5 innihaldsefni húðverndar sem ætti alltaf að para saman

Efni.

• Það sem má og ekki má gera við að blanda húðvörur
• Hver er í liði C-vítamíns?
• C-vítamín + járnsýra
• C-vítamín + E-vítamín
• C-vítamín + E-vítamín + ferulínsýra
• Af hverju andoxunarefni og sólarvörn eru vinir
• Hvernig á að laga retínól og hýalúrónsýru
• Hversu sterkt er of sterkt?
• Hver er röð umsóknar?
• Sterkari og betri, saman

Það sem má og ekki má gera við að blanda húðvörur

Nú hefur þú kannski heyrt öll brögð í húðvörubókinni: retínól, C-vítamín, hýalúrónsýra ... þessi innihaldsefni eru öflug A-listar sem draga það besta fram í húðinni - en hversu vel spila þeir með öðrum?

Jæja, það fer eftir því hvaða innihaldsefni þú ert að tala um. Ekki eru öll innihaldsefnin pals hvert við annað, og sum geta jafnvel neitað um hag hins.

Svo til að hámarka sem mest út úr flöskunum þínum og dropapottunum eru hér fimm öflug samsetning innihaldsefna til að muna. Auk þess sem þú þarft að forðast.

Hver er í liði C-vítamíns?

C-vítamín + járnsýra

Samkvæmt Dr. Deanne Mraz Robinson, aðstoðar klínískur prófessor í húðsjúkdómum við Yale New Haven sjúkrahúsið, berst ferúlsýra við sindurefni til að koma í veg fyrir og leiðrétta húðskemmdir og lengir líf og virkni C-vítamíns.

Öflugustu form C-vítamíns eru oft óstöðugust, svo sem L-AA, eða L-askorbínsýra, sem þýðir að þessi sermi eru viðkvæm fyrir ljósi, hita og lofti.

Hins vegar, þegar við sameinum það við ferúlnsýru, hjálpar það við að koma á stöðugleika í C-vítamíni svo andoxunarstyrkur þess hverfur ekki út í loftið.

C-vítamín + E-vítamín

E-vítamín er ekkert slæmt sem húðvörur sjálft, en þegar það er parað saman við C-vítamín segir Linus Pauling Institute við Oregon State University að samsetningin sé „áhrifaríkari til að koma í veg fyrir ljósskemmdir en annað hvort vítamín eitt og sér.“

Báðir vinna með því að neita sindurefnaskaða, en hver gegn.

Með því að bæta C- og E-sermi í venjurnar þínar, eða nota vörur sem innihalda hvort tveggja, gefurðu húðinni tvöfalt andoxunarefni til að berjast gegn tjóni af völdum sindurefna og meira UV skemmdir en C-vítamín út af fyrir sig.

C-vítamín + E-vítamín + ferulínsýra

Núna ertu líklega að spá: ef C og E vítamín er gott, og C-vítamín og járnsýra er líka, hvað með sambland af öllum þremur? Svarið er orðræða: Elskarðu stöðugleika og andoxunarefni?

Það er það besta í öllum heimum og býður upp á þrefalda verndaröfl.

Með andoxunarefnum eins og C og E vítamíni sem vinna saman til að losna við skemmdir af völdum geislunar geisla, ertu líklega að hugsa um hvernig skynsamlegt er að nota þessa samsetningu undir sólarvörnina til að fá auka UV vörn. Og þú hefðir rétt fyrir þér.

Af hverju andoxunarefni og sólarvörn eru vinir

Þó að andoxunarefni geti ekki tekið sæti fyrirbyggjandi sólarvörn, þá eru þau dós auka sólarvörnina.

„Rannsóknir sýna að samsetning vítamína E, C og sólarvörn eykur virkni sólarvarnarinnar,“ útskýrir Mraz Robinson. Þetta gerir það að öflugu combo í baráttunni gegn bæði sýnilegri öldrun og húðkrabbameini.

Sólarvörnin sem þú notar getur haft áhrif á húðvörur þínar. Frískaðu upp á sólarvörn þína hér.

Hvernig á að laga retínól og hýalúrónsýru

Frá unglingabólubarni til öldrunar eru ekki mörg innihaldsefni húðvörur sem geta keppt við ávinning retínóíða.

„[Ég mæli með þeim] næstum öllum sjúklingum mínum,“ segir Mraz Robinson. Hins vegar bendir hún einnig á að retínóíð, retínól og aðrar A-vítamínafleiður séu alræmdar fyrir að vera harðar á húðina, sem leiði til óþæginda, ertingar, roða, flagnandi og mikils þurrks.

Þessar aukaverkanir geta verið samningur fyrir suma. „Margir sjúklingar eiga erfitt með að þola þá (í fyrstu) og upplifa of mikinn þurrk sem getur dregið úr notkun,“ útskýrir hún.

Svo hún leggur til að nota hýalúrónsýru til að hrósa A-vítamín afleiðunni. „[Þetta er bæði] vökvandi og róandi án þess að standa í vegi fyrir getu retínólanna til að vinna verk sitt.“

Hversu sterkt er of sterkt?

Alveg eins og hvernig retinol getur verið of sterkt, varar Mraz Robinson við því að við eigum að horfa á „roða, bólgu [og] of mikinn þurrk“ þegar innihaldsefni eru sameinuð.

Eftirfarandi samsetningar krefjast varúðar og eftirlits:

Spurningin er hvort askorbínsýra (eins og L-askorbínsýra) breytir níasínamíði í níasín, mynd sem getur valdið skola. Þó að það sé mögulegt að sameina þessi tvö innihaldsefni gæti leitt til níasínmyndunar, þá er styrkurinn og hitaskilyrðin sem þarf til að valda hvarfinu ekki við venjulega húðvörur. Ein rannsókn sýnir einnig að nota má níasínamíð til að koma á stöðugleika í C-vítamíni.
Hins vegar er húð allra ólík. Þó að áhyggjur af blöndun innihaldsefnanna tveggja hafi tilhneigingu til að vera mjög ofmetnar innan fegurðarsamfélagsins, þá mun fólk með viðkvæmari húð vilja fylgjast með og skoða húðina betur.

Þar sem fyrstu aukaverkanir retínóíða ættu að minnka eftir því sem húðin aðlagast, taktu það rólega þegar sterku innihaldsefni eru kynnt í húðvörurnar þínar, annars gætirðu skaðað húðina.

Nú þegar þú veist hvað á að nota, hvernig notarðu það?

Hver er röð umsóknar?

„Sem aðal þumalputtaregla, beittu þér í þykktaröð, byrjaðu á því þynnsta og vinnðu þig upp,“ útskýrir Mraz Robinson.

Hún hefur nokkra fyrirvara fyrir sérstakar samsetningar líka: Ef þú notar C-vítamín og sólarvörn fyrir síu, mælir hún með því að setja C-vítamínið fyrst, þá sólarvörnina þína. Þegar þú notar hýalúrónsýru og retínól skaltu fyrst nota retinol og síðan hýalúrónsýru.

Sterkari og betri, saman

Það getur verið skelfilegt að byrja að koma með öflugt innihaldsefni inn í venjurnar þínar, hvað þá að blanda og passa saman í enn öflugri samsetningar.

En þegar þú hefur fengið innihaldsefnateymi sem er meira en summan af hlutum þess, fær húðin ávinninginn af því að þeir vinna klárari, harðari og með betri árangri.

Kate M. Watts er vísindaáhugamaður og fegurðarithöfundur sem dreymir um að klára kaffið áður en það kólnar. Heimili hennar er yfirfullt af gömlum bókum og krefjandi húsplöntum og hún hefur samþykkt sitt besta líf kemur með fínu patínu af hundahárum. Þú getur fundið hana á Twitter.