD ættirðu einnig að ræða við lækninn þinn, sérstaklega ef þú ert á einhverjum lyfjum. CBD getur haft milliverkanir við lyfseðilsskyld lyf eins og sýklalyf, þunglyndislyf, blóðþynningar og fleira.

Er CBD löglegt? CBD vörur úr hampi (með minna en 0,3 prósent THC) eru löglegar á alríkisstigi, en eru samt ólöglegar samkvæmt sumum lögum ríkisins. CBD vörur af marijúana eru ólöglegar á alríkisstigi, en eru löglegar samkvæmt sumum ríkjalögum. Athugaðu lög ríkisins og laga hvar sem þú ferð. Hafðu í huga að CBD vörur án lyfseðils eru ekki FDA-samþykktar og kunna að vera rangar merktar.

Janelle Lassalle er rithöfundur og innihaldshöfundur sem sérhæfir sig í öllu kannabis. Hún hefur líka geðveikt brennandi áhuga á CBD og hefur komið fram í The Huffington Post fyrir bakstur með CBD. Þú getur fundið verk hennar birt í ýmsum ritum eins og Leafly, Forbes og High Times. Skoðaðu eignasafnið hennar hér, eða fylgdu henni á Instagram @jenkhari.