Verkir í mjóbaki við beygju

Efni.

• 5 Ástæður fyrir verkjum í mjóbaki við beygju
• Vöðvakrampar
• Þrengdur vöðvi
• Herniated diskur
• Spondylolisthesis
• Liðagigt
• Taka í burtu

Yfirlit

Ef bakið er sárt þegar þú beygir þig, ættirðu að meta alvarleika sársauka. Ef þú finnur fyrir minniháttar verkjum getur það verið vegna vöðvakrampa eða álags. Ef þú finnur fyrir verulegum verkjum gætir þú verið með herniated disk eða annan bakmeiðsli.

5 Ástæður fyrir verkjum í mjóbaki við beygju

Hryggurinn og bakið eru viðkvæmir líkamshlutar sem geta haft áhrif á marga mismunandi þætti. Sumar ástæður fyrir því að bakið þitt gæti verið sárt þegar þú beygir þig eru:

Vöðvakrampar

Vöðvakrampar eða krampar eru nokkuð algengir. Þau geta gerst hvenær sem er á sólarhringnum, en sérstaklega meðan á líkamsrækt stendur eða dagana eftir æfingu. Þeir stafa oft af:

• ofþornun
• skortur á blóðflæði
• taugaþjöppun
• ofnotkun vöðva

Vöðvakrampar í mjóbaki koma oft fram þegar þú ert beygður og lyftir einhverju, en þeir geta gerst við allar hreyfingar sem tengjast neðri hluta líkamans.

Meðferðin felur í sér teygjur, nudd og beitingu ís eða hita.

Þrengdur vöðvi

Þvingaður eða togaður vöðvi á sér stað þegar vöðvi er of teygður eða rifinn. Það stafar almennt af

• Líkamleg hreyfing
• ofnotkun
• skortur á sveigjanleika

Ef þú ert með þvingaðan vöðva í mjóbaki, ættir þú að bera ís þegar þú tekur fyrst eftir sársaukanum. Eftir tvo til þrjá daga ísingu skaltu bera á hita. Taktu því rólega í nokkra daga og byrjaðu síðan að æfa varlega og teygja vöðvann. Læknirinn þinn gæti mælt með bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID) eins og aspiríni, naproxeni eða íbúprófeni til að hjálpa við sársauka.

Herniated diskur

Hryggurinn samanstendur af mörgum hlutum, þar á meðal hryggskífum og hryggjarliðum. Ef diskur rennur til þýðir það að mjúkur miðja skífunnar hafi bognað út, sem getur pirrað nærliggjandi hryggtaugar. Rennandi diskur getur fylgt miklum skotverkjum.

Oft á tíðum er minna um vandamál að ræða með hvíld, bólgueyðandi gigtarlyf og sjúkraþjálfun, eftir um það bil sex vikur. Ef sársaukinn er ennþá til staðar eftir sex til átta vikur gæti læknirinn mælt með stungusprautu í epidural í rýmið í kringum taugina til að draga úr bólgu og veita verkjastillingu. Ef einkennin halda áfram getur læknirinn mælt með aðgerð.

Spondylolisthesis

Hryggslungna stafar af því að slasaður hryggjarliður færist eða rennur fram á hryggjarlið beint fyrir neðan hann. Meira líklegt hjá yngra fólki sem tekur þátt í íþróttum eins og fimleikum og lyftingum, spondylolisthesis er oft afleiðing af ómeðhöndluð spondylolysis. Spondylolysis er álagsbrot eða sprunga í litla, þunna hluta hryggjarliðsins sem tengir efri og neðri hliðina á liðum.

Meðferð getur falið í sér:

• afturfestingar
• sjúkraþjálfun
• verkjalyf
• skurðaðgerð

Liðagigt

Ef þú ert eldri en 55 ára getur verkur í mjóbaki verið afleiðing liðagigtar. Liðin þín eru vernduð með brjóski og þegar brjóskið versnar getur það valdið sársauka og stirðleika. Það eru margar mismunandi gerðir af liðagigt, þar á meðal:

• slitgigt
• sóragigt
• liðagigt

Ef þú ert með verki í mjóbaki gætirðu fundið fyrir hryggikt sem er tegund gigtar sem veldur því að hryggjarliðar sameinast. Meðferð getur falið í sér verkjalyf, lyf við bólgu eða skurðaðgerð ef verkirnir eru miklir.

Taka í burtu

Bakverkurinn sem þú finnur fyrir þegar þú beygir þig er líklega vegna vöðvaspennu eða álags. Það gæti þó verið eitthvað alvarlegra eins og herniated diskur. Ef þú finnur fyrir miklum bakverkjum, blóði í þvagi, breytingum á venjum í þörmum eða þvagblöðru, sársauka þegar þú leggst eða hita, ættir þú að fá læknishjálp strax.

Ef bakverkur þinn hverfur ekki eða batnar með tímanum, skipuleggðu tíma hjá lækninum til að fá fulla greiningu.