Það sem ég hef lært af ráðgjöf hjóna með fósturláti

Efni.

• 1. Orð meiða
• 2. Sorgin er raunveruleg
• 3. Samstarfsaðilar bregðast öðruvísi við
• 4. Skömm og sök geta rekið par í sundur
• 5. Heilun er möguleg
• Takeaway: Ráð frá hjónum sem hafa verið þar

Þungunartap gæti verið algengasta reynslan sem enginn vill tala um. Sem meðferðaraðili er þetta það sem ég hef lært ráðgjöf par í gegnum fósturlát.

Ég vinn sem geðlæknir, en jafnvel gat ég ekki sloppið við fæðingarþunglyndi sem ný móðir. Eftir það sem ég fór í gegnum varð það svolítið verkefni að halda rými í starfi mínu þar sem nýir foreldrar gátu staðist þunglyndi, kvíða og dóma annarra.

Ég byrjaði að ná til fæðingarlækna og tilvísanirnar fóru að koma inn. Nema að fólkið sem kom til mín voru ekki aðallega nýir foreldrar með barn á vopni. Aftur og aftur heyrði ég, „Dr. Svo og svo sagði að ég ætti að hringja í þig… Ég átti í fósturláti og á mjög erfitt með. “

Það kemur í ljós, meðgöngutap gæti verið algengasta reynslan sem enginn veit um. Þar til það gerist. Og þá verður kona, og oft par, að lifa það.

Oftar en einu sinni hefur viðskiptavinur sagt: „Ég vildi að ég hefði skilið þetta aðeins áður.“ Svo, með djúpri þakklæti fyrir hvern einstakling sem hefur opnað særð hjörtu sína yfir bolla af te á skrifstofunni minni, eru hér fimm hlutir sem ég lærði meðan ég ráðlagði hjónum vegna missis ófædds barns.

1. Orð meiða

Fósturlát: Ég er búinn að fyrirlíta orðið sjálft. Það þýðir bókstaflega „borið rangt“. Byrjað er á greiningunni á læknaskrifstofunni hefur nú þegar verið vísbending um að eitthvað hafi farið úrskeiðis og að það gæti farið rétt. Það hunsar líka mjög persónulega og einstaka reynslu af meðgöngutapi. Ég hef orðið mjög meðvitaður um að vísa til hvaða tungumáls sem kemur til viðkomandi þegar þeir tala um reynslu sína:

• þinn missir
• barnið þitt
• barnið sem þú kynntist ekki

"Að minnsta kosti … " Sem þýðir vel að fólk segir alls kyns hluti til að reyna að láta foreldrið sem þyrmast ekki líða illa vegna þessarar reynslu: „Að minnsta kosti gerðist það snemma!“ eða „Að minnsta kosti geturðu prófað aftur!“ Öðruvísi en banvænu orð fela í sér:

• „Jæja, þú veist að það var ekki ætlað að vera“
• „Það hlýtur að hafa verið gallað, svo þetta er betra“
• „Ekki hafa áhyggjur, þú munt eiga annað tækifæri“

Gagnleg ráð: Ef það væri ekki rétt að segja við jarðarför er ekki rétt að segja við einhvern sem er nýbúinn að missa þungun. Myndirðu einhvern tíma ganga til einhvers sem væri nýbúinn að missa félaga sinn og segja „Jæja, það er nóg af fiskum í sjónum!“? Neibb.

Okkur dettur ekki í hug að segja: „Þetta má ekki hafa verið ætlað að vera,“ eða „Það er einhver annar þarna sem er fullkominn fyrir þig, þú munt sjá.“ Það getur verið eins móðgandi og meiðandi að segja þessa hluti við foreldra sem hafa misst þungun.

"Kominn tími til að halda áfram." Þó að þessi skilaboð séu ekki alltaf svo skýr, þá tala foreldrar sem hafa nýlega þjást oft um augljósan vanrækslu annarra við sársauka þeirra, sem færir okkur til þess sem ég hef lært…

2. Sorgin er raunveruleg

Ég kalla stundum upplifunina af því að missa meðgöngu „ósýnilega sorg“. Það er missir af væntanlegu barni, sem foreldrar telja oft vera tengdir, jafnvel þó að það sé ekki alveg notalegt merki um vöxt þess - fleiri en ein kona sem missti meðgöngu sína á fyrsta þriðjungi meðgöngu hefur talað um þrá eftir morgunveiki. .

Fyrir foreldra í fyrsta skipti er tilfinning um tengingu við þá sjálfsmynd - foreldri - sem það eru engar sýnilegar sannanir fyrir. Það er ekkert meira högg, ekkert nýtt barn að sýna. En sorgin er til staðar.

Ein mamma talaði um daglega upplifunina af því að vakna og láta það bitna á henni í þörmum aftur og man eftir því að hún var ekki þunguð lengur, að það var ekki barn í næsta herbergi.

Samt eru fáar refsiverðar leiðir til að viðurkenna þetta. Það er engin missir leyfi. Það er oft engin útför. Eitt sem margir hafa sagt að hjálpaði þeim var starf okkar við að hanna helgisiði um að kveðja.

Ritual er eitthvað sem menn gera um allan heim. Það hjálpar okkur að finna fyrir því að eitthvað sé lokið, umskiptin yfir í nýja sjálfsmynd eða áfanga. Svo mun ég oft bjóða viðskiptavinum að búa til helgisiði sem mun hafa þýðingu fyrir þá.

Stundum hafa þeir beðið fjölskyldu og vini um að safnast saman. Aðra sinnum hafa þeir farið og gert eitthvað sérstakt. Eitt par fór á sérstakan stað í skóginum, þar var straumur. Þeir unnu lítinn bát og settu í hann bréf til barnsins og fylgdust síðan með því að það fór niður strauminn og úr sjón.

3. Samstarfsaðilar bregðast öðruvísi við

Gáfur okkar eru ótrúlegar. Þeir eru alltaf að læra og reyna að átta sig á því hvernig eigi að gera hlutina betur. Einn ókostur þess er að þegar eitthvað skelfilegt gerist, eru gáfur okkar sannfærðir um að við hefðum getað komið í veg fyrir það.

Sorgaðir foreldrar geta fundið bókstaflega óánægðir með að reyna að átta sig á því hvað þeir gátu gert á annan hátt og látið skömmina taka við. Aðra sinnum getur það orðið að sök leikur:

• Einni manneskju líður eins og meðgöngutap gerist um það bil fjórðungur tímans, svo það er ekki svo mikið mál, meðan félagi þeirra er í rúst.
• Móðir, sem ber í hjarta, er raunsæ - barnið hefði ekki lifað af. Faðirinn finnur hins vegar fyrir sektarkennd, viss um að það eru „slæmu genin“ hans sem urðu til þess að það gerðist.
• Ógift kona syrgir djúpt tap á meðgöngunni og stendur einnig frammi fyrir þeim raunverulega möguleika að hún mun aldrei eiga möguleika á að verða þunguð aftur. Félagi hennar er léttir - hann vildi aldrei fá börn.
• Kona er reið vegna þess að hún varaði barnshafandi félaga sinn við að halda ekki áfram að æfa svo erfitt og sama hvað læknarnir segja, þá er hún viss um að meðgöngunni lauk.

Sem leiðir til númer fjögur…

4. Skömm og sök geta rekið par í sundur

Bæði skömm og sök reka fólk í sundur. Við tapsverkjum þeirra getur verið sársauki einangrunar eða óverðugleikatilfinning. En þegar pör geta komið saman til að standast skammir og sök geta þau endað nær.

Sársauki kallar á eymsli. Ég hef séð sársaukann af missi opna hjónum fyrir nýjum samkennd og eymslum hvert við annað.

5. Heilun er möguleg

Sorg tekur tíma og þegar það er ekkert vegakort getur það virst eins og það muni aldrei ljúka.

Þar sem ekki er talað um meðgöngutap finnst fólki oft eins og það sé ekki á réttri braut og gangi ekki áfram eins og „ætti að vera“.

Takeaway: Ráð frá hjónum sem hafa verið þar

Hér eru nokkur atriði sem viðskiptavinir mínir hafa deilt sem gagnlegar:

Skipuleggðu mikilvægar dagsetningar: Svo oft hefur fólk sem ég starfaði með komið á stað þar sem þeim gengur vel, byrjar skyndilega að líða virkilega, mjög hræðilegt - aðeins til að átta sig á því að þeir höfðu gleymt að það var gjalddagi barnsins eða lykilafmæli .

Skipuleggðu fyrir þessar dagsetningar. Þeir eru frábærir fyrir helgisiði. Þeir þurfa ekki að vera tímar til að velta sér upp. Ef þér líður vel á gjalddaga barnsins og hefur ráðgert að taka frídaginn skaltu njóta þess! Þú hefur þénað það.

Settu takmörk við fólk sem uppfyllir þarfir þínar: Láttu fjölskyldumeðliminn sem spyr „Svo ertu farinn að reyna?“ eða aðrar uppáþrengjandi spurningar vita að þú skilur að þær þýða vel en það er virkilega uppáþrengjandi. Ein mamma sagði mér að hún væri nýbúin að nota orðasambandið „það er einkamál“ í endurtekningum.

Ef einhver vill koma þér út til að hressa þig upp og þú vilt það ekki, láttu þá vita.Ef það passar við samband þitt við þá geturðu látið þá vita að þú þykir vilja þeirra og hvað myndi vinna fyrir þig: „Ég þakka virkilega að þú vilt að mér líði betur en ég er bara sorgmædd núna. Ég myndi elska að sjá þig / fara í bíómynd / borða, svo framarlega sem þér er sama um það ef ég er sorgmæddur. “

Dekraðu við sjálfan þig: Einn vinur minn byrjaði að nota orðasambandið róttæk sjálfsumönnun og ég held að það passi fullkomlega við það sem syrgja foreldrar. Þetta er ekki viðhald eða sérstakur skemmtunartími. Það er hlúa að hvar sem þú getur.

Ekki hafa áhyggjur af því ef þú þarft þessa manicure, eða auka líkamsræktarstöð, eða ís-keilu-í-miðju dagsins-án sérstakrar ástæðu. Ef það vekur smá ánægju eða þægindi og er ekki hættulegt, farðu að því.

Vertu góður við sjálfan þig og félaga þinn: Ef þú átt ekki félaga skaltu láta vini þína vita að þú þarft auka vingjarnlega.

Minntu sjálfan þig á að sorgin verður auðveldari með tímanum: Þú þarft ekki að sleppa barninu þínu eða halda áfram. Þú getur fundið þína eigin leið til að bera tengsl þín við þau, hversu stutt sem er, áfram í lífi þínu.

Þessi mamma sem talaði um að vera laminn í meltingarveginn á hverjum morgni? Ég sagði henni að ég væri að skrifa þetta verk og hún sagði: „Segðu þeim að það verði auðveldara. Það er alltaf til staðar, en það skaðar ekki eins mikið. “

Dove Pressnall er einstæð mamma, geðlæknir, og sjálfseignarlegur athafnamaður sem býr nálægt miðbæ Los Angeles. Hún hefur áður búið í Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papúa Nýju Gíneu og Líberíu, í þeirri röð. Sem meðferðaraðili elskar Dove að hjálpa fólki að finna leiðir til að draga úr áhrifum vandamála á daglegu lífi þeirra.