Jamie Anderson's Go-To Balancing Yoga Routine

Efni.

• Umsögn fyrir

Bandarískur snjóbrettakappi Jamie Anderson vann gull á vígslu kvenna í slopestyle kvenna á vetrarólympíuleikunum í Sochi á sunnudaginn. Leyndarmál hennar að velgengni? Fjórum sinnum X Games meistarinn stundar reglulega jóga, sem hjálpar henni að halda einbeitingu og jafnvægi meðan á keppninni stendur.

Eftir sigur hennar í slopestyle um helgina sagði Anderson við blaðamenn: "Í gærkvöldi var ég svo kvíðin. Ég gat ekki einu sinni borðað. Ég var að reyna að róa mig niður. Settu á hugleiðslutónlist, brenndu speking. Fékk kertin. Bara að reyna að gera smá jóga. … Í gærkvöldi var ég að vinna úr svo miklu. Ég þurfti bara að skrifa. Ég skrifa mikið. Ég var að skrifa í dagbókina mína. Að hlusta á rólega tónlist. Þetta snýst allt um góðan titring. Sem betur fer Ég svaf mjög vel. Ég gerði nokkrar möntrur. Þetta tókst fyrir mig. "

Í einkaviðtali við Shape afhjúpar Jamie þrjár af uppáhalds jógastöðum sínum fyrir stöðugleika, andlega skýrleika og traustan kjarna. Horfðu á myndbandið hér að ofan til að sjá hvað þeir eru!

Umsögn fyrir