Af hverju þessi líkamsræktaráhrifamaður elskar líkama sinn enn meira síðan hún þyngdist um 18 pund

Efni.

• Umsögn fyrir

Vogin er tæki byggt til að mæla þyngd-það er það. En svo margar konur nota það sem loftþrýstingsmæli fyrir velgengni og hamingju, sem, eins og við höfum greint frá áður, getur skaðað andlega og líkamlega heilsu þína alvarlega. Þess vegna er líkamsræktaráhrifamaðurinn Claire Guentz hér til að minna þig á, í margfætta sinn, að tölurnar á vigtinni skiptir ekki máli.

Guentz fór nýlega á Instagram til að deila tveimur hliðarmyndum af sjálfri sér-einni frá 2016 þar sem hún vó 117 kíló og eina frá þessu ári þar sem hún er 135 kíló. Þó að hún sé 18 kílóum þyngri, útskýrir Guentz að hún sé í raun hamingjusamari og heilbrigðari núna. Samt viðurkennir hún að stundum hafi hún elskað að vega einfaldlega vegna þess að hún var svo föst á tölunum.

„Ég held að á einhverjum tímapunkti eða öðrum höfum við öll heyrt þessa litlu rödd segja okkur að lægri talan á kvarðanum sé betri,“ skrifaði hún. "Ég veit að ég hef gert það. Ég hef aldrei verið einn til að festa mig við þyngd mína, en fyrir tveimur sumrum þegar ég kjálkabrotnaði, lækkaði þyngd mín verulega án þess að ég kom að sök...en ég fann að lítill hluti af mér líkaði við þessa tölu á mælikvarðinn. " (Hér er annar líkamsræktarbloggari sem sannar að þyngd er bara tala.)

Guentz vissi að hún þyrfti að komast aftur í heilbrigðari þyngd en eitthvað hélt henni aftur. „Ég sá ekki strax flýti,“ skrifaði hún. "Ég meina, ég vó minna en ég leit vel út ?!"

Það var ekki fyrr en maðurinn hennar hringdi í hana vegna þess að hún hugsaði ekki um sjálfa sig að hún var loksins hvött til að sleppa voginni og einbeita sér að því að vera heilbrigð. „Þegar ég horfði til baka var ég ekki í þyngd og ég leit ekki vel út,“ skrifaði hún. "En ég sá það ekki í fyrstu. Til að setja hlutina í samhengi er ég 5'9", svo 117 kíló er ekki heilbrigt. Og ég geri mér grein fyrir því að sumt fólk er náttúrulega þynnra-ég meina að ég ólst upp og fannst alltaf svo gangly og óþægileg hvað ég var grönn-en það er munur þegar maður er svona fastur á vigtinni og vegur minna. “

Spóla áfram til dagsins í dag og Guentz er öruggari í húðinni en nokkru sinni fyrr. „Ég get með sanni sagt að mér líður miklu hamingjusamari og öruggari að vera 18 pundum þyngri,“ skrifaði hún. (BTW, hér er ástæðan fyrir því að fleiri konur eru að reyna að þyngjast með mataræði og hreyfingu.)

Vakningarsímtal: Mælikvarðinn skilgreinir þig ekki. Andlega er mælikvarðinn ekki það sem ætti að gefa þér staðfestingu. Að byggja upp heilbrigðan, sjálfbæran lífsstíl er miklu betra markmið að hafa. (Skoðaðu þessa nýju heilsufarsráðstöfun sem mun breyta því hvernig þú sérð mælikvarðann.)

Eins og Guentz segir sjálf: "Þetta er áminning þín um að þyngd lítur öðruvísi út fyrir alla og ekki að láta kvarðann ráða framgangi þínum. Ég hata að hugsa [hvað myndi gerast] ef ég hefði látið vigtina stjórna restinni af líkamsræktarferð minni, og ég vil það ekki heldur fyrir þig! "

Umsögn fyrir