Hvað þú ættir að vita um svefnleysi

Efni.

• Hvað er svefnhöfgi?
• Hver eru einkenni svefnhöfga?
• Hvað veldur svefnhöfgi?
• Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna svefnhöfga?
• Svefnhöfgi hjá börnum eða ungum börnum
• Hvernig er svefnleysi greindur?
• Hvernig er meðhöndlað svefnhöfgi?

Hvað er svefnhöfgi?

Svefnleysi fær þig til að vera syfjaður eða þreyttur og slakur. Þessi trega getur verið líkamleg eða andleg. Fólki með þessi einkenni er lýst sem svefnhöfgi.

Slen getur verið tengt undirliggjandi líkamlegu eða andlegu ástandi.

Hver eru einkenni svefnhöfga?

Slen getur valdið einhverjum eða öllum eftirfarandi einkennum:

• breytingar á skapi
• skert árvekni eða skert hugsunarhæfni
• þreyta
• lítil orka
• tregi

Fólk með svefnhöfgi kann að láta eins og það sé í þaula. Þeir geta hreyfst hægar en venjulega.

Hvað veldur svefnhöfgi?

Margskonar bráð veikindi geta valdið þér sljóleika. Þetta nær til flensu eða magaveiru. Önnur líkamleg eða læknisfræðileg ástand getur einnig valdið svefnhöfgi, svo sem:

• kolsýringareitrun
• ofþornun
• hiti
• ofstarfsemi skjaldkirtils
• skjaldvakabrestur
• vatnsheila eða bólga í heila
• nýrnabilun
• Lyme sjúkdómur
• heilahimnubólga
• heiladingulsjúkdómar, svo sem krabbamein í heiladingli
• skortur á næringu
• kæfisvefn
• heilablóðfall
• áverka heilaskaða

Slen getur verið afleiðing geðheilsu. Þetta felur í sér:

• þunglyndisröskun
• þunglyndi eftir fæðingu
• fyrir tíðaheilkenni (PMS)

Svefnhöfgi getur einnig verið aukaverkun þess að taka ákveðin lyf, svo sem fíkniefni.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna svefnhöfga?

Einkenni svefnhöfga geta þurft læknishjálp, sérstaklega ef þau koma skyndilega. Leitaðu til neyðarlæknis ef þú finnur fyrir svefnhöfgi ásamt eftirfarandi einkennum:

• brjóstverkur
• svörun eða lágmarks svörun
• vanhæfni til að hreyfa útlimina á annarri hlið líkamans
• ráðaleysi, svo sem að vita ekki nafn þitt, dagsetningu eða staðsetningu þína
• hraður hjartsláttur
• lömun á annarri eða báðum hliðum andlits þíns
• meðvitundarleysi
• endaþarmsblæðingar
• verulegur höfuðverkur
• andstuttur
• uppköstablóð

Allar áberandi, merktar breytingar á hegðun sem fylgja svefnhöfgi eru oft áhyggjur. Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir hugsunum um að skaða þig ásamt látum.

Þú gætir líka viljað panta tíma á læknastofunni ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna samhliða svefnhöfgi:

• verkir sem hverfa ekki við meðferðina
• svefnörðugleikar
• erfitt með að þola heitt eða kalt hitastig
• erting í augum
• þreyta sem varir lengur en í tvær vikur
• tilfinningar um sorg eða pirring
• bólgnir hálskirtlar
• óútskýrð þyngdaraukning eða tap

Svefnhöfgi hjá börnum eða ungum börnum

Börn eða ung börn geta líka fundið fyrir svefnhöfgi. Einkenni hjá börnum sem gætu þurft tafarlaust læknishjálp eru meðal annars:

• erfitt að vekja
• hiti meiri en 38,9 ° C (102 ° F)
• einkenni ofþornunar, svo sem grátur án társ, munnþurrks eða fára bleyju
• skyndileg útbrot
• uppköst af krafti, sérstaklega í meira en 12 tíma

Hvernig er svefnleysi greindur?

Læknirinn mun venjulega taka fulla sjúkrasögu til að ræða eitthvað af fyrri læknisfræðilegum aðstæðum þínum.

Þeir geta einnig framkvæmt líkamspróf sem getur falið í sér:

• að hlusta á hjarta þitt og lungu
• að leita að þörmum og verkjum
• meta andlega vitund þína

Greiningarprófanir fara venjulega eftir því hvað læknir þinn grunar að geti verið undirliggjandi orsök. Til dæmis, ef læknirinn heldur að þú hafir skjaldkirtilsröskun, gætu þeir pantað blóðprufur til að ákvarða hvort skjaldkirtilshormónin séu há eða lág.

Læknirinn þinn gæti pantað myndrannsóknir, svo sem tölvusneiðmynd eða segulómskoðun, ef þeir gruna að orsökin sé heilatengd, svo sem höfuðáverka, heilablóðfall eða heilahimnubólgu.

Hvernig er meðhöndlað svefnhöfgi?

Meðferð við svefnhöfgi veltur á undirliggjandi orsök þess.

Til dæmis geta þeir ávísað þunglyndislyfjum ef svefnhöfgi stafar af þunglyndi eða annarri geðröskun.

Þú getur æft heilsusamlegar venjur heima til að draga úr þreytu sem tengist svefnhöfgi. Sem dæmi má nefna:

• að drekka nóg af vökva
• borða hollt mataræði
• að sofa nóg
• draga úr streitustigi

Pantaðu tíma hjá lækninum þínum ef þessar hollu venjur hjálpa ekki einkennum þínum.