Keto kaffiuppskrift Jen Widerstrom mun láta þig gleyma öllu um Frappuccino

Efni.

• Keto kaffiuppskrift Jen Widerstrom
• Umsögn fyrir

Ef þú hefur ekki heyrt það, þá er keto nýja paleoið. (Rugglingur? Hér er allt sem þú þarft að vita um ketó mataræði.) Fólk er að verða brjálað yfir þessu lágkolvetna- og fituríka mataræði - og ekki að ástæðulausu. Fyrir einn, þú færð að borða a tonn hnetusmjör og avókadó. Í öðru lagi getur það skorað þér alvarlegar niðurstöður. Sjáðu þetta bara Lögun ritstjóri sem reyndi það í tvær vikur og léttist meira en hún bjóst við að hún myndi gera. Alstjörnuþjálfarinn og líkamsræktarmaðurinn Jen Widerstrom prófaði það líka nýlega.

Annar ávinningur af því að taka upp ketó mataræði? Þú hefur afsökun fyrir því að pússa upp í sumum drykkjum af helvíti. Jen, sérstaklega, sagði að hún myndi aldrei fara aftur í þessar sykurríku bragðdælur aftur. „Núna drekk ég kaffið mitt svart,“ segir hún. „Eða ég þeyti saman morgunkaffi með próteini, kollageni og kakósmjöri og það er betra en Starbucks.

Hljómfegurð? Þú getur stolið kaffiuppskriftinni hennar hér að neðan og prófað það sjálfur. Vertu bara varaður við því að drekka ofurfeitt kaffi er ekki fyrir alla. (Sérfræðingar segja að þú ættir að passa þig á mettaðri fitu.) Ef þú ert með ketó ertu hins vegar að borða mikla fitu í stað kolvetna til að halda líkamanum í ketósu.

Ertu að leita að drykk sem ekki er kaffi sem passar við ketólífið? Prófaðu einn af þessum lágkolvetna, ketó-samþykktum drykkjum í staðinn.

Keto kaffiuppskrift Jen Widerstrom

Hráefni

• 8 aura (eða 1 bolli) ferskt kaffi
• 1 msk kakósmjör
• 3/4 ausa vanilluprótein (Jen notar IDLife vanilludropa)
• 1 skeið af kollagenpeptíðum (Jen notar Vital Proteins)

Leiðbeiningar

1. Hellið kaffi í blandara.
2. Bætið restinni af hráefnunum saman við og blandið þar til það er vel blandað.

Umsögn fyrir