Mígreni stöðvast fyrir ekkert og ég lærði það á erfiðan hátt

Efni.

• Að skilgreina mígreni
• Lífið truflað
• Mígreni og framtíðin

Ég get ekki verið viss um að ég muni eftir mínu fyrsta mígreni, en ég man að ég kramaði augun lokuð þegar mamma ýtti mér áfram í kerrunni minni. Götuljósin voru að klofna í langar línur og meiða litla hausinn á mér.

Allir sem hafa upplifað mígreni vita að hver árás er einstök. Stundum lætur mígreni þig vera óvinnufær. Aðra tíma geturðu ráðið við sársauka ef þú tekur lyf og fyrirbyggjandi skref nógu snemma.

Mígreni deilir ekki heldur sviðsljósinu. Þegar þeir koma í heimsókn krefjast þeir óskiptrar athygli þinnar - í dimmu, svölu herbergi - og stundum þýðir það að setja þarf raunverulegt líf þitt í bið.

Að skilgreina mígreni

American Migraine Foundation skilgreinir mígreni sem „fatlaðan sjúkdóm“ sem hefur áhrif á 36 milljónir Bandaríkjamanna. Mígreni er miklu meira (svo miklu meira) en venjulegur höfuðverkur og fólk sem finnur fyrir mígreni vafrar um ástandið á margvíslegan hátt.

Árásir mínar þýddu að ég saknaði skóla nokkuð reglulega sem barn. Það voru mörg skipti sem ég fann merki um yfirvofandi mígreni og áttaði mig á því að áætlanir mínar myndu fara út af sporinu. Þegar ég var um það bil 8 ára eyddi ég heilum frídegi í Frakklandi fastur á hótelherberginu með gardínurnar dregnar og hlustaði á spennandi öskr frá sundlauginni fyrir neðan þegar önnur börn léku sér.

Við annað tækifæri, undir lok gagnfræðaskólans, varð ég að láta fresta prófinu vegna þess að ég gat ekki haldið höfðinu nægilega lengi frá skrifborðinu til að jafnvel skrifa nafnið mitt.

Tilviljun þjáist maðurinn minn líka af mígrenisverkjum. En við höfum mjög mismunandi einkenni. Ég finn fyrir truflunum á sjón minni og miklum sársauka í augum og höfði. Sársauki mannsins míns er miðju aftan á höfði hans og hálsi og árás fyrir hann leiðir næstum alltaf til uppkasta.

En fyrir utan alvarleg og slitandi líkamleg einkenni, hefur mígreni áhrif á fólk eins og mig og manninn minn á annan, ef til vill minna áþreifanlegan hátt.

Lífið truflað

Ég hef búið við mígreni frá barnæsku, svo ég er vön því að þau trufli félags- og atvinnulíf mitt.

Ég finn árás og eftirfarandi batatími getur auðveldlega spannað nokkra daga eða viku. Þetta býður upp á röð vandræða ef árás á sér stað í vinnunni, í fríi eða við sérstakt tilefni. Til dæmis, nýleg árás sá eiginmann minn eyða eyðslusamri humar kvöldverði þegar mígreni kom upp úr engu og skildi hann ógleði.

Að upplifa mígreni í vinnunni getur verið sérstaklega stressandi og jafnvel ógnvekjandi. Sem fyrrverandi kennari hef ég oft þurft að hugga mig á kyrrlátum stað í kennslustofunni meðan samstarfsmaður skipulagði mér far heim.

Langmestu áhrifin sem mígreni hefur haft á fjölskyldu mína var þegar maðurinn minn missti af fæðingu barnsins okkar vegna slæmrar þáttar. Hann fór að líða illa um það leyti sem ég fór í virka vinnu. Það kemur ekki á óvart að ég var upptekinn af eigin verkjastjórnun en ég skynjaði ótvíræð merki um að mígreni þróist. Ég vissi strax hvert þetta stefndi. Ég hafði áður horft á hann þjást nóg til að vita að stigið sem hann var á var ekki endurheimt.

Hann var að fara niður, hratt og ætlaði að sakna stóru afhjúpunarinnar. Einkenni hans þróuðust frá sársauka og vanlíðan yfir í ógleði og uppköst hratt. Hann var að verða truflun fyrir mig og ég hafði mjög mikilvægt starf að vinna.

Mígreni og framtíðin

Sem betur fer eru mígreni farin að dvína þegar ég er orðin aldur. Síðan ég varð mamma fyrir þremur árum hef ég aðeins fengið örfáar árásir. Ég hætti líka í rottuhlaupinu og byrjaði að vinna heima. Kannski hefur hægari lífshraði og minnkun álags hjálpað mér að forðast að koma mígreni af stað.

Hver sem ástæðan er, þá er ég ánægður með að geta tekið við fleiri boðum og notið alls þess sem fullt og lifandi félagslíf hefur upp á að bjóða. Héðan í frá er ég sá sem heldur veisluna. Og mígreni: Þér er ekki boðið!

Ef mígreni hefur áhrif á lífsgæði þín og jafnvel að ræna þig dýrmætum sérstökum tilvikum, þá ertu ekki einn. Þú getur gert ráðstafanir til að koma í veg fyrir mígreni og það er hjálp í boði þegar þau byrja. Mígreni getur truflað líf þitt algjörlega, en það þarf það ekki.

Fiona Tapp er sjálfstæður rithöfundur og kennari. Verk hennar hafa verið í The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows og fleirum. Hún er sérfræðingur á sviði kennslufræði, 13 ára kennari og meistaragráða í menntun. Hún skrifar um margvísleg efni, þar á meðal foreldra, menntun og ferðalög. Fiona er Breti erlendis og þegar hún er ekki að skrifa nýtur hún þrumuveðurs og að búa til leiktækjabíla með smábarninu sínu. Þú getur fundið meira á Fionatapp.com eða kvakaðu hana @fionatappdotcom.