Hvernig Instagram styður fólk með átröskun og líkamsímyndarvandamál

Efni.

• Umsögn fyrir

Að fletta í gegnum Instagram er líklega ein af uppáhalds leiðunum þínum til að drepa tímann. En þökk sé mikið klipptum IG myndum og myndböndum sem sýna oft óraunhæfa blekkingu um „fullkomnun“, getur appið líka verið jarðsprengja fyrir þá sem glíma við röskun á áti, líkamsímynd eða öðrum geðheilbrigðisvandamálum. Í viðleitni til að aðstoða fólk sem hefur áhrif á þessa baráttu, er Instagram í forystu fyrir nýju framtaki sem minnir fólk á að allir líkamar eru velkomnir - og að allar tilfinningar eru gildar.

Til að hefja National Eating Disorders Awareness Week, sem stendur frá 22. febrúar til 28. febrúar, er Instagram í samstarfi við National Eating Disorders Association (NEDA) og nokkra af vinsælustu höfundum IG á röð hjóla sem munu hvetja fólk til að endurskoða hvaða líkama ímynd þýðir fyrir mismunandi fólk, hvernig á að stjórna félagslegum samanburði á samfélagsmiðlum og hvernig á að finna stuðning og samfélag.

Sem hluti af framtakinu kynnir Instagram einnig ný úrræði sem munu skjóta upp kollinum þegar einhver leitar að efni sem tengist átröskunum. Til dæmis, ef þú leitar að setningu eins og „#EDRecovery“, þá verðurðu sjálfkrafa færður á vefsíðu þar sem þú getur valið að tala við vin, tala við sjálfboðaliða í NEDA hjálparsíma eða finna aðrar stuðningsleiðir, allt innan Instagram appsins. (Tengt: 10 hlutir sem þessi kona óskar þess að hún hefði vitað á hátíma átröskunar)

Í allri meðvitundarviku um matarröskun (og víðar) munu áhrifavaldar eins og fyrirsætan og aðgerðarsinninn Kendra Austin, leikarinn og rithöfundurinn James Rose og líkams jákvæði aðgerðarsinninn Mik Zazon nota hashtags #allbodieswelcome og #NEDAwareness til að opna fyrir samtöl um „fullkomnun "og sýna að allar sögur, allir líkamar og öll reynsla eru þýðingarmikil.

Það er mikilvægt og mjög persónulegt frumkvæði fyrir alla þrjá höfundana. Zazon segir frá Lögun að hún, sem einhver sem er að jafna sig eftir átröskun, vilji hjálpa öðrum að sigrast á erfiðri bataferð. „[Ég vil] hjálpa þeim að skilja að þeir eru ekki einir, hjálpa þeim að átta sig á því að biðja um hjálp er hugrakkur - ekki veikur - og til að hjálpa þeim að skilja að þeir eru meira en líkami,“ segir Zazon. (ICYMI, Zazon stofnaði nýlega #NormalizeNormalBodies hreyfinguna á Instagram.)

Rose (sem notar þau/þeim fornöfn) endurómar þessar tilfinningar og bætir við að þeir vilji nota vettvang sinn til að vekja athygli á óhóflegri áhættu og fordómum sem LGBTQIA ungmenni standa frammi fyrir. „Sem einstaklingur sem er hinsegin bæði í kyni og kynhneigð, þá er þátttaka í NEDA -viku tækifæri til að miðja jaðarsettar raddir, svo sem LGBTQIA samfélagið, í samtölum um átraskanir,“ segir Rose Lögun. „Trans og ekki tvöfalt fólk (eins og ég) eru í aukinni hættu á að fá átröskun í samanburði við jafnaldra og það er skelfilegur skortur á fræðslu um og aðgang að kynjavottandi umönnun. NEDA Week opnar ákall til aðgerða fyrir veitendur, lækna, meðferðarstofnanir og bandamenn til að fræða sig um LGBTQIA sjálfsmyndir og hvernig þau skerast einstaklega við átröskun. Að taka þátt í NEDA vikunni er tækifæri til að segja frá alvarleika þessarar röskunar og styrkja fólk til að uppræta mataræði menningu, berjast gegn fitufóbíu , og taka í sundur kúgunarkerfin sem skaða okkur öll. “ (Tengd: Hittu FOLX, fjarheilsuvettvanginn sem er gerður af hinsegin fólki fyrir hinsegin fólk)

Það er rétt að fatfóbía skaðar okkur öll en skaðar ekki alla jafnt eins og Austin bendir á. „Fatfóbía, getuleiki og litarhyggja valda skaða á hverjum einasta degi,“ segir hún Lögun. "Læknar, vinir, félagar og vinnuveitendur fara illa með feitan líkama og við erum illa við okkur vegna þess að enginn segir okkur að það sé annað. Bættu við dekkri húðlitum og fötlun í blönduna og þú færð fullkominn storm fyrir skömmina. Algerlega enginn fæddist til að lifðu í skömm. Það þýðir heimurinn fyrir mig að halda að einhver, einhvers staðar muni sjá manneskju með líkama eins og minn vera til í gleði og halda að það sé mögulegt fyrir hana að gera það sama, á sinn hátt, eigin stærð, eigin Tilgangur." (Tengt: kynþáttafordómar þurfa að vera hluti af samtalinu um að taka niður mataræði)

Samhliða því að fylgjast með færslum með myllumerkinu #allbodieswelcome, mælum allir þrír höfundarnir með því að kíkja á „eftirfarandi“ listann þinn og gefa stígvél eða þöggun til allra sem láta þig finna að þú sért ekki nógu góður eða að þú þarf að breyta. „Þú hefur leyfi til að setja þessi mörk fyrir sjálfan þig vegna þess að samband þitt við sjálfan þig er mikilvægasta sambandið sem þú hefur,“ segir Zazon.

Fjölbreytni fóðursins er önnur frábær leið til að þjálfa augað í að sjá fegurð í allri sinni mynd, bætir Rose við. Þeir leggja til að þú horfir á fólkið sem þú fylgist með og spyrir sjálfan þig: "Hversu mikið feitt, stórt, of feitt og ófitusamt fólk fylgist þú með? Hversu mikið BIPOC? Hversu mikið fatlað og taugafræðilegt fólk? Hversu margt LGBTQIA fólk? Hversu mörgum fylgist þú með í ferðinni um hverjir þeir eru á móti sýndu myndunum? " Að fylgja fólki sem lætur þér líða vel og staðfesta þig í eigin reynslu mun hjálpa til við að sía út þá sem þjóna þér ekki lengur, segir Rose. (Tengt: Svartir næringarfræðingar til að fylgja eftir uppskriftum, heilbrigt mataræði og fleira)

„Eftir smá stund muntu taka eftir því að það að fylgjast með þessu fólki og fylgja réttu fólki gerir þér kleift að sætta þig við hluti sem þú hélst aldrei að væri hægt,“ segir Zazon.

Ef þú ert að glíma við átröskun geturðu hringt í National Eating Disorders Helpline gjaldfrjálst í síma (800) -931-2237, spjallað við einhvern á myneda.org/helpline-chat eða sent NEDA síma í síma 741-741 fyrir Kreppustuðningur allan sólarhringinn.

Umsögn fyrir