Getur þú tekið melatónín og getnaðarvarnir á sama tíma?

Efni.

• Hvað er melatónín?
• Melatónín og getnaðarvarnir
• Talaðu við lækninn þinn

Ef þú glímir við að sofna á nóttunni gætir þú haft áhuga á að taka eitthvað til að hjálpa þér að hvíla þig. Ein slík svefnaðstoð er melatónín. Þetta er hormón sem þú getur tekið til að auka núverandi melatónínmagn í líkamanum. Náttúrulegt og tilbúið melatónín hjálpar til við að undirbúa líkamann fyrir svefn á nóttunni. Ef þú ert að taka getnaðarvarnartöflur getur það þó dregið úr virkni þessara pillna að taka viðbótar melatónín.

Hvað er melatónín?

Melatónín er náttúrulega hormón í líkama þínum. Þetta hormón hjálpar þér að sofna og sofna á nóttunni. Það er framleitt af pineal kirtlinum. Þetta er lítill kirtill fyrir ofan miðjan heila þinn.

Þegar sólin lækkar framleiðir líkami þinn melatónín sem veldur syfju. Náttúrulegt melatónín byrjar að vinna um kl. Stig hennar haldist hátt í um 12 klukkustundir. Klukkan 9 er vart hægt að greina melatónínmagn í líkama þínum.

Ef þú átt í erfiðleikum með að sofa geturðu tekið tilbúið melatónín til að auka magn sem þegar er að finna í líkamanum. Melatónín gæti verið gagnlegt við nokkrar aðstæður, svo sem:

• seinkað svefnfasaheilkenni
• svefnleysi hjá börnum og öldruðum
• þotuþreyta
• svefntruflanir
• svefnhækkun fyrir þá sem eru heilbrigðir

Melatónín er fáanlegt í lausasölu. Vegna þess að það er talið fæðubótarefni hefur bandaríska matvæla- og lyfjastofnunin ekki reglur um það. Þetta þýðir að það er mjög mismunandi hvað er í boði. Þetta gæti einnig þýtt að það sem er skráð á merkimiðanum sé kannski ekki rétt. Það er mælt með því að þú kaupir melatónín viðbót sem er framleidd í rannsóknarstofu til að draga úr hættu á þessu.

Ef þú tekur melatónín getur það hjálpað þér að sofna hraðar eða stillt hringtakta, sem er náttúruleg klukka líkamans. Ef þú notar getnaðarvarnartöflur ættirðu að hafa samband við lækninn áður en þú notar melatónín.

Melatónín og getnaðarvarnir

Ef þú tekur getnaðarvarnir ættirðu að ræða möguleika þína á svefnhjálp við lækninn þinn. Samsetning getnaðarvarna og melatóníns getur breytt áhrifum getnaðarvarnartöflna. Getnaðarvarnartöflur auka náttúrulegt melatónín í líkama þínum. Þegar þau eru notuð ásamt melatóníni getur magn melatóníns orðið of hátt.

Melatónín getur einnig haft samskipti við önnur lyf, þar með talin blóðþynningarlyf, ónæmisbælandi lyf og sykursýkislyf.

Talaðu við lækninn þinn

Ef þú notar getnaðarvarnir og átt erfitt með svefn skaltu tala við lækninn áður en þú tekur ný lyf eða fæðubótarefni. Læknirinn þinn ætti að meta árangur getnaðarvarnar með viðbótarlyfjum. Læknirinn þinn getur sett fram aðrar varúðarráðstafanir sem þú ættir að gera til að koma í veg fyrir þungun.

Læknirinn þinn getur einnig veitt þér upplýsingar um önnur möguleg svefntæki og leiðbeint þér um rétta skammta. Það er mikilvægt að taka rétt magn af hvaða svefnhjálp sem er til að forðast að trufla náttúrulega svefnhringinn þinn.