Ég hætti að fjölverka í heila viku og var í rauninni búinn að gera hlutina

Efni.

• Dagur 1
• Dagur 2
• Dagur 3
• Dagur 4
• Dagur 5
• Dagur 6 og 7: Helgin
• Úrskurðurinn
• Umsögn fyrir

Verkefnaskipti gera líkama (eða starfsframa) ekki gott. Það getur ekki aðeins dregið úr framleiðni þinni um allt að 40 prósent, heldur getur það breytt þér í fullan sprengihögg. Til að fá hámarks skilvirkni er einverkefni eða framandi hugmyndin um að einbeita sér að einu í einu, þar sem það er. Ég veit það, þú veist það, en ég myndi veðja á lífssparnað minn (um átta dollara) að þegar þú ert að skanna þessa grein, þá hefurðu 75 vafraflipa opna, síminn þinn er að fara að titra sjálfan þig beint frá borðinu þínu , og þú getur ekki staðist að sogast inn í hringiðu yndislegra kattamyndbanda-því ég líka.

Jú, þú ert ekki að fá eins mikið að gera og þú myndir gera eitt í einu, en hversu mikill munur skiptir í raun og veru ein verkefni? Ég ákvað að komast að því. Í heila viku (gúlp!) reyndi ég að gera eitt í einu: skrifa eina grein, opna einn vafraflipa, eiga eitt samtal, horfa á einn sjónvarpsþátt, verkin. Niðurstaðan? Jæja, það er flókið.

Dagur 1

Eins og flestir sem eru tvær sekúndur í að breyta slæmum vana þá leið mér eins og ballari. Ég þvældist um íbúðina mína og stundaði morgunrútínuna-jóga, sturtu, morgunmat-án vandræða. Þegar ég var búinn að skrifa verkefnalistann minn fór hann í keppnina.

Ég byrjaði sterkur, kafaði beint í hring úr endurskoðunum sem ég þurfti að ljúka. Þegar ég kom dýpra inn í ferlið fékk ég eirðarleysisstuð. Venjulega myndi ég senda það að pakka með því að athuga tölvupóstinn minn eða fletta í gegnum Twitter. Á einum tímapunkti sveif fingurinn minn meira að segja yfir Twitter appinu í augnablik, en ég náði að knýja í gegn. Ég athugaði ekki tölvupóstinn minn fyrr en eftir að ég var búinn, sem var kærkomið frí frá allri þessari einbeitingu.

Þegar leið á daginn fóru hlutirnir að verða erfiðir. Jafnvel þó að ég hafi einbeitt mér á rassinum, tóku endurskoðanir lengri tíma en ég hélt að þær myndu og ollu töfum á öðru verkefni sem var að koma vegna. Því kvíðnari sem ég fann fyrir því að ná frestinum mínum, því erfiðara varð það fyrir mig að vinna eitt verkefni-ég var svo einbeittur að því að verða ekki bráð til skamms tíma ánægjuverkefnisskipti sem kveða á um að kaldhæðnislega gæti ég ekki einbeitt mér.

Þar sem það kom mér ekki neitt að stara tómum augum á skjáinn með krepptan kjálka, sneri ég mér að leiðbeinandi hugleiðslu í jógaforritinu mínu til að slaka á heilanum, fylgt eftir með snöggum matarbita. Ég sat við gluggann og einbeitti mér í raun að því að borða hádegismatinn, öfugt við venjulega rútínu mína við að sveima honum við skrifborðið. Ég tók mér líka tíma til að viðurkenna hversu pirruð mér leið (og hversu illa mig langaði að fletta upp í vikunni Dagar lífs okkar spoilers), en ég minnti sjálfan mig á að skammtíma sársauki einnar verkefna væri þess virði að ná langtíma ávinningi.

Peppræðan virkaði: Ég kláraði greinina mína með tíma til hlítar og fór í mat til mömmu. Þar sem einverk og farsímar fara ekki saman ákvað ég að skilja minn eftir heima og einbeita mér að heimsókninni. Það var súrrealískt að eiga heilt samtal við fjölskylduna án þess að ping, hringing eða titring truflaði mig. Seinna fór ég að sofa og fannst furðu skýr. (Já, ég var að upplifa líkamlegan og andlegan ávinning af skipulagi og mér líkaði það.)

Dagur 2

Þú veist þessa zen tilfinningu sem ég fór að sofa með? Já, það entist ekki. Ég er ekki viss um hvað stuðlaði að svefnskuld minni meira: kötturinn minn eða þvagblaðran. Milli þess að ég sofnaði ekki og morguninn fullur af truflunum (tveimur símtölum, fjölbýlishúsaleikriti og innkomu frá löngu týndum vini), datt ég ekki bara af vagninum með einverkið, ég var hent af stað og hlaupið yfir með því.

Það sem eftir lifði dagsins varð of koffínríkt kapphlaup við klukkuna þar sem morgunvinnan rann fram á síðdegis. Verkefnaskipti urðu aðferð til að róa kvíða mína þegar ég barðist mig í gegnum tímamörk sem voru nú að renna inn í hvert annað-athuga tölvupóstinn minn á þriggja sekúndna fresti, fletta í gegnum Twitter strauminn minn, skipta á milli endalausra vafraflipa, skipuleggja verkefnaskrár. Það var næstum eins og ég væri hrifinn af þessari vinningslausu vana að bæta upp öll þau skipti sem ég hefti mig daginn áður.

Dagur 3

Ég hætti loksins klukkan 3 að morgni. Ég skipulagði mig á síðustu stundu til að búa mig undir betri dag á morgun, en í því ferli eyddi ég óvart verkefni úr skránum mínum sem ég hélt að ég hefði þegar skilað. Þannig að ekki aðeins lengdi vinnuskipti vinnudag minn um nokkrar klukkustundir, gæði vinnunnar þynntist þar sem ég eyddi meirihluta 3. dags í að endurskrifa verkefni sem glataðist á brjálæði dagsins 2. Lærdómurinn lærðist.

Dagur 4

Þegar ég loksins var kominn aftur í vagninn ákvað ég að besta leiðin til að vera þar væri að fylgjast með eirðarleysi mínu. Að reyna svo mikið að vera við verkefnið og láta ekki trufla sig var í sjálfu sér truflandi, svo í staðinn tók ég smápásur hvenær sem hugurinn fór að reika. Ef mér væri dreift myndi ég draga upp fimm mínútna hugleiðslu á jóga appinu mínu. (Vissir þú að það eru ákveðnar jógastellingar sem geta hjálpað þér að einbeita þér?) Ef ég væri kvíðin myndi ég fara í fimm mínútur í stigagöngunni. Ég komst líka að því að það að skrifa niður tilviljanakennda verkefnið sem ég vildi skipta yfir í virkaði á móti lönguninni til að fylgja því eftir með því að skipta yfir í það. (PS Hér er hvernig á að skrifa verkefnalistann þinn á þann hátt sem gerir þig hamingjusamari.)

Þegar ég fór út að reka erindi eftir vinnu (því ég kláraði reyndar á réttum tíma, holla!), fór ég að skilja hvers vegna verkefnaskipti eru svona ávanabindandi. Að utan lítur upptekið fólk út fyrir að vera duglegt og á toppinn: Það tekur við símtölum þegar það er að versla eða svara tölvupóstum á biðstofunni. Þeir hitta vinnufélaga í hádeginu og í því ferli skipta þeir á milli latte og verkefnabreytinga á síðustu stundu. Þú sérð þetta fólk og hugsar með sjálfum þér: "Ég vil líka vera mikilvægur!" Þú byrjar á því að fá tækifæri til að vinna að sjö mismunandi hlutum í einu. Hins vegar minni ég mig á að blekkingin verður auðveldari að standast þegar þú hefur skrifað verkefni tvisvar.

Dagur 5

Þegar vinnuvikan var á enda fann ég sjálfa mig að kynnast kveikjupunktum mínum og læra hvernig á að vinna gegn þeim. Að uppgötva að fíkn minni við að skipta um verkefni er erfiðara að standast þegar líður á daginn, til dæmis, hefur veitt mér enn meiri hvata til að klára mikilvægustu verkefnin mín fyrst á morgnana. Einnig, að gera áætlanir fyrir næsta dag áður en ég fer að sofa (þegar ég er kúkur og metnaður minn er að verða lág) kemur í veg fyrir að ég geti búið til einn af þessum ómögulega metnaðarfullu verkefnalista sem aðeins Beyoncé gæti klárað. Bónus: Þegar ég vakna með skýra stefnu þegar í huga, gerir það það miklu auðveldara að vera á (einni) braut.

Vegna þess að föstudagar eru venjulega léttari að umfangi átti ég auðveldara með að vinna eitt verkefni. Dagurinn fólst í því að binda lausa enda, fá boltann til að rúlla á verkefnum næstu viku og klára eins mikið af dagskrá næstu viku og freelancer getur. Þar sem ég þreytti ekki hugann með endalausum verkefnaskiptum, var ég betur í stakk búinn til að takast á við truflanir af fullum krafti og komast aftur í reglulega dagskrárgerðina mína.

Dagur 6 og 7: Helgin

Eitt af því sem erfiðast var að aðlagast um helgina var að setjast niður til að horfa á bunkann af sjónvarpsþáttum sem ég hafði misst af í vikunni - og horfði bara á sjónvarpið. Ekkert grín, það var eitthvað sem ég hafði ekki gert síðan á tíunda áratugnum. Það var engin fartölva fyrir framan mig, engin skilaboð á hliðinni og það var glæsilegt. Ég sleppti líka allri tækni áður en ég heimsótti fjölskyldu og vini, sem aflétti þessari pirrandi sektarkennd eftir vinnu sem þrýstir þér á að halda að þú ættir að gera „meira“ með tíma þínum-og að lokum veldur því að þú eyðir því eins og þú ert ekki virkilega að vinna eða hvílast.

Úrskurðurinn

Fékk ég meira gert í þessari viku með einu verkefni? Heck já, og á miklu styttri tíma. Gerði það vinnuvikuna minna stressandi? Ekki svo mikið. Sem einhver sem hefur verið langvinnur fjölverkavinnsla síðan í móðurkviði, hefði ég sennilega átt að byrja smærri segjum, eina klukkustund af einföldu verkefni á dag-og vinna mig upp að venjulegri æfingu. En jafnvel með brjálæðið í miðvikunni sem fór niður, endaði ég vikuna ánægður með það sem ég hafði áorkað og fannst ég vera miðlægari en nokkru sinni fyrr. Svo mikið að ég skrifaði alla þessa grein án þess að athuga tölvupóstinn minn. Eða að horfa á símann minn. Eða að fletta í gegnum Twitter strauminn minn. Þú veist, eins og ballari.

Umsögn fyrir