Hér er hvernig Jennifer Lopez kreistir æfingu fyrir einn af tónleikum sínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Jennifer Lopez og Alex Rodriguez hafa sannað aftur og aftur hvers vegna þú ættir algjörlega að æfa með S.O. Auk þess að hvetja hvert annað í ræktinni hvetja þau hvort annað til að prófa nýja hluti.

Í nýju YouTube myndbandi sagði A-Rod frá því hvernig hann var alltaf að æfa á morgnana fyrir hafnaboltaleik þegar hann spilaði enn með New York Yankees.

„Á leikdegi finnst mér gaman að vakna, lyfta lóðum, virkja,“ sagði hann. "Það kemur mér í árásargjarnt hugarfar að fara að mylja það á nóttunni. En það byrjar á morgnana."

Nú hefur hann hvatt unnustu sína til að gera slíkt hið sama: „Jennifer hefur innlimað æfingar [og] virkjun til að undirbúa tveggja og hálfa klukkustundar sýningu fyrir framan 25.000 manns,“ sagði hann.

Myndbandið sýnir parið æfa í líkamsræktarstöð Dallas Cowboys. Lopez sést gera brjóstþunga með útigrill, biceps krulla, lat pull-downs, crunches með þyngdarplötu og þyngdar sleða ýta. (Sjá: Furðuástæðan fyrir því að J.Lo bætti þyngdarþjálfun við æfingarrútínuna sína)

Það, ofan á tveggja og hálfa klukkustund, frammistöðu í hjartalínuriti innan 24 klukkustunda, gæti virst vera mikið. En Lopez segir að æfing hjálpi henni að verða orkumeiri fyrir tónleikana. (PS Þú verður að sjá þessa mynd af J. Lo sem beygir tvíhöfða.)

„Mér finnst gaman að æfa á sýningardögum,“ segir hún í myndbandinu. "Þetta er eins og vinnudagurinn minn. Það opnar líkama minn fyrir nóttina, svo ég fer ekki bara stífur út. Það fær mig til að vera öruggari. Mér finnst ég vera sterk og tilbúin."

Ekki hafa áhyggjur þó: Dagana sem hún kemur ekki fram tekur Lopez því rólega. "Þegar ég er ekki með sýningu geri ég ekki neitt. Ég hvíli mig bara," sagði hún. (Hér er hvernig á að hvíla sig almennilega frá líkamsþjálfun þinni.)

Horfðu á alla æfingu tvíeykisins hér að neðan (spoiler: þeir mega eða ekki stela nokkrum kossum á milli setta):

Umsögn fyrir