Hvað er slitgigt í miðjuhúsi?

Efni.

• Lykil atriði
• Yfirlit
• Einkenni
• Ástæður
• Greining
• Meðferð við miðju OA
• OTC lyf og heimilisúrræði
• Lyfseðilsskyld lyf
• Hreyfing
• Þyngdartap
• Horfur

Lykil atriði

• Medial hólf slitgigt er tegund OA í hné.
• Æfingar með litlum áhrifum geta hjálpað til við að draga úr hættu á meiri skaða.
• Hreyfing, þyngdartap og lyf geta hjálpað til við að stjórna OA.

Yfirlit

Medial hólf slitgigt er tegund af slitgigt (OA) sem hefur aðeins áhrif á einn hluta hnésins: medial hólfið.

Hólfin þrjú sem samanstanda af hnénu eru:

• hliðarhólf, utan á hné
• miðjuhólf, nálægt miðju hné, að innanverðu
• patellofemoral hólf, sem samanstendur af hnékappa og hluta lærleggs

OA getur haft áhrif á eitt eða fleiri af þessum hólfum. Í rannsókn á gögnum fyrir 250 hné með OA voru færri en 15% aðeins eitt hólf. Ef það hefur áhrif á öll þrjú hólfin, er það kallað þríhólf OA.

OA stafar venjulega af sliti þegar fólk eldist en það getur einnig stafað af óhóflegri notkun eða meiðslum.

Engin lækning er fyrir OA og einkenni versna venjulega með tímanum, en það eru leiðir til að stjórna því. Lestu meira um þetta ástand og meðferðarúrræði í þessari grein.

Einkenni

Einkenni miðlægs hólfs OA eru svipuð og annarra tegunda OA á hné.

Þeir hafa tilhneigingu til að þróast með tímanum og fela í sér:

• verkir sem versna með tímanum, sérstaklega með virkni
• stirðleiki, sérstaklega þegar þú vaknar á morgnana
• bólga eða bólga
• „Að læsa sig“ eftir að hafa setið í smá stund
• einkenni sem eru meira áberandi eftir kröftuga virkni
• óstöðugleiki í hnélið, þegar hnéð dregur í átt að miðjum líkamanum

Að lokum geta sársauki og missi hreyfigetu byrjað að hafa áhrif á lífsgæði þín.

Auðveldara er að stjórna einkennum OA með miðju hólfinu en liðagigt í þríhyrningi.

Ástæður

Sérbrjósk virkar sem púði milli beina í liðum. OA gerist ef það brjósk skemmist.

Án brjósks, nudda beinin saman þegar þú ferð, sem veldur núningi og bólgu. Þetta getur pirrað taugatrefjar og valdið sársauka og frekari skemmdum.

Rýmin á milli liðanna geta einnig þröngt og beinhrygg geta myndast á beinum í hnénu.

OA miðlungs hólf getur stafað af:

• áverka sem skemmir brjóskið
• misskipting hné
• ofnotkun á slösuðu eða misjafnaðri hné
• meiðslum á meiðslum, sem skemmir vefjagigt milli læri og beinbeins

Greining

Til að greina Medial hólf OA, mun læknir líklega:

• framkvæma líkamlegt próf
• spyrðu um sjúkrasögu þína, þar með talið fyrri meiðsli
• athuga hvort misskipting hafi verið gerð
• taka röntgenmynd

Röntgengeisli getur sýnt skemmdir á hnélið eða brjóski og hjálpar til við að ákvarða hvort OA hefur áhrif á mörg hólf eða miðjuhólfið eingöngu.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt að sjá lækni sem sérhæfir sig í OA, svo sem:

• íþróttalæknisérfræðingur
• bæklunarskurðlæknir
• gigtarfræðingur

Meðferð við miðju OA

Íhaldssamt, fyrsta lína meðferð við miðlægt hólf OA getur sameinast:

• lyfjameðferð
• æfingu
• þyngdartap, ef við á

Hér að neðan eru nokkur sérstök meðferðaráætlun fyrir fólk með liðagigt í hné.

OTC lyf og heimilisúrræði

OTC-lyf án lyfja og heimilisúrræði geta hjálpað til við að stjórna sársauka og bæta hreyfanleika.

Þau eru meðal annars:

• bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem íbúprófen (Advil, Motrin), sem draga úr sársauka og bólgu
• acetaminophen (Tylenol) til verkjastillingar, ef bólgueyðandi gigtarlyf eru ekki hentug
• staðbundnar smyrsl eða krem ​​sem innihalda bólgueyðandi gigtarlyf eða capsaicin
• hita- og kuldapakkningar til að draga úr sársauka og bólgu

Hér eru nokkur ráð til viðbótar við meðhöndlun hnéverkja, sérstaklega á nóttunni.

Lyfseðilsskyld lyf

OTC lyf geta hjálpað til við að stjórna vægum einkennum. Með tímanum gætirðu þurft að nota lyfseðilsskyld lyf.

Má þar nefna:

• tramadol, ópíóíð verkjalyf
• duloxetin (Cymbalta), sem er einnig þunglyndislyf
• barksterar stungulyf, sem bjóða upp á skammtímaléttir frá verkjum og bólgu

Burtséð frá tramadóli, mælum sérfræðingar ekki með því að nota ópíóíðlyf, þar sem þau geta haft veruleg skaðleg áhrif, þar með talið ósjálfstæði.

Hreyfing

Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að stjórna OA á einn af eftirfarandi leiðum:

• Það styrkir vöðvana sem styðja hné.
• Það hjálpar til við að viðhalda sveigjanleika og hreyfanleika.
• Það gegnir hlutverki í þyngdarstjórnun.
• Það getur dregið úr streitu og eflt heilsuna.

Þegar þú ert með verk í hné getur það verið ógnvekjandi að hefja nýtt æfingaáætlun. Læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari getur hjálpað þér að gera viðeigandi byrjendaáætlun.

Þegar þú byrjar á æfingaáætlun skaltu íhuga þessi ráð:

• Fylgdu ráðleggingum hné sérfræðingsins frá byrjun.
• Byrjaðu hægt og vinna þig upp í lengri lotur.
• Ekki ofleika eina æfingu og fáðu nægan hvíld á milli funda.
• Veldu valkosti fyrir lítil áhrif, svo sem göngu, hjólreiðar, sund, þolfimi, tai chi og jóga.
• Spyrðu sérfræðinginn þinn um æfingar til að styrkja hné, svo sem smá-stuttur, auk hamstrings og fjórfalla teygja.

Efling fjórfaldra, sem eru vöðvarnir í læri þínu, getur hjálpað til við að koma hnéinu í jafnvægi og draga úr eða koma í veg fyrir sársauka. Samkvæmt rannsóknum getur það hjálpað til við að hægja á framvindu einkenna.

Smelltu hér til að læra meira um vöðvaukandi æfingar fyrir hné.

Aðrir valkostir sem geta hjálpað við hreyfanleika eru:

• sjúkra- eða iðjuþjálfun
• hjálpartæki, svo sem reyr eða gangarammi
• axlabönd eða hnéstuðningur

Þyngdartap

Ef þú ert of þung, mun léttast draga úr þrýstingi á hnélið. Það getur einnig aukið heilsu almenna og dregið úr hættu á hjartasjúkdómum og öðrum fylgikvillum.

Sérfræðingar mæla eindregið með þyngdartapi sem meðferð fyrir fólk með yfirvigt sem er með OA.

Læknirinn þinn eða næringarfræðingur getur hjálpað þér að ákveða hversu mikla þyngd, ef einhver, þú þarft að tapa og hvernig þú getur náð þessu markmiði.

Uppgötvaðu hvernig þyngdartap getur hjálpað OA hér.

Ef aðrir valkostir eru ekki lengur árangursríkir gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð á hnéuppbót.

Heildaraðgerð á hné getur ekki verið nauðsynleg ef OA hefur aðeins áhrif á einn hluta hnésins. Í staðinn getur verið minna ífarandi valkostur, þekktur sem hluta af hnébótum. Skurðlæknirinn mun nota lítinn skurð til að komast í og ​​koma aftur á skemmda hluta samskeytisins.

Þeir munu skipta um skemmda hólfið fyrir málm- eða plasthluta en varðveita heilbrigt bein, brjósk og liðbönd.

Bati tími og sársaukastig verður venjulega minna fyrir þessa tegund skurðaðgerða en með alls hnéuppbót.

Hins vegar, ef OA þróast í öðrum hlutum hnésins eftir skurðaðgerð, getur verið nauðsynlegt að skipta um hné.

Horfur

Það er engin lækning fyrir medial eða aðrar tegundir af OA, en margvísleg meðferðarúrræði geta hjálpað þér að stjórna því og draga úr eða seinka þörf fyrir skurðaðgerð.

Þeir geta einnig bætt lífsgæði þín og dregið úr þörfinni fyrir hreyfanleika tæki.

Að vera virkur og viðhalda heilsusamlegum þyngd er lykilatriði fyrir stjórnun miðlægs hólfs OA.