Þessi Manduka jóga búnt er allt sem þú þarft til heimilisæfinga

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur nýlega reynt að kaupa lóðir, nokkrar mótstöðuhljómsveitir eða ketilbjöllu til að æfa heima meðan á heimsfaraldri kórónavírus stendur, þá veistu líklega nú þegar að looooot af heimilistækjum er uppselt. Womp.

En það gerir það svo sannarlega ekki meina þú ert SOL þegar kemur að því að halda þér í formi og heilbrigðum meðan á þessari óákveðnu sóttkví stendur. Til að byrja með eru fullt af líkamsþyngdaræfingum sem þú getur gert (og, já, þær eru nógu harðar). Þjálfarar verða líka frábærir skapandi með því að sýna æfingar heima hjá sér með því að nota heimilisföng á samfélagsmiðlum. Og síðast en ekki síst, að innleiða jóga í venjuna þína - að öllum líkindum ein besta æfingin og meðvituð vinnubrögð fyrir þennan óvissu tíma - getur bæði gagnast ónæmiskerfi þínu og hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða.

Hið frábæra við* jóga er að þú kemst auðveldlega í flæði á teppinu þínu (eða jafnvel í rúminu þínu) - hins vegar mun æfing þín hafa verulegan ávinning af því að fjárfesta í vandaðri jógamottu. Að vísu eru fullt af valmöguleikum fyrir jógamottur þarna úti - næstum of margir - og sem betur fer hefur þeim ekki verið gripið algjörlega upp innan um COVID-19 lætikaupin. En með yfirgnæfandi magn af jógamottum til að velja úr, hvernig þrengirðu það að því að vera bara einn? (Tengd: Þessi Lululemon jógamotta kom mér í gegnum 200 tíma jógakennaraþjálfun)

Hér er góður staður til að byrja: Ef þú færð venjulega dýnu lánaða frá vinnustofunni á staðnum eru miklar líkur á að þeir noti Manduka Pro jógamottan (Kauptu það, $ 120, manduka.com). Það er nógu dempað til að nota á teppi eða hörðu gólfi, hefur gripandi áferð sem er fullkomin fyrir óupphitaða jógatíma (aka stofuna þína), og er búið til með sérstakri byggingu með lokuðum frumum sem kemur í veg fyrir að raki gleypist inn í mottuna og kemur í veg fyrir uppbygging baktería.

Ef þú ert að byggja heimajóga stúdíóið þitt frá grunni gætirðu viljað íhuga að fjárfesta í öðrum jógabúnaði líka, þar á meðal jóga kubbum, ól og mottuhreinsi (vegna þess að ef það er einhver tími til að vera fastur í þrifum heima hjá þér, það er RN). Og þú getur hrifsað öll þessi verkfæri frá Manduka líka: Cork jógablokkir vörumerkisins (Kaupa það, $ 20, manduka.com) hafa góða þyngd á þeim, svo að þeir vippast ekki eins auðveldlega og léttari froðu blokkir; óútfellda jógarólin (Kaupa það, $ 12, manduka.com) mun hjálpa þér að auðvelda þér dýpri líkamsstöðu; og nokkrar sprautur af Manduka's All-Purpose Mottuþvotti (Kauptu það, $14, manduka.com) mun skilja mottuna þína eftir hreina, ferska lykt og tilbúinn fyrir næstu lotu.

Bestu fréttirnar, þó? Manduka setti alla þessa hluti saman á þægilegan hátt - Pro mottuna, tveir korkkubbar, ól og mottuhreinsirinn - í Home Studio búntinu (Buy It, $188, manduka.com), svo þú hefur allt sem þú þarft til að æfa heima .

Taktu það upp núna, skoðaðu einn af þessum jógastraumvalkostum heima og fáðu þitt um á. Líkami þinn - og andleg heilsa þín - verður betri fyrir það, lofa.

Keyptu það:Manduka Home Studio búnt, $ 188, manduka.com

Umsögn fyrir