Hvernig á að vera í háum hælum án sársauka

Efni.

• Umsögn fyrir

Sársaukinn sem þú finnur fyrir í lok langrar nætur-nei, það er ekki timburmenn og það er ekki þreyta. Við erum að tala um eitthvað verra-sársaukann sem stafar af því að því er virðist illt og illgjarnt par á háum hælum. En trúðu því eða ekki, ekki eru allir háhælaðir skór jafnir. Í sumum tilfellum geta þeir í raun verið heilbrigðari fyrir fæturna en íbúðir. „Offramburður er sjúkdómur sem hefur áhrif á 75 prósent íbúanna og hefur tengst mörgum sjúkdómum, eins og hælverkjum (annað þekkt sem plantar fasciitis), hnéverkir og jafnvel verkir í neðri baki,“ segir fótaaðgerðafræðingur Phillip Vasyli.

Í þessu tilfelli mælum læknar reyndar með því að vera með skóna með smá hæl, öfugt við traustar íbúðir okkar. „Hin vinsæla þróun ballettíbúða hefur valdið því að við höfum séð aukningu á mörgum fyrrgreindum aðstæðum vegna skorts á heildarstuðningi og lítilli skóbyggingu,“ segir Vasyli.

Almennt eru nokkrir hlutir sem þarf að leita að þegar þú ert að versla stiletto. Í fyrsta lagi skaltu ganga úr skugga um að hælarnir séu í meðallagi í réttu hlutfalli, ekki háir Lady GaGa fjölbreytni. Geymdu þá fyrir kvöldmatinn, þar sem þú munt sitja mestan hluta kvöldsins.

Vasyli mælir með því að velja vel smíðaða „gæða“ skó, sérstaklega þá sem eru með höggdeyfandi efni í fótboltanum, og nota innlegg eins og Orthaheel, sem hann fann upp. Hann mælir líka með því að nota hæstu hælana þína aðeins í stuttan tíma í einu og gefa þeim smá skápatíma af og til." Ef þér finnst þú þurfa að vera í hærra skóm daglega, taktu þá þægilegri skó til að komast í og úr vinnunni og vera í hærri skóm meðan þú situr við skrifborðið þitt, “bætir hann við.

Einnig, á meðan þú ert með bolta, vertu meðvitaður um þyngdina sem er dreift á fótboltann. "Því hærra sem hælurinn er, því meira eykur skórinn bogahæðina og breytir einnig "bogastöðunni"," segir Vasyli. Hann stingur upp á því að leita að skóm sem "laga útlínur" að boganum þínum og dreifa þyngd þinni yfir allan fótinn, ekki bara fótboltann.

Smelltu hér til að fá yfirlit yfir uppáhalds "heilbrigðu" hælana okkar fyrir hátíðirnar og hvers vegna þú ættir að vera í þeim.

Umsögn fyrir