Af hverju sápa er hin allra minnsta náttúrulega leið til að hreinsa húðina

Efni.

• Hefðbundnar sápur geta skemmt húðina
• Sýrustig húðarinnar skiptir raunverulega máli
• Hvernig á að grafa sápuna þína til góðs
• Góðu fréttirnar eru þó þær að sápa er ansi mikið óþörf
• 1. Prófaðu olíuhreinsun
• 2. Penslið dauðar húðfrumur af
• Leiðbeiningar um þurrbursta
• 3. Búðu til þína eigin náttúrulegu kjarr
• Hvað með náttúrulegar sápur?
• Athugaðu innihaldsefni og forðastu:
• Ertu tilbúinn að kveðja sápu?
• Fljótur sápuáminningar fyrir bestu húðina þína

Húðin okkar er stærsta líffæri okkar og gegnir ómissandi hlutverki við að halda okkur heilbrigðum. Það verndar okkur gegn sjúkdómum og meiðslum og hjálpar til við að stjórna líkamshita, svo að halda húð okkar í góðu formi er mikilvægt til að viðhalda almennri heilsu.

Þó sápa sé seld til okkar sem exfoliating must - það fjarlægir dauðar húðfrumur og fjarlægir olíur og óhreinindi - þá gæti það einnig verið eitt af því sem gerir meira skaða en gott.

Hefðbundnar sápur geta skemmt húðina

Það hefur verið vel skjalfest í gegnum tíðina að hefðbundnar sápur, sem eru búnir til með því að blanda fitu eða olíu við basa eins og loða, geta eyðilagt húðina með því að breyta sýrustigi hennar, eyða heilbrigðum bakteríum og fjarlægja lífsnauðsynlegar olíur.

Sýrustig húðarinnar skiptir raunverulega máli

Heilbrigt sýrustig húðarinnar er í kringum 5,5, sem er svolítið súrt, en flestir hefðbundnir sápur hafa miklu hærra sýrustig, stundum eins hátt og 11.

„Þegar sýrustig húðarinnar er of hátt framleiðir líkami þinn umfram fitu til að berjast aftur og endurheimta náttúrulegt sýrustig. Hins vegar sápuleifar tryggja að truflandi pH gildi sé haldið, “segir David Pollack, óháður fegrunarefnafræðingur. „Lokaniðurstaðan er sú að húðin getur orðið of feit. Ef það er ekki nógu slæmt, ýtir sápuleifin saman eða bindist við fituefni húðarinnar. “

Hve langan tíma það tekur að skemma súrmantil húðarinnar okkar (verndandi lag af olíum, fitusýrum og amínósýrum) getur verið mismunandi, en merki um skemmdir eru ma aukinn þurrkur, kláði, erting og bólga. Allt þetta getur einnig versnað húðsjúkdóma eins og unglingabólur, exem, húðbólga og rósroða.

Og hvað myndi hjálpa sumum þessara einkenna? Olíurnar sem hefðbundin sápu ræmur í burtu!

Þessar olíur gegna mikilvægu hlutverki við að halda húðinni raka og ósnortinn. Án þeirra verður húð okkar næm fyrir sprungum, tárum og annarri ertingu sem getur teflt virkni þess sem verndandi hindrun.

Pollack, sem hefur mótað mest seldu vörur fyrir vinsæl vörumerki eins og L’Oréal, Smashbox, Bliss og SkinCeuticals útskýrir: „Þegar þú skolar húðina er lag af varnargarðinum í raun skolað burt, sem leiðir til enn þurrari húðar.“

Í grundvallaratriðum getur núverandi inngróið hreinsunarferli okkar í raun gert það erfitt fyrir húðina að lækna og vernda sig. En það er mögulegt - og virkilega auðvelt - að koma húðinni aftur í besta og sjálfbjarga ástand.

Hvernig á að grafa sápuna þína til góðs

Ef þú ert ekki viss um hvað er í sápunum þínum, þá er besti kosturinn þinn að henda þeim út. Bar sápur eru venjulega sterkastir vegna þess að þeir hafa hærra, basískt sýrustig en venjulegt húð. Líkamsþvottur og sturtugel eru gerðar á annan hátt, með yfirborðsvirkum efnum eða ýruefni, og eru nær náttúrulegu sýrustigi húðarinnar. Allar þrjár tegundir sápu leysast upp og skola lífolíur sem húðin okkar þarfnast.

Góðu fréttirnar eru þó þær að sápa er ansi mikið óþörf

Já. Þú þarft ekki að nota hefðbundna sápur í daglegu hreinlætis venjunni.

Allt sem þú þarft alveg, ber bein, til að halda hreinu er vatn. Bara vatn.

Vatn vinnur fínt starf með því að skola burt óhreinindi án þess að ná lífsnauðsynlegum olíum úr húðinni. Forðastu líka lúxus langar og heitar sturtur. Aðeins nokkrar mínútur undir úðanum eru nægar til að skola dagsins uppsöfnun óhreininda og það gæti þurrkað húðina lengur.

Þú getur valið að nota vægt hreinsiefni á handarkrika þína og kynfæri ef þú ert ofarlega í huga, en nema þú hafir svitnað mikið eða rúllað um í bókstaflegri óhreinindum, ekki hafa áhyggjur, þú munir ekki stinka (en ef þú virkilega vantar svefn, við gefum ráð um að finna bestu sápuna hér að neðan).

1. Prófaðu olíuhreinsun

Einn valkostur er hreinsandi olíur. Þó að það virðist virðast mótmælandi að slípa húðina í olíu til að verða hrein, þá er það mun hollari valkostur en sápur.

Hreinsiefni sem byggir á olíu fanga óhreinindi og dauðar húðfrumur og leyfa því að skola þær án þess að raska olíuhindruninni sem þegar er til staðar. Eitt bragð sem þarf að muna er að olía upp áður en farið er í sturtu. Nýrri hreinsiefni sem byggir á olíu eru framleidd til að framleiða léttar bleyti þegar það verður blautt sem skolar auðveldlega án þess að skemma húðina eða skilja eftir leifar.

Pro-ábending: Hugleiddu að bæta við mottu á sturtugólfið til að koma í veg fyrir renni og marna botn - og stolt.

2. Penslið dauðar húðfrumur af

Þurrburstun er önnur áhrifarík leið til að fjarlægja dauðar húðfrumur og óhreinindi af yfirborði húðarinnar, en jafnframt að stuðla að framleiðslu á heilbrigðum olíum. Þurrburstun er nákvæmlega eins og það hljómar: þú burstir húðina, meðan þú ert þurr, með náttúrulegum trefjarbursti.

Hreyfing burstanna yfir húðina hjálpar til við að afskilja og fjarlægja óhreinindi. Það eru líka nokkrar vísbendingar um að bursta húðarinnar hjálpi til við að stuðla að eitilfrennsli og þjónar þar með sem afeitrun ekki aðeins fyrir húðina þína heldur fyrir allan líkamann.

Til að prófa þurrbursta heima þarftu fyrst náttúrulegan burstahýði í góðum gæðum, fáanlegur í baðganginum í flestum verslunum.

Leiðbeiningar um þurrbursta

• Byrjaðu við fæturna og burstaðu upp, fylgdu útlínur líkamans.
• Með því að færa burstann í réttsælis hringi, beittu þægilegum þrýstingi - mýkri á þynnri húð, kraftmeiri á þykkari húð.
• Penslið alltaf í átt að miðju bringunnar.
• Eftir að hafa burstað neðri útlimum, kvið og brjósthol skaltu bursta handleggina í átt að líkamanum úr lófunum.
• Eftir að þú hefur burstað allan líkamann skaltu fara í sturtu með köldu vatni og nota rakakremið sem þú vilt nota.

3. Búðu til þína eigin náttúrulegu kjarr

Fyrir DIYer eru bókstaflega þúsundir mismunandi uppskrifta af vörum sem þú getur búið til í eigin eldhúsi þínu. Frá salti og sykurskrúbbi til haframjöl og hunangsgeymara heldur listinn áfram.

Brit + Co er með nokkrar náttúrulegar uppskriftir sem skúra af dauðum húðfrumum og halda líkama þínum vel vökvuðum án þess að skaða náttúrulega hindrun húðarinnar. En þín eigin blanda getur verið eins einföld og haframjöl, hunang og venjuleg jógúrt - eða avókadóolía, hunang og sykur! Mundu bara að forðast andlit þitt þar sem húðin er viðkvæmari og sykurkristallar geta valdið ör tárum.

Prófa alltaf plástur: Eins og með allar nýjar vörur sem þú prófar eða framleiðir, vertu viss um að prófa hana á litlu svæði húðarinnar í að minnsta kosti sólarhring og sjá hvort þú hefur einhverjar aukaverkanir.

Hvað með náttúrulegar sápur?

Ef þú ert ekki alveg tilbúin að sleppa sápu skaltu íhuga náttúrulega eða handsmíðaða sápu með litlum hópum. Handsmíðaðir sápur hafa tilhneigingu til að vera minna erfiðar en barir sem eru í atvinnuskyni og nota venjulega hágæða fitu og olíur við sápununarferlið. Góð innihaldsefni eins og sheasmjör, kókosolía eða ólífuolía eru oft grunnurinn að þessum sápum, en í verslunarframleiddum börum eru sterk hráefni og lítil gæði olíu og fitu.

Athugaðu innihaldsefni og forðastu:

• natríumlárýlsúlfat
• natríum laureth súlfat
• þalöt
• parabens
• tilbúið litarefni (FD&C Yellow, osfrv.)
• gervi ilmur
• Pro-ábending: Til að rannsaka tilteknar vörur skaltu skoða gegnum EWG (Skin Working Group) gagnagrunninn um húðina.

Nokkur vinsæl, aðdáandi uppáhalds vörumerki eins og Meller & Maude og Colorado Aromatics eru með hágæða litla sápu sem er búin til með náttúrulegum innihaldsefnum sem eru mildari en hefðbundin sápur.

Ertu tilbúinn að kveðja sápu?

Miðað við hvernig sápa getur haft neikvæð áhrif á náttúrulega bakteríurnar, eða örveruna, sem býr á yfirborði húðarinnar, gæti verið kominn tími til að skurða þetta hreinsiefni til góðs.

Fljótur sápuáminningar fyrir bestu húðina þína

• Hefðbundnar sápur geta skemmt húðhindrunina og komið í veg fyrir að það virki sem best.
• Grófu sápuna þína og veldu hreinsun með vatni, olíum, þurrbursta eða náttúrulegum valkostum.
• Fylgstu með skaðlegum innihaldsefnum - notaðu Skin Deep forritið EWG til vörurannsókna.

Þegar öllu er á botninn hvolft er heilbrigt og starfandi örveru mikilvægur þáttur í að viðhalda heilbrigðri húð. Þvoið ekki „góðu“ bakteríurnar til að losna við „slæmu“ bakteríurnar. Láttu líkama þinn sjá um sjálfan sig og vera sinn eigin herklæði.

Kristi er sjálfstæður rithöfundur og móðir sem eyðir mestum tíma sínum í umhyggju fyrir öðru en sjálfu sér. Hún er oft þreytt og bætir upp með mikilli koffínfíkn. Finndu hana á Twitter.