Khloé Kardashian deilir nokkrum þriggja innihaldsefnum morgunverðarhugmyndum

Efni.

• Möndlusmjör og bananabrauð
• Spínat og pipar eggjakaka
• Umsögn fyrir

Þegar kemur að mat, virðist Khloé Kardashian hafa gaman af þægindum. (Hún hefur deilt þægilegu snakki sem hún geymir í ísskápnum sínum og vali sínu í vinsælum skyndibitakeðjum í appinu sínu.) Auðvitað hefur hún nokkrar einfaldar morgunmatuppskriftir í biðstöðu í vopnabúri sínu. Nú er stjarnan að deila nokkrum af uppáhalds morgunverðunum sínum með þremur innihaldsefnum.

Það er sætur valkostur og bragðmikill: möndlusmjör og bananarost, og spínat og papriku eggjakaka. Báðir gera snjalla morgunverðarvalkosti þar sem egg og möndlusmjör innihalda bæði heilbrigða fitu og prótein, sem halda þér eldsneyti. (Annar próteinfylltur morgunmatur sem Kardashian elskar? Súkkulaði appelsínupróteinpönnukökur.)

Ef þú hefur tilhneigingu til að troða mat í munninn á leiðinni út fyrir dyrnar á morgnana gæti verið að hagræða í rútínu með auðveldum morgunverðaruppskriftum. (LBH, ráðleggingarnar um „bara að vakna fyrr“ hjálpa aldrei.) Uppskriftir Kardashian eru tilbúnar á nokkrum mínútum og þurfa ekki mikla umhugsun. Svona gerir hún þær.

Möndlusmjör og bananabrauð

"Möndlusmjör og bananar eru tveir af mínum uppáhalds fyrir eða eftir svita sesh-en settu þetta tvennt saman og [hjarta augu emoji]! Fyrir þetta, skelltu bara sneið eða tveimur af heilhveitibrauði í brauðristina. Þó að það sé að gera sitt, skera bananann í hæfilega stóra bita. Þegar ristað brauð er tilbúið, smyrðu bara á möndlusmjöri (Justin's Vanilla er uppáhaldið mitt allra tíma), bætið við bananasneiðunum þínum og þá ertu kominn í gang. Morgunmaturinn er stútfullur af trefjum og kalíum. Hann mun halda þér saddur langt fram á hádegi!"

Spínat og pipar eggjakaka

"Byrjið á því að skera paprikuna (ég elska að nota rauð, gul og græn) og eldið þau á non -stick pönnu við miðlungs hita í 3 til 5 mínútur. Þegar þær eru örlítið mjúkar, hendið vel af handfylli af spínat og haltu áfram að hræra allt grænmetið þar til spínatið er visnað. Fjarlægðu síðan allt af pönnunni og settu til hliðar.

Mér finnst gaman að berja eggin mín í Pyrex mælibolla, svo ég get bara hellt þeim á pönnuna mína. Eldið á meðalhita, þrýstið brúnunum inn með spaða og hallið pönnunni þannig að eitthvað af hráu egginu nái hitanum. Þegar efsta yfirborð egganna hefur soðið skaltu bæta papriku- og spínatblöndunni aftur út í aðra hliðina á pönnunni og brjóta eggin yfir og búa til lítinn vasa. Það er það!"

Umsögn fyrir