Er borða fylgjuna örugg?

Efni.

• Hvað er fylgju?
• Kostir þess að borða fylgjuna
• Sönnunargögnin
• Það sem þú þarft að vita
• Takeaway

Hvað er fylgju?

Venja kvenna að borða fylgjur sínar eftir fæðingu er þekkt sem fylgjuæxli. Það er oft stundað í heimafæðingum og öðrum heilbrigðissamfélögum.

Áhugi á fylgju hefur náð skriðþunga síðan frægt fólk í Hollywood miðlaði því að þeir hafa borðað fylgjurnar sínar eftir fæðingu.

Er óhætt að borða fylgjuna þína? Haltu áfram að lesa til að læra meira um það sem sérfræðingar og talsmenn aðgerðarinnar segja.

Kostir þess að borða fylgjuna

Menn eru eitt fárra spendýra sem borða ekki reglulega fylgjurnar sínar. Úlfaldar, lamadýr og sjávarspendýr eru aðrar þekktar undantekningar.

Stuðningsmenn fullyrða að ávinningur af fylgju sé meðal annars:

• bæta brjóstagjöf
• koma í veg fyrir fæðingarþunglyndi
• létta sársauka
• tengsl við barnið þitt
• vaxandi orku

Það eru margvíslegar leiðir sem konur undirbúa fylgjuna fyrir neyslu. Má þar nefna:

• gufa og þurrka fylgjuna og búa hana í hylki
• sjóða fylgjuna og borða hana eins og kjötstykki
• bæta fylgjuna við smoothie

Sumar konur borða fylgjuna hráa, strax eftir fæðingu. Sumt bætir jurtum eða öðrum innihaldsefnum við fylgjuna. Þú getur líka fundið uppskriftir á netinu.

Sönnunargögnin

Netið er fullt af óstaðfestum sögum sem borða fylgju, bæði jákvæðar og neikvæðar. Í könnun sem birt var í Ecology of Food and Nutrition höfðu 76 prósent 189 kvenkyns svarenda jákvæða reynslu af því að borða fylgjuna.

Sumir tilkynntu um neikvæð áhrif, þar á meðal:

• óþægilegt bragð og lykt af fylgju eða fylgju hylki
• auknar blæðingar frá leggöngum
• auknum samdrætti í legi
• meltingartruflanir
• aukning í magni og styrkleiki hitakófanna
• aukinn kvíða

Það eru fáar endanlegar vísindarannsóknir á ávinningi og öryggi fylgju. Margar rannsóknirnar sem eru til eru dagsettar eða beinast að æxlun fylgju meðal ómannlegra spendýra.

Rannsókn frá 2016 kom hins vegar í ljós að inntöku fylgjunnar gæti stuðlað að seint byrjun B-hóps Streptococcus sýking, sem getur verið alvarleg og stundum banvæn sýking.

Það sem þú þarft að vita

Ef þú ákveður að borða fylgjuna þína eru nokkur atriði sem þú ættir að íhuga til að gera ferlið öruggt.

Fylgjan er eins og hvert annað líffæriskjöt. Það getur spillt og haft í för með sér hættulegar bakteríur. Ef þú vinnur ekki og borðar það strax skaltu frysta það þar til þú ert tilbúinn til að nota það.

Það er óljóst hvort fylgjan missir styrk sinn og næringarávinning þegar það er gufað eða soðið. Hafðu þetta í huga þegar þú íhugar undirbúningsaðferðir.

Einnig hefur áhyggjur af því að konur sem upplifa þunglyndi eftir fæðingu geti treyst því að borða fylgjuna í léttir í stað þess að leita sér aðstoðar. Einkenni þunglyndis eftir fæðingu eru:

• lystarleysi
• mikil pirringur og reiði eða sorg og vonleysi
• miklar sveiflur í skapi
• erfitt með að tengja barnið þitt
• tilfinningar skammar, sektar eða ófullnægjandi
• hugsanir um að skaða sjálfan þig eða barnið þitt

Ef þú borðar fylgjuna og finnur þunglyndið þitt versna skaltu ráðfæra þig við lækninn.

Og vertu viss um að þú skiljir hugsanlegar aukaverkanir. Ef þú byrjar að líða illa eða hafa neikvæðar aukaverkanir skaltu hætta að borða fylgjuna og hringdu strax í lækninn.

Takeaway

Er óhætt að borða fylgjuna þína? Dómurinn er ennþá út. Að borða fylgjuna getur aukið hættuna á alvarlegri sýkingu. Hins vegar gæti það stuðlað að litlum endurbótum á skapi og þreytu. Frekari rannsókna er þörf.

Þar sem aukaverkanir geta verið alvarlegar skaltu ræða við lækninn þinn um kosti og galla og persónulegt heilsufar þitt áður en þú borðar fylgjuna.