Hvernig fyrsta tímabilið þitt hefur áhrif á hjartaheilsu þína

Efni.

• Umsögn fyrir

Hvað varstu gamall þegar þú fékkst fyrsta blæðingarnar? Við vitum að þú veist - þessi áfangi er eitthvað sem engin kona gleymir. Þessi tala hefur þó meiri áhrif en bara minningar þínar. Konur sem fá sitt fyrsta tímabil fyrir 10 ára aldur eða eftir 17 ára aldur eru líklegri til að fá hjartasjúkdóma, heilablóðfall og vandamál sem tengjast háum blóðþrýstingi, samkvæmt nýrri rannsókn við Oxford háskólann. (Sjáðu hvort þú ert líka í hættu vegna þess að hið litla þekkta hjartasjúkdóm hrjáir vinnandi konur.)

Vertu þakklátur ef þú fékkst fyrstu heimsókn þína frá Flo frænku 13 ára gömul: Hin mikla rannsókn, sem birt var í tímaritinu Hringrás, skoðuðu meira en eina milljón kvenna og komust að því að þær sem byrjuðu á þessum aldri höfðu minnstu hættu á að fá hjartasjúkdóma, heilablóðfall og háan blóðþrýsting.

Á meðan voru þeir sem „urðu kona“ fyrir 10 ára aldur eða eftir 17 ára aldur í meiri hættu á sjúkrahúsvist eða dauða, sérstaklega 27 prósent meiri hætta á hjartasjúkdómum, 16 prósent meiri áhættu vegna heilablóðfalls og 20 prósent meiri áhættu vegna til fylgikvilla sem tengjast háum blóðþrýstingi. Fleiri slæmar fréttir fyrir unga blómstrandi: Fyrri rannsóknir hafa einnig leitt í ljós að að byrja á blæðingum á unga aldri eykur hættuna á brjósta- og eggjastokkakrabbameini. (Gæti pillan aukið hættuna á brjóstakrabbameini?)

Svo hvað er málið?

Það er ekki bara það að þú hafir fengið blæðingar svona snemma, það er það hvers vegna þú fattaðir það: Offita barna tengist því að stúlkur byrja á blæðingum á yngri aldri, segir rannsóknarhöfundurinn Dexter Canoy, M.D., Ph.D., sóttvarnalæknir í hjarta- og æðasjúkdómum við háskólann í Oxford. Og of þung, snemma blómstrandi börn hafa tilhneigingu til að vera áfram á óhollt þyngdarstigi fram á fullorðinsár. „Offita og skaðleg heilsufarsleg áhrif hennar-þar á meðal háþrýstingur, sykursýki og hátt kólesteról-geta valdið því að þessar konur fá hjartasjúkdóma, aðra æðasjúkdóma og sum krabbamein sem fullorðnir,“ útskýrir Canoy.

Hormónaþættir geta líka verið að spila, sérstaklega þegar kemur að aukinni hættu á krabbameini. „Konur sem byrja snemma á tíðum hafa oft meira egglos en konur sem byrja eftir 17 ára aldur,“ segir Cheryl Robbins, Ph.D., faraldsfræðingur við Center for Disease Control, sem skrifaði rannsókn á því hvernig aldur konur sem byrja á blæðingum geta haft áhrif á lifun þeirra eftir krabbamein í eggjastokkum. "Endurtekin egglos og hormónabylgjur geta valdið erfðabreytingum sem geta stuðlað að krabbameini í eggjastokkum."

Hins vegar varar Canoy við því að hormóna- og þyngdarþættir útskýra aðeins að hluta sambandið milli fyrri tíma og sjúkdómsáhættu. Umhverfi þitt, lífsstíll og innkirtlaskemmdir (efnasambönd sem geta líkt eftir ákveðnum hormónum og hugsanlega haft áhrif á heilsu þína) hafa allt áhrif á hvaða aldur þú hjólar fyrst í rauðu rauðu öldunni-allt getur það einnig haft áhrif á heilsu þína til lengri tíma. Canoy viðurkennir að vísindamenn séu hneykslaðir á sambandinu milli þess að hefja blæðingar eftir 17 ára aldur og aukinnar áhættu á heilsu æða, svo fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja betur þá tengingu.

Hvað getur þú gert í því?

Þó að þú getir ekki farið aftur í tímann og breytt deginum sem þú byrjaðir á blæðingum, gætir þú nú þegar verið í minni áhættu: Konur sem fylgja heilbrigðum lífsstíl (eins og þú!), þar á meðal að borða hjartahollt mataræði, reykja aldrei , að klukka að minnsta kosti 40 mínútur af hreyfingu á dag og halda BMI undir 25, eru meira en fimmtíu prósent ólíklegri til að fá heilablóðfall en óheilbrigðari konur, samkvæmt rannsókn sem birt var í tímaritinu Taugafræði.

Og ef þú ert enn að vinna í þessum heilbrigðu venjum, þá er góður tími til að byrja núna: Að missa aðeins fimm til 10 prósent af núverandi þyngd þinni á sex mánuðum getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjarta og öðrum tengdum sjúkdómum (þar á meðal þeim sem hafa áhrif á fyrstu tímabil), samkvæmt upplýsingum frá Heilbrigðisstofnuninni.

Ekki gleyma hinum heilbrigðu venjum, heldur: Að borða hollt mataræði, stunda mikla hreyfingu og stjórna streitu hefur allt reynst draga úr hættu á offitu, hjartasjúkdómum, heilablóðfalli, krabbameini og fleira. (Veit ekki hvar ég á að byrja? Prófaðu sjö heilsuhreyfingarnar með alvarlegum áhrifum.)

Umsögn fyrir