Nýjasta suð á uppáhaldsdrykknum þínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú treystir á kaffi, te eða orcola fyrir daglegan pakka skaltu íhuga þetta: Nýjar rannsóknir sýna að koffín getur haft áhrif á blóðsykur þinn, krabbameinshættu og fleira. Hér er óvænt upp- og ókostur þessa örvandi.

Það getur varið gegn krabbameini í eggjastokkum Í einni rannsókn frá Harvard voru konur sem neyttu að minnsta kosti 500 milligrömm af koffíni 20 prósent ólíklegri til að fá krabbamein í eggjastokkum en þær sem höfðu minna en 136 milligrömm. Vísindamennirnir eru hins vegar ekki vissir um hvernig koffín gæti verndað sjúkdóminn og segja að það sé of fljótt að mæla með því að auka koffínneyslu þína.

Það hækkar blóðsykursgildi sykursjúkra Rannsóknir sýna að kaffi getur dregið úr hættu á sykursýki en ef þú ert þegar með sjúkdóminn eða mikla hættu á því gætir þú þurft að skera niður í Java. Rannsókn Duke háskólans komst að því að þegar sykursjúkir neyttu 500 milligrömm af koffínínudegi voru blóðsykursmælingar þeirra 8 prósent hærri.

Það eykur hættu á fósturláti Ef þú tekur inn 200 milligrömm af koffíni, eða jafnvirði um það bil tveggja bolla af kaffi eða tveimur orkudrykkjum, á dag á meðgöngu getur það tvöfaldað hættuna á fósturláti, segir í rannsókn íAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology.

Umsögn fyrir