Kláði í húð á nóttunni? Hvers vegna það gerist og hvað þú getur gert í því

Efni.

• Náttúrulegar orsakir
• Heilsutengdar orsakir
• Meðferð við kláða á húð á nóttunni
• Lyfseðilsskyld og lausasölulyf
• Aðrar meðferðir
• Heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar
• Hvað á ekki að gera ef þú ert með kláða í húð á nóttunni
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Af hverju klæjar húðin á nóttunni?

Kláði í húð á nóttunni, sem kallast kláði á nóttunni, getur verið nógu mikill til að trufla svefn reglulega. Hvers vegna þetta gerist getur verið allt frá náttúrulegum orsökum til alvarlegri heilsufarsástæðna.

Náttúrulegar orsakir

Hjá flestum gætu náttúrulegar aðferðir verið á bak við kláða á nóttunni. Náttúrulegir hringtaktar líkamans eða daglegir hringrásir hafa áhrif á húðaðgerðir eins og hitastig, vökvajafnvægi og hindrun.

Þessar aðgerðir breytast á nóttunni. Sem dæmi má nefna að líkamshiti þinn og blóðflæði til húðarinnar hækkar bæði á kvöldin og hlýnar húðina. Hækkun á hitastigi húðarinnar getur valdið þér kláða.

Losun líkamans á tilteknum efnum er einnig mismunandi eftir tíma dags. Á nóttunni losar þú meira um cýtókín, sem eykur bólgu. Á meðan hægir á framleiðslu barkstera - hormóna sem draga úr bólgu.

Ofan á þessa þætti tapar húðin meira vatni á nóttunni. Eins og þú gætir hafa tekið eftir á þurrum vetrarmánuðum klæjar þurrkaður húð.

Þegar kláði skellur á daginn, dregur vinnan og aðrar athafnir þig frá pirrandi tilfinningunni. Á kvöldin eru minni truflanir, sem geta gert kláða tilfinninguna enn meiri.

Heilsutengdar orsakir

Samhliða náttúrulegum hringtímum líkamans geta fjöldi mismunandi heilsufarsástands valdið kláða í húðinni á nóttunni. Þetta felur í sér:

• húðsjúkdómar eins og atópísk húðbólga (exem), psoriasis og ofsakláði
• galla eins og kláðamaur, lús, rúmgalla og pinworms
• nýrna- eða lifrarsjúkdóm
• járnskortablóðleysi
• skjaldkirtilsvandamál
• sálrænar aðstæður eins og streita, þunglyndi og geðklofi
• eirðarlaus fótaheilkenni
• krabbamein eins og hvítblæði og eitilæxli
• taugasjúkdómar, svo sem MS, ristill og sykursýki
• ofnæmisviðbrögð við efni eins og efnum, lyfjum, matvælum eða snyrtivörum
• Meðganga

Meðferð við kláða á húð á nóttunni

Hér eru nokkur lyf og heimilisúrræði til að létta kláða á húð á nóttunni.

Lyfseðilsskyld og lausasölulyf

Ef ástand eins og taugasjúkdómur eða eirðarlaus fótleggur veldur kláða skaltu leita til læknisins til að fá það meðhöndlað. Til að meðhöndla næturkláða sjálfur geturðu prófað lyfseðilsskyld eða lyfseðilsskyld lyf. Sum þessara lyfja létta aðeins kláða. Aðrir hjálpa þér að sofa. Nokkrir gera hvort tveggja.

• Eldri andhistamín eins og klórfeniramín (Chlor-Trimeton), difenhýdramín (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) og promethazine (Phenergan) létta kláða og gera þig syfjaðan.
• Nýrri andhistamín eins og fexofenadin (Allegra) eða cetirizine (Zyrtec) eru einnig gagnleg og þau má taka á nóttunni eða á daginn.
• Sterakrem stöðva kláða við uppruna.
• Þunglyndislyf eins og mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) hafa kláða- og róandi áhrif.

Aðrar meðferðir

Þú gætir prófað melatónín til að hjálpa þér að sofa. Þetta náttúrulega hormón hjálpar til við að stjórna svefni. Þegar þú tekur það á kvöldin hefur það róandi áhrif sem getur hjálpað þér að sofa í gegnum kláða.

Heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar

Ef streita eykur húðina skaltu prófa aðferðir eins og hugleiðslu, jóga eða slaka á vöðva til að róa hugann.

Þú getur einnig fundað með meðferðaraðila fyrir hugræna atferlismeðferð (CBT). Þetta forrit hjálpar til við að snúa við skaðlegum hugsunum og aðgerðum sem auka álag þitt.

Þú getur líka prófað þessar heimilisúrræði:

• Settu smurandi, áfengislaust rakakrem eins og CeraVe, Cetaphil, Vanicream eða Eucerin á húðina yfir daginn og fyrir svefninn.
• Notaðu kaldar, blautar þjöppur til að róa kláða.
• Farðu í bað í volgu vatni og kolloid haframjöli eða matarsóda.
• Kveiktu á rakatæki. Það mun bæta raka í loftið í svefnherberginu meðan þú sefur.

Hvað á ekki að gera ef þú ert með kláða í húð á nóttunni

Ef kláði í húðinni á nóttunni eru hér nokkrar kallar til að forðast:

• Ekki fara að sofa í neinu kláði. Notið náttföt úr mjúkum, náttúrulegum trefjum, eins og bómull eða silki.
• Hafðu hitastigið í herberginu þínu kalt - um það bil 60 til 65 ° F. Ofþensla getur valdið þér kláða.
• Forðist koffein og áfengi fyrir svefn. Þeir víkka æðar og senda meira blóð til að hita húðina.
• Ekki nota snyrtivörur, ilmandi krem, ilmandi sápur eða aðrar vörur sem geta ertandi húðina.
• Ekki klóra! Þú ertir húðina enn meira. Hafðu fingurnöglurnar stuttar ef þú finnur fyrir löngun til að klóra þér á nóttunni.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Leitaðu til aðalmeðferðarlæknis eða húðlæknis ef:

• kláði lagast ekki innan tveggja vikna
• þú getur ekki sofið vegna þess að kláði er svo mikill
• þú ert með önnur einkenni, svo sem þyngdartap, hita, máttleysi eða útbrot

Ef þú ert ekki þegar með heilsugæslulækni eða húðsjúkdómalækni getur Healthline FindCare tólið hjálpað þér að finna lækni á þínu svæði.