Óritskoðuð Jessamyn Stanley „Fat Yoga“ og líkamleg jákvæð hreyfing

Efni.

• Umsögn fyrir

Við höfum verið miklir aðdáendur jógakennarans og líkamsbyggingarinnar Jessamyn Stanley síðan hún dró fyrst fyrirsagnir snemma á síðasta ári. Síðan þá hefur hún tekið Instagram og jógaheiminn með stormi - og hefur nú tryggan aðdáendahóp upp á 168.000 fylgjendur og ótalmargir. Og eins og við lærðum nýlega á settinu með henni (á milli þess sem hún ferðaðist um heiminn og kenndi jóga!), þá snýst þetta um svo miklu meira en flottar stellingar á Instagram. (Þó að já, handstandið hennar er alvarlega áhrifamikið.) Fyrir utan líkar og fylgjendur er nálgun hennar á jóga, auk þess að taka á efni eins og jákvæðni líkamans, „feit jóga“ og hefðbundnar staðalímyndir í kringum „jóga líkama“ og lífsstíl algjörlega hressandi og hugvekjandi. Kynntu þér þessa sjálfskipuðu „feitu femme“ og „jógaáhugamann“ og búðu þig undir að verða ástfangin af henni enn frekar. (Vertu viss um að kíkja á Jessamyn og aðrar vondar styrkjandi konur í #LoveMyShape galleríinu okkar.)

Lögun: Orðið „feitur“ er það sem þú notar til að bera kennsl á sjálfan þig á öllum netpöllum þínum. Hver er tengsl þín við það orð?

Jessamyn Stanley [JS]: Ég nota orðið feiti því í hreinskilni sagt er allt of mikil neikvæðni byggð í kringum það orð. Það er eitthvað sem hefur verið breytt í jafngildi fyrir heimskan, óhollan eða eins og að kalla einhvern skítugan skepnu. Og þess vegna vill enginn heyra það. Ef þú kallar einhvern feitan, þá er það eins og fullkomin móðgun. Og fyrir mér er það furðulegt því þetta er bara lýsingarorð. Það þýðir bókstaflega bara "stórt". Ef ég fletti upp orðið feit í orðabókinni væri alveg rökrétt að sjá myndina mína við hliðina á henni. Svo, hvað er rangt við að nota þetta orð?

Samt passa ég mig mjög vel á því að kalla annað fólk ekki feitt því svo margir vilja frekar vera kallaðir „sveigjanlegir“ eða „fullir“ eða „plus-size“ eða hvað sem er. Það er þeirra forréttindi, en á endanum hafa orð aðeins neikvæðan kraft ef þú gefur þeim neikvæðan kraft.

Lögun: Hvað finnst þér um flokkinn og stefnuna „feit jóga“ sem einhver sem faðmar merki? Er þetta gott fyrir jákvæða hreyfingu líkamans?

JS: Ég segi „feit jóga“ og fyrir mér er það eins og að vera feitur og æfa jóga. Fyrir sumt fólk þýðir „feit jóga“ aðeins feitt fólk getur stundað þennan stíl jóga. Ég er ekki aðskilnaðarsinni en sumir telja að það sé mikilvægt fyrir okkur að hafa okkar eigin hluti. Vandamál mitt við að merkja fitujóga er að það breytist í þá hugmynd að það eru aðeins ákveðnar tegundir af jóga sem feitt fólk getur stundað. Og að ef þú ert ekki að gera feit jóga að þú mátt ekki stunda jóga.

Innan líkama jákvæða samfélagsins og líkama jákvæða jógasamfélagsins er fullt af fólki sem hefur tilhneigingu til að halda að ef þú ert stærri líkami þá séu aðeins ákveðnar tegundir af stellingum sem þú getur gert. Ég kom upp í tímum þar sem hver líkamsgerð var til staðar, ekki bara feitt fólk. Og ég náði árangri í þeim flokkum og ég sé annað feitt fólk sem tekst í þessum flokkum allan tímann um allan heim. Það ætti aldrei að vera jógatími sem feit manneskja gengur inn í þar sem þeim finnst hún ekki eiga heima. Þú ættir að geta gert allt frá skógarjóga til loftjóga til jivamukti til vinyasa, hvað sem það er. Þú þarft að vera nógu kaldur við sjálfan þig og láta þér ekki finnast það jæja, það er ekki þú veist, tíu feitir hér inni svo ég get það ekki eða, kennarinn er ekki feitur svo ég get það ekki. Svona hugarfar gerist þegar þú merkir. Þú takmarkar sjálfan þig og þú takmarkar annað fólk.

Lögun: Þú hefur talað um að það að vera stærri maður er í raun dýrmætt tæki í jóga. Geturðu útskýrt það nánar?

JS: Stórt er að fólk viðurkennir ekki að líkamar okkar-allir þessir litlu hlutir-tengjast hver öðrum og þú þarft að líta á sjálfan þig sem sameinaða veru. Áður en ég byrjaði að mynda æfingu mína myndi ég hata á mismunandi hlutum líkamans, sérstaklega maganum vegna þess að hann hefur alltaf verið mjög stór. Handleggirnir flakka um, lærin eru mjög stór. Svo þú hugsar: „Líf mitt væri miklu betra ef maginn minn væri minni“ eða „ég gæti gert þessa stellingu miklu betur ef ég væri með minni læri“. Þú hugsar svona lengi og þá áttarðu þig á því, sérstaklega þegar þú byrjar að mynda sjálfan þig, það Bíddu, maginn á mér gæti verið stór, en það er stór hluti af því sem er að gerast hér. Það er mjög til staðar. Og ég þarf að bera virðingu fyrir því. Ég get ekki bara setið hér og verið eins og, 'ég vildi bara að líkami minn væri öðruvísi.' Allt gæti verið öðruvísi, væri öðruvísi. Þegar þú viðurkennir að þú getir sætt þig við þann styrk sem líkamshlutar þínir eru í raun að gefa þér.

Ég er með mjög þykk læri, sem þýðir að ég er með mikinn púða um vöðvana þegar ég er í langvarandi stellingum. Svo á endanum ef ég hugsa: „Guð minn góður, það er að brenna, það brennur, það brennur,“ þá hugsa ég: „Ok, jæja, ég býst við að það sé að brenna fitunni sem situr ofan á vöðvunum og þér líður vel. Þú ert með einhverja einangrun þarna, það er allt í lagi! ' Það er svoleiðis efni. Ef þú ert einstaklingur með meiri líkama geta margar stellingar verið helvíti. Til dæmis, ef þú ert með mikið af maga og mikið af brjóstum, og þú kemur í stellingu barnsins, getur það orðið mikið högg á jörðina og það líður bara eins og martröð að vera þar. En ef þú setur bolster undir þig, þá býrðu bara til aðeins meira pláss fyrir sjálfan þig. Þetta snýst um að vera í lagi með það og segja ekki: „Guð, ef ég væri það ekki feitur, Ég gæti notið þessa meira. ' Það er í raun ekki hlutur. Það er mikið af smærra fólki sem nýtur þess ekki eins vel. Finndu leið til að njóta þess í dag.

Lögun: Þú hefur talað um að „dæmigerði jógalíkaminn“ sé skaðlegur. Hvernig virkar það sem þú gerir til að snúa þessum hefðbundnu staðalímyndum á hausinn?

JS: Þetta er meira en bara líkaminn, það er allur lífsstíll sem fylgir honum - það er þessi hugmynd um Lululemon-innkaupin, að fara á vinnustofur allan tímann, fara í frí, hafa a Jóga Journal áskriftarkona. Það skapar þessa hugmynd um hvað líf þitt gæti vera á móti því sem það er. Það er bara vonandi. Það eru svo margir á Instagram núna. Þeir eru að búa til hugmynd sem er ekki til. Það er eins og, Líf mitt er svo fallegt og þitt gæti verið það líka ef þú gerir x, y, z, hluti. Ég er á þessum stað, ég vil lifa lífi mínu og vera í lagi frá degi til dags, og það þýðir að samþykkja að ekki er allt í lífi mínu fullkomið eða fallegt. Það eru nokkrar mjög raunverulegar grófar brúnir í lífi mínu. Ég er einkamanneskja, en eins mikið og ég get sýnt öðru fólki þá hluti vil ég gera það. Vegna þess að þú þarft að sjá að jóga lífsstíll er hverjum lífsstíl. (Hér, meira um hvers vegna „jóga líkami“ staðalímyndin er BS.)

Lögun: Ertu enn að takast á við líkamsskömm reglulega?

JS: Algjörlega. 100 prósent. Allan tímann. Það gerist fyrir mig jafnvel í tímunum mínum heima. Þegar ég er heima kenni ég þriðjudags hádegi og það eru margir endurteknir nemendur sem koma aftur og svo fólk sem kemur vegna þess að það þekkir mig af netinu. En svo er fólk sem kemur bara til að æfa jóga og veit ekkert um mig. Og ég sé það á andliti þeirra þegar þeir ganga inn og sjá mig. Þeir eru eins og, whaaaaat? Og þá eru þeir eins og, 'Ertu kennarinn?' Og þegar ég segi þeim já, sérðu þetta andlit þeirra. Og þú veist að þeir eru að hugsa, hvernig ætlar þessi feita stelpa að kenna mér? Ég hélt að ég væri að fara í jóga, ég hélt að ég myndi verða heilbrigð, en hún er hér inni. Þú getur séð það. Og það er alltaf sami maðurinn og í lok kennslustundar er hann að svita, og svo fjúka. En þú getur ekki verið reiður, þú verður bara að átta þig á því að með því að lifa lífi þínu hefur það áhrif á fólk. Þannig að það truflar mig ekki að fólk sé enn með fordóma gegn mér.

Ég hef tekið eftir þessu með Valerie Sagin- biggalyoga á Instagram-sem er líka stór jógakennari og góð vinkona mín. Hún upplifir mikla líkamsskömm frá nemendum, öðrum kennurum og frá vinnustofueigendum. Valerie og ég, við komumst af því við erum á Netinu, svo að lokum getur fólk litið og sagt: 'Ó, ég sá hana gera tómt.' Það er eins og þú hafir leynilegt lykilorð. En það er ekki raunin fyrir alla. Ég hef heyrt svo marga nemendur segja mér sögur af því að vera skammaður úr bekknum. Eða þar sem kennarinn kemur inn og segir: „Það verður mjög erfitt ef þú ert feitur“ og „Ef þú ert ekki heilbrigður, þá verður þetta erfitt.“ Það er algjörlega eðlilegt í jógaheiminum. Fólkið sem gerir það setur ekki spurningarmerki við það vegna þess að það heldur að þetta sé heilsufarsvandamál og það heldur að það sé að gera þér greiða.

En þegar öllu er á botninn hvolft skiptir engu hvort þú ert með þrjá af fjórum útlimum; það skiptir ekki máli hvort þú ert feitur, lágvaxinn, hávaxinn, karlkyns, kvenkyns eða einhvers staðar þar á milli. Ekkert af því skiptir máli. Það eina sem skiptir máli er að við erum mannleg og reynum að anda saman.

Lögun: Í nýlegri Instagram færslu lýstir þú sjálfum þér sem „feitri manneskju á stigum líkamsgræðslu“. Hvað þýðir það að „endurheimta“ líkama þinn?

JS: Bókstaflega allt-starfið sem þú hefur, fötin sem þú klæðist, manneskjan sem þú hittir tengist því hvernig þú birtist öðru fólki líkamlega. Svo ég get ekki sagt, „mér er alveg sama um það lengur. Það skiptir mig engu máli hvernig líkami minn lítur út fyrir annað fólk. Það er ekki hlutur. ' Til þess þarf að endurskrifa bókina frá upphafi. Svo fyrir mér-þessi tilvitnun sem þú varst að tala um er þegar ég í Dubai borða við sundlaugina-það þýðir að borða á almannafæri fyrir framan annað fólk. Það er eitthvað sem mörgum konum finnst mjög óþægilegt að gera. Þetta snýst um að vera með bikiní fyrir framan fólk. Þetta snýst um að vera ekki sama um fötin sem ég klæðist og hvernig þau hafa áhrif á annað fólk. Það er mjög langt ferli og það eru ferlar, og það eru slæmir dagar og góðir dagar, og það er ákafur, en jóga hjálpar til við það. Það hjálpar þér að átta þig á því að allt verður í lagi í lok dags.

Lögun: Þó að það sé augljóslega heilmikið verk enn óunnið, geturðu talað um framfarir í kringum jákvæða hreyfingu líkamans? Hafa staðalmyndirnar batnað aðeins?

JS: Ég held að það hafi batnað, en líkami jákvæðni er mjög ruglað hugtak. (Sjá: Er líkami jákvæð hreyfing allt að tala?) Ég sé enn fullt af fólki sem heldur að það sé líkamajákvætt, en það er það í rauninni ekki. Og ég er að tala um fólk sem ég elska og virði sem kennara. Þeir segja: „Allir ættu að vera sáttir við sjálfa sig,“ en að lokum segja þeir bara sama kjaftæðið aftur og aftur. Í þeim efnum eigum við enn langt í land. En sú staðreynd að jafnvel er verið að taka á þessu af innstungu eins og Lögun er stórfellt. Það er eitt að hrópa inn í eter internetsins, „Allir elska sjálfan sig! Það er fyrir mér merki breytinga. Já, hlutirnir gætu verið miklu betri, og ég held að eftir ár jafnvel, munum við líta til baka og átta okkur á, vá, þetta var svo annar tími þá. Það hafa verið svo mörg lítil skref, en það er að ganga svo langt og við erum að ná til margra fólks bókstaflega um alla plánetuna.

Umsögn fyrir