Hvers vegna er hnébeygjan mín?

Efni.

• 1. Meiðsli
• 2. Taugaskemmdir
• 3. Plica heilkenni
• 4. Liðagigt
• 5. Margfeldi MS
• Fram að stefnumóti þínu
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er hnébeygjan?

Hnébeygjan er þegar annað eða bæði hnén gefa sig. Það er einnig kallað óstöðugleiki í hné eða veik hné. Þó að það fylgi oft sársauki er þetta ekki alltaf raunin.

Ef það hefur aðeins gerst einu sinni eða tvisvar gætirðu bara hrasað. Hins vegar, ef það heldur áfram að gerast, gæti það verið merki um eitthvað annað. Tíð hnébeygja eykur einnig hættuna á að þú fallir og slasar þig alvarlega, svo það er mikilvægt að átta þig á undirliggjandi orsök. Haltu áfram að lesa til að læra meira um orsakir hnébeygju og hvernig á að meðhöndla þær.

1. Meiðsli

Mörg tilfelli af óstöðugleika í hné eru af völdum meiðsla, annaðhvort af miklum áhrifum, svo sem hlaupi, eða slysi. Algeng meiðsli á hné eru:

• ACL tár
• meniscus tár
• lausir líkamar (bein eða brjósk sem fljóta innan í hné)

Auk óstöðugleika valda hnémeiðsli oft verkjum og bólgu í viðkomandi hné.

Meiðslatengt hnébeygju hverfur venjulega eftir að þú hefur meðhöndlað undirliggjandi meiðsli. Það fer eftir tegund meiðsla, þú gætir þurft að fara í sjúkraþjálfun eða fara í aðgerð. Reyndu að forðast að þrýsta á hné á meðan þú jafnar þig þegar mögulegt er.

2. Taugaskemmdir

Liðtaugin er ein af tveimur helstu taugum í neðri fæti. Taugakvilla í lærlegg, sem vísar til vanstarfs í lærleggsbrjóstum, getur valdið veikleika í hnjánum og gert þau líklegri til að beygja sig. Önnur einkenni taugakvilla í lærlegg er:

• sársauki
• náladofi
• brennandi
• dofi í hluta læri eða neðri fæti

Margt getur valdið taugakvilla í lærlegg, þar á meðal:

• sykursýki
• ákveðin lyf
• liðagigt
• mikil áfengisneysla
• taugasjúkdómar, svo sem vefjagigt
• áverkar

Meðferð á taugakvilla í lærlegg er háð orsökinni, en það felur venjulega í sér skurðaðgerð, verkjalyf eða lífsstílsbreytingar. Í mörgum tilfellum er ekki hægt að lækna taugakvilla en meðferð getur hjálpað til við að draga úr einkennum eða koma í veg fyrir að þau versni.

3. Plica heilkenni

Plica heilkenni stafar af bólgu í miðju plica, sem er brot í miðju himnunnar sem hylur hnjáliðinn. Auk hnébeygju getur plica heilkenni einnig valdið:

• smellur hljómar í hnénu
• sársauki innan í hnénu
• sársauki og eymsli í hnéskelinni

Flest tilfelli plica heilkennis stafa af hnémeiðslum eða ofnotkun hnésins. Meðferð felur venjulega í sér sjúkraþjálfun til að styrkja vöðvana í kringum hnéð. Þú gætir líka þurft barkstera til að draga úr bólgu. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gæti læknirinn bent á skurðaðgerð til að fjarlægja eða aðlaga plica.

4. Liðagigt

Liðagigt vísar til bólgu í liðum þínum og það hefur oft áhrif á hnén. Það eru margar tegundir af liðagigt, en hnébeygjan er algengt einkenni bæði slitgigtar og iktsýki, sem er sjálfsofnæmissjúkdómur. Þó að iktsýki hafi venjulega áhrif á bæði hnén, gætirðu aðeins verið með slitgigt í öðru hnénu.

Bæði slitgigt og iktsýki geta einnig valdið:

• sársauki
• stífni
• læsingar- eða stangarskynjun
• mala eða smella hávaða

Þó að engin lækning sé á liðagigt getur ýmislegt hjálpað þér við að stjórna einkennunum, þar á meðal:

• lyf, svo sem bólgueyðandi gigtarlyf
• barkstera stungulyf
• sjúkraþjálfun
• með hjálpartæki, svo sem hnéfestingu

5. Margfeldi MS

Sumir með MS eru greindir frá því að hafa hnébeygju sem einkenni. MS er ástand sem veldur því að ónæmiskerfið ræðst á verndarhjúp tauganna. Þó að ekki hafi verið rannsakað mikið sambandið á milli hnébeygju og MS, eru máttleysi og dofi í fótum algeng einkenni MS. Þetta getur látið þér líða eins og hnéð sé að bogna.

MS getur valdið ýmsum einkennum sem eru mismunandi eftir einstaklingum, en önnur algeng einkenni eru:

• sjóntap
• þreyta
• sundl
• skjálfti

Það er engin lækning við MS, en barkstera stungulyf geta hjálpað til við að draga úr taugabólgu í fótum. Að taka vöðvaslakandi lyf getur einnig hjálpað ef þú ert með stífleika eða tíða krampa í fótunum.

Fram að stefnumóti þínu

Tíðar hnébeygjur geta verið merki um undirliggjandi meiðsli eða ástand, svo það er góð hugmynd að fylgja lækninum eftir. Í millitíðinni, reyndu að hvíla hnéð og notaðu annað hvort heitt eða kalt þjappa. Þú getur einnig verið með hnéfestingu eða notað reyr til að draga úr hættu á að þú fallir þegar hnén hnekkja.

Þú getur líka prófað þessar fótaæfingar fyrir veik hné.

Aðalatriðið

Hnébeygjan getur verið allt frá vægum pirringi upp í verulega heilsufarslega hættu. Þú gætir þurft sjúkraþjálfun eða skurðaðgerð eftir því hvað veldur því. Vinnðu með lækninum þínum til að komast að því hvað veldur því að hnén hnekkja og farðu varlega þegar þú gengur upp eða niður stigann.