Hin óvænta ástæða J.Lo bætti þyngdarþjálfun við æfingarvenjuna

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef það er ein manneskja í Hollywood sem virkilega virðist ekki eldast, þá er það Jennifer Lopez. Leikkonan og söngkonan (sem er að verða 50 ára, BTW) flaggaði nýlega gallalausri mynd sinni á forsíðu Í tísku tímarit-og fjandinn, lítur hún ótrúlega út. (Þú þarft að sjá þessa mynd af henni þegar hún beygir tvíhöfða.)

„Ég er búin að sjá um sjálfa mig og núna sést það,“ segir hún og bætir við að leyndarmál sín séu þau að hún drekki ekki koffín, segi nei við áfengi og sofi mikið. (Tengt: Hvers vegna svefn er mikilvægasta atriðið fyrir betri líkama)

Hún sagði einnig frá því hvernig æfingarvenja hennar hefur þróast með aldrinum. Undanfarin ár hefur hún áttað sig á því að dans hefur valdið því að hún missti nokkra vöðva og þess vegna hefur hún bætt við þyngdarþjálfuninni. (Það eru miklu fleiri kostir við styrktarþjálfun líka.)

En það er aðeins eitt af merkjum sem hafa fengið J.Lo til að líða eins og hún sé að eldast. Hún viðurkennir að hún hafi líka verið að kíkja í augun á símanum sínum, svo það gæti verið kominn tími á lesgleraugu. Og að af og til virkar miðja bakið á henni-en það er um það. (Kaup, í raun, að líta út eins ogaldlaus eins og hún gerir.)

Burtséð frá aldri hennar þó, J.Lo hefur alltaf faðmað líkama sinn eins og hann er. Í raun er líkamsímynd ekki eitthvað sem hún hefur alltaf átt í erfiðleikum með. „Í fjölskyldu minni voru ferlar dýrðir og hluti af menningunni,“ sagði hún Í tísku. „Þetta var bara eins og „Jennifer er með stóran rass og það er gott.“ Ekki nóg með það heldur sem unglingur dáði hún aldrei fyrirsætur í stærð 0 sem voru oft á forsíðu tískutímarita. „Ég áttaði mig ekki á því hvað ég var að gera,“ segir hún. "Ég var bara ég sjálf."

Þó hún lætur allt líta út fyrir að vera auðvelt, hélt líkami hennar sig ekki í toppformi á eigin spýtur - hún hefur virkilega unnið fyrir því. Í viðtali við Við vikulega á Maxim, Lopez sagði að það væri fyrsta verkefni dagsins að komast í ræktina. „Ég æfi þrisvar eða fjórum sinnum í viku,“ sagði hún. „Þegar ég er í New York æfi ég með David Kirsch-hann er magnaður þjálfari,“ sagði hún. "Þegar ég er í LA, vinn ég með Tracy Anderson. Mér líkar jafnvægið sem þeir gefa mér báðum. Þeir hafa tvær gjörólíkar aðferðir. Mér finnst gaman að breyta því með líkama mínum." (Hér er besta öldrunarþjálfunin sem þú getur gert, samkvæmt vísindum.)

Það er greinilega allt búið að skila sér.

Umsögn fyrir