Lausar hægðir

Efni.

• Hvað eru lausar hægðir?
• Einkenni lausra hægða
• Langvarandi lausar hægðir vs lausar hægðir eftir að borða
• Hvað veldur lausum hægðum?
• Matur og drykkir
• Matareitrun og sýkingar
• Lyf og fæðubótarefni
• Laktósaóþol
• Ertlegt þörmum
• Glútenóþol
• Vanfrásog gallsýru
• Sorphirðaheilkenni
• Sáraristilbólga
• Crohns sjúkdómur
• Ofstarfsemi skjaldkirtils
• Fylgikvillar lausra hægða
• Lausar áhættuþættir
• Hittu lækni
• Hvernig meðhöndla á lausum hægðum
• Takeaway

Hvað eru lausar hægðir?

Laus hægðir eru hægðir sem virðast mýkri en venjulega. Þeir geta verið vatnsríkir, sveppir eða formlausir. Í sumum tilvikum geta þeir haft sterkan eða illan lykt.

Það eru margar mögulegar orsakir fyrir lausum hægðum. Þau gerast oft eftir að borða, en þau geta einnig komið fram yfir daginn.

Einkenni lausra hægða

Það er mikilvægt að skilja muninn á lausum hægðum og niðurgangi. Ef þú ert með niðurgang muntu einnig hafa lausar eða vatnsríkar hægðir. Hins vegar, ef þú ert með lausar hægðir af og til, þýðir það ekki að þú hafir niðurgang.

Til þess að lausar hægðir teljist niðurgangur þurfa þær að koma fram hvað eftir annað. Ef þú ert með lausar hægðir þrisvar eða oftar á dag, þá er það niðurgangur.

Algengustu einkenni lausra hægða eru:

• vatnskenndur hægðir
• mjúkir eða sveppaðir hægðir
• formlausar hægðir

Þú gætir líka haft önnur einkenni frá meltingarvegi, þar með talið:

• magakrampar
• magaverkur
• ógleði

Langvarandi lausar hægðir vs lausar hægðir eftir að borða

Þú gætir verið með annað hvort langvarandi lausar hægðir eða lausar hægðir eftir að borða. Það er mikilvægt að vita muninn á þessum aðstæðum.

Laus hægð eftir át er venjulega ekki langtímavandamál og getur verið einhliða atburður. En langvarandi lausar hægðir geta verið mál í margar vikur. Þú getur greint hvort þú ert með langvarandi lausar hægðir með því að fylgjast með hve lengi einkennin endast.

Laus hægðir eftir át geta verið vísbending um matareitrun, laktósaóþol eða sýkingar. Þú gætir líka haft lausan hægð eftir að hafa borðað ef þú ert að taka of mikið magnesíum eða hefur drukkið of mikið kaffi. Ákveðnar fæðutegundir, svo sem sterkur eða feita matur, geta einnig búið til lausar hægðir.

Langvarandi lausar hægðir eru venjulega af völdum annarra læknisfræðilegra aðstæðna. Þú gætir haft:

• pirruð þörmum
• glútenóþol
• sáraristilbólga
• vanfrásog gallsýru
• undirboðsheilkenni

Hvað veldur lausum hægðum?

Það eru margar mögulegar orsakir lausra hægða.

Matur og drykkir

Sumir drykkir og matur getur valdið lausum hægðum. Kaffi er algeng orsök vegna þess að það örvar þarma vöðvana. Feita og sterkan mat er einnig vandamál fyrir sumt fólk vegna þess að það getur ertað magann. Þetta getur einnig valdið lausum hægðum:

• áfengi
• frúktósa
• sykuralkóhól

Matareitrun og sýkingar

Veirur, bakteríur eða sníkjudýr geta valdið matareitrun. Laus hægðir geta verið afleiðing bólgu frá þessum sýkingum. Þú gætir líka haft önnur einkenni eins og:

• ógleði
• hiti
• magakrampar
• uppköst

Lyf og fæðubótarefni

Ákveðin lyf og fæðubótarefni geta valdið lausum hægðum. Til dæmis getur verið vandamál að taka of mikið magnesíum. Að taka of mörg hægðalyf getur einnig haft áhrif á hægðir þínar. Að auki geta lyf eins og sýklalyf eða lyfjameðferð valdið lausum hægðum líka.

Laktósaóþol

Ef þú ert með laktósaóþol, þá geta lausar hægðir verið vandamál. Fólk með laktósaóþol framleiðir ekki nóg laktasa, sem er ensím sem er nauðsynlegt til að brjóta niður mjólkurvörur.

Ertlegt þörmum

Laus hægðir og niðurgangur eru algengir ef þú ert með ertilegt þarmheilkenni (IBS). IBS er truflun sem hefur áhrif á þörmum. Þú gætir einnig fengið önnur einkenni eins og:

• magaverkur
• bensín
• hægðatregða
• uppblásinn
• krampar

Glútenóþol

Sumt fólk er með lausar hægðir vegna glútenóþol. Þetta er sjálfsofnæmisástand sem hefur áhrif á getu líkamans til að vinna úr glúteni í mat. Þú gætir haft viðbótareinkenni eins og:

• verkir
• uppblásinn
• þröngur
• hægðatregða
• þyngdartap
• þreyta
• höfuðverkur
• vanfrásog

Vanfrásog gallsýru

Vanfrásog gallsýru á sér stað þegar líkaminn getur ekki sogað sýrurnar úr gallblöðru. Þetta leiðir til ertingar og getur valdið lausum hægðum. Önnur einkenni vanfrásogs gallsýru eru:

• uppblásinn
• krampar
• verkir
• bensín

Sorphirðaheilkenni

Sorphirðaheilkenni er algengara meðal fólks sem lýkur skurðaðgerð eða magaaðgerð. Matur getur farið of hratt í gegnum smáþörminn, svo lausar hægðir gerast. Önnur einkenni eru:

• magaverkir eða verkir
• ógleði
• uppköst
• hröð hjartsláttur
• sviti
• tilfinning roðinn
• sundl
• tilfinning full eftir að hafa borðað lítið magn

Sáraristilbólga

Sáraristilbólga (UC) er langvinnur kvilli sem veldur bólgu í meltingarfærum. Sumir með UC upplifa lausa hægðir. Þeir geta einnig haft:

• verkir
• krampar
• blæðingar í endaþarmi
• þyngdartap
• þreyta
• hiti

Crohns sjúkdómur

Crohns sjúkdómur er annað langvarandi ástand sem hefur áhrif á meltingarveginn. Þú gætir verið með lausar hægðir vegna Crohns sjúkdóms. Önnur einkenni eru:

• þreyta
• magaverkir eða krampar
• skortur á matarlyst
• bensín
• ógleði
• uppköst
• hiti
• uppblásinn

Ofstarfsemi skjaldkirtils

Þegar skjaldkirtillinn er ofvirkur og gerir of mikið af skjaldkyrningshormóni er mögulegt að hafa lausar hægðir. Ofstarfsemi skjaldkirtils hefur áhrif á umbrot í líkamanum. Þetta ástand hefur önnur einkenni eins og:

• þyngdartap
• þunn húð og hár
• svefnvandamál
• kvíði
• pirringur
• hröð hjartsláttur
• skjálfta

Fylgikvillar lausra hægða

Ofþornun getur verið alvarlegt vandamál fyrir fólk sem er með vatni, lausar hægðir. Vertu viss um að halda þér vökva og drekka nóg af vökva.

Vannæring er annar mögulegur fylgikvilli. Vanfrásog mikilvægra næringarefna getur verið vandamál. Þú gætir ekki fengið nóg af vítamínum, steinefnum eða öðrum næringarefnum. Talaðu við lækninn þinn um meðhöndlun vannæringar.

Lausar áhættuþættir

Hver sem er getur haft lausar hægðir á einhverjum tímapunkti í lífi sínu. Þetta hefur áhrif á bæði fullorðna og börn á öllum aldri.

Sumt fólk er þó í meiri hættu á að hafa lausar hægðir. Ef þú ert með ákveðin langvinn heilsufarsvandamál eins og ertilegt þörmheilkenni, glútenóþol, Crohns sjúkdóm, undirboðsheilkenni, sáraristilbólga, skjaldvakabrestur eða vanfrásog gallsýru, þá ertu líklegri til að hafa lausar hægðir.

Hittu lækni

Í flestum tilvikum eru lausar hægðir tímabundið vandamál og leysa þær sjálfar. Ef einkenni þín halda áfram að versna og þú ert með langvarandi lausar hægðir, þá er kominn tími til að leita til læknis.

Leitaðu til læknis ef þú finnur fyrir:

• langvarandi lausar hægðir
• þyngdartap
• blóðugur niðurgangur eða hægðir
• hægðir sem líta út fyrir að vera svartar eða tjöru líkar
• hár hiti
• veruleg ofþornun
• hraður hjartsláttur
• rugl
• sundl eða yfirlið
• kuldahrollur
• miklir magaverkir og krampar sem hverfa ekki

Hvernig meðhöndla á lausum hægðum

Meðferðir við lausar hægðir geta verið mismunandi. Læknirinn þinn gæti mælt með breytingum á mataræði og aukið trefjainntöku þína. Þú gætir líka þurft að taka lyf gegn niðurgangi.

Skjótur meðferðir til að stöðva lausar hægðir eru:

• að taka lyf gegn niðurgangi
• neyta meiri trefja
• dvelur vökva
• bæta hunangi við mataræðið
• forðast mat og drykki sem eru kallar

Langtíma meðferðir til að stöðva lausar hægðir eru ma:

• taka probiotics, sem fást í matvöruverslunum á staðnum, á apótekum og á netinu
• finna og meðhöndla læknisfræðilegar aðstæður sem valda lausum hægðum þínum
• aðlaga lyf og fæðubótarefni
• að gera matarbreytingar

Takeaway

Lausar hægðir geta gerst eftir að borða, eða þær geta verið langvarandi. Þeir líta venjulega mjúkir, sveppir, vatnslausir eða lögunlausir. Það eru margar mismunandi ástæður fyrir lausum hægðum.

Talaðu við lækninn þinn um allar áhyggjur sem þú gætir haft og ræddu hugsanlegar orsakir og meðferðarúrræði lausra hægða.