Bara vegna þess að þú ert þunglyndur á veturna þýðir ekki að þú sért með sorg

Efni.

• Umsögn fyrir

Styttri dagar, kaldur tími og alvarlegur skortur á D-vítamíni-langur, kaldur, einmanalegur vetur getur verið algjör kláði. En samkvæmt nýjum rannsóknum sem birtar hafa verið í tímaritinu Clinical Psychological Science geturðu ekki kennt árstíðabundinni áhrifaröskun (SAD) um vetrarblúsinn þinn. Vegna þess að það gæti í raun ekki verið til.

SAD lýsir breytingum á þunglyndi sem fara saman við breytingar á árstíðum. Það er nokkuð almennt viðurkenndur hluti af menningarsamtalinu á þessum tímapunkti (SAD var bætt við Greiningar- og tölfræðihandbók um geðraskanir, opinbera alfræðiorðabók geðrænna og sálrænna röskunar, árið 1987). En hver verður ekki þunglyndur eftir heilt tímabil með að vera með ekkert nema Netflix og Seamless til að halda þeim félagsskap? (Vissir þú að tilfinning blár gæti í raun gert heiminn þinn gráan?)

Venjulega, til að fá SAD greiningu, þurfa sjúklingar að tilkynna endurtekna þunglyndisþætti sem samsvara árstíðum-venjulega haust og vetur. En samkvæmt nýjustu rannsóknum er tíðni þunglyndisþátta mjög stöðug á mismunandi breiddargráðum, árstíðum og sólarljósi. Þýðing: Það hefur ekkert að gera með skort á ljósi eða hlýju sem veturinn færir.

Rannsakendur rannsökuðu gögn frá alls 34.294 þátttakendum á aldrinum 18 til 99 ára og komust að þeirri niðurstöðu að ekki væri hægt að tengja þunglyndiseinkenni við árstíðabundnar ráðstafanir (árstíma, birtu og breiddargráðu).

Hvernig útskýrum við þá vetrarblúsinn? Þunglyndi samkvæmt skilgreiningu er einstakt-það kemur og fer. Svo bara vegna þess að þú ert þunglyndur á veturna þýðir ekki að þú sért þunglyndur vegna þess vetrarins. Það gæti verið meiri tilviljun en fylgni eða orsakasamband. (Þetta er heilinn þinn á: Þunglyndi.)

Ef þú ert alvarlega niðri í ruslinu er þess virði að tala við lækninn þinn eða lækni. Að öðrum kosti, farðu út og njóttu snjósins, heitu smábarna og kvölda sem kúra við eldinn.

Umsögn fyrir