Hvað veldur sköfu á læri og hvernig á ég að meðhöndla það?

Efni.

• Brjósthol í innri læri veldur
• Einkenni mænuvökva í læri
• Meðferð við skafta á læri
• Vaselín
• Varasalvi
• Duft
• Kláðaúrræði
• Önnur húðmeðferð
• Barða læri skafið
• Hvernig á að koma í veg fyrir að skafta á innri læri
• Shapewear
• Vertu vökvaður
• Vertu þurr
• Smurning
• Léttast
• Hvenær á að leita til læknis
• Taka í burtu

Inni í lærinu er algeng húðerting sem getur gerst þegar innri læri nuddast á hvort annað. Föt sem ertir húðina geta einnig valdið skafti. Núningin skemmir húðina og veldur óþægindum.

Þú gætir lent í því að skafa á læri frá því að æfa þig, ganga út í búð eða jafnvel sitja krossleggja. Það eru nokkrar leiðir til að meðhöndla og koma í veg fyrir að skafta á innri læri.

Brjósthol í innri læri veldur

Snerting við húð til húðar getur valdið skafta á innri læri. Þetta er sérstaklega algengt hjá konum sem klæðast pilsum eða kjólum. Læri nudda hvert annað meira vegna þess að engin hindrun er á milli þeirra. Núning frá fötum eða nærfötum getur einnig valdið skafti á milli fótanna.

Chafing getur gerst eða versnað frá:

• sviti, bleyta eða raki
• hiti og raki
• gangandi, hlaupandi eða hjólandi
• æfingu
• krossleggja fæturna meðan þú situr
• með stóra læri vöðva
• vera of þung
• klæðast pilsum eða kjólum, þunnum legghlífar eða þéttum fötum eins og nærfötum
• klæðast bómull eða öðrum efnum sem draga í sig raka
• gróft eða þungt efni
• barn eða smábarn bleyjur
• bleyjur fyrir fullorðna
• lélegur fatnaður
• rakstur og hár flutningur

Einkenni mænuvökva í læri

Chafing getur skemmt húðina á innri læri. Þetta getur leitt til ertingar í húð og bólgu. Þú gætir upplifað:

• roði
• kláði
• útbrot
• þynnur
• sjóða
• úða
• verkir
• brennandi
• bólga
• oflitun

Meðferð við skafta á læri

Það eru nokkur heimaúrræði sem hjálpa til við að róa og lækna innri læriþjöppun. Vertu viss um að hreinsa svæðið fyrst áður en þú notar. Forðist að klóra kláða húð.

Vaselín

Bandaríska húðlækningakademían mælir með því að nota jarðolíu til að hjálpa til við að meðhöndla og koma í veg fyrir skafta á læri. Hyljið ertta húðina og þynnur með litlu magni af jarðolíu hlaupi. Þetta hjálpar til við að vernda svæðið og getur hjálpað því að gróa hraðar.

Varasalvi

Varasalmar innihalda jarðolíu hlaup og önnur rakakrem. Það virkar á sama hátt til að stuðla að því að róa innri læriþjöppun. Dýfðu litlu magni á svæðið.

Duft

Notkun dufts hjálpar til við að halda innri lærum þurrum og róar kláða. Stráið og klappið varlega á lítið magn af:

• barnapúður
• arrowroot duft
• maíssterkja

Kláðaúrræði

Róa kláða og kaldan roða með heimilisúrræðum, þar á meðal:

• aloe vera hlaup
• haframjöl rakakrem
• kalt eða íspakka

Leitaðu einnig að kremum sem ekki eru í búslóðinni og lyf við kláða á þínu apóteki:

• andhistamín krem
• andhistamín töflur (ofnæmislyf)
• barkstera krem

Önnur húðmeðferð

Aðrar vörur sem róa og lækna skaf á innri læri eru:

• bakteríudrepandi smyrsli
• hýdrógel
• kísill hlaup lak
• mjúkar umbúðir
• grisju sem ekki er stafur
• klístrandi moleskin
• blaut klæða

Barða læri skafið

Ungbörn og smábörn geta einnig fengið nudda á lærinu. Þetta getur gerst af bleyjum, fatnaði eða bleytu og raka á húðinni. Að koma í veg fyrir útbrot á bleyju getur einnig hjálpað til við að stöðva skurð á lærinu.

Prófaðu þessi ráð til að koma í veg fyrir og meðhöndla innri læri á þörmum barnsins:

• Notaðu mjúkar bleyjur.
• Skiptu um bleytu eða óhreina bleiu strax.
• Forðastu að nota þurrkur sem byggir áfengi eða ilmandi.
• Notaðu mjúkan klút og sæft vatn til að þurrka.
• Berið jarðolíu hlaup eða önnur krem ​​til að vernda húðina.
• Notaðu milda sápu til að baða þig.
• Forðist að nudda húð barnsins of hart.
• Klæddu barnið þitt í mjúkum, lausum fötum.
• Forðastu að þvo föt í sterku þvottaefni.

Hvernig á að koma í veg fyrir að skafta á innri læri

Það eru nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir að mjóbrot á innri læri verði. Prófaðu að bæta við einu eða fleiri af þessum einföldu skrefum áður en þú klæðir þig á morgnana.

Shapewear

Shapewear er borið undir fötum þínum. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að skafta á innri læri með því að búa til hindrun milli húðar innri læranna.

Ef þú vilt, þá geturðu gengið í leggings eða jógabuxur í stað shapewear. Vertu viss um að velja eitthvað úr andarefnum.

Þú getur líka keypt andstæðingur-skafta læri hljómsveitir, sem líta út eins og tvær breiðar teygjur. Þeir eru búnir til úr mjúkum, teygjanlegum klút. Notið eitt á hvert lærið til að koma í veg fyrir að þeir nudji sig á hvort annað og sefa.

Vertu vökvaður

Að drekka nóg af vatni er mikilvægt fyrir heilsu þína. Það gæti einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir að skafta á innri læri. Þegar þú ert með ofþornun hefur svitinn þinn meira salt og minna vatn. Þetta getur ertað húðina og gert hana viðkvæmari.

Vertu þurr

Vertu í fötum sem eru búnir til úr andardrætti, rakaeyðandi efnum. Ef þú ert að vinna í þessu skaltu klæðast lausum fötum og forðast bómull sem dregur úr svita og raka. Þetta getur valdið núningi og skafti.

Ef þú situr í langan tíma skaltu forðast að krossleggja fæturna. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að innra læri svæðið sviti eða safni raka.

Þú getur líka prófað að beita geðrofi á innri læri. Það gæti hjálpað þér að svitna minna á þessu svæði.

Smurning

Að smyrja eða raka húðina getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að niðursog á innri læri sé komið.

Þú getur notað jarðolíu til að smyrja og vernda húðina. Það gæti einnig komið í veg fyrir að föt valdi núningi gegn innri læri. Berið um teskeið af jarðolíu hlaup á innanverða lærin.

Þú getur líka prófað að klóta krem ​​og smyrsl, svo sem Body Glide eða sinkoxíð smyrsli.

Daglegar vörur sem innihalda jarðolíu hlaup og önnur rakakrem má einnig nota til að smyrja innri lærin. Má þar nefna:

• varasalvi
• sheasmjör
• líkamsolía eða krem
• sólarvörn

Forðist að nota vörur sem gætu gert húðina klípari eða tekið of hratt. Vertu einnig viss um að vera í burtu frá vörum sem eru ilmandi eða ilmvatn, þar sem þær geta valdið meiri ertingu í húðinni.

Léttast

Ef þú ert of þung, gætirðu fundið fyrir ertingu í læri oftar, þar sem umfram fita og húð geta ertað hraðar. Talaðu við lækni eða næringarfræðing um besta mataræði og líkamsræktaráætlun fyrir þig.

Hvenær á að leita til læknis

Erting húðar vegna brjósthols í innri læri getur leitt til opinna særa og sýkingar í alvarlegum tilvikum. Erting vegna skafta á innri læri getur einnig dekkað eða litað húðina á því svæði.

Leitaðu til læknis ef þú eða barnið þitt hefur:

• þynnur eða sjóða
• moli eða sár
• úða
• hvítt eða gult gröftur
• blæðingar
• bólga í húð
• grá eða myrkvað aflitun
• litabreytingar í húðföllum eða krökum

Læknirinn gæti mælt með barkstera kremi til að losna við roða og kláða. Þú gætir þurft lyfseðilsskyld sýklalyf eða sveppalyf ef þú ert með sýkingu sem er eins og skafur á innri læri.

Taka í burtu

Inni í lærinu er algengt. Það getur stafað af ýmsum atriðum, þar á meðal að æfa, keyra erindi á heitum degi eða jafnvel sitja með fótleggi á krossinum.

Heimilisúrræði geta hjálpað til við að koma í veg fyrir, róa og gróa klæðningu milli fótanna. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gætir þú þurft að leita til læknis til að meðhöndla skurð á innri læri.