Hvernig þetta líkan fór frá því að borða 500 hitaeiningar á dag í að verða jákvæður áhrifavaldur

Efni.

• Umsögn fyrir

Liza Golden-Bhojwani er þekkt fyrir jákvæðar færslur sínar sem leggja áherslu á mikilvægi þess að elska og virða líkama sinn eins og hann er. En það kemur á óvart að það er ekki eitthvað sem kom alltaf svo auðveldlega fyrir áhrifamikla plús-stærð líkanið.

Í nýlegri Instagram færslu opnaði Liza um hjartsláttartilfinningu sína til sjálfsástar sem breytti henni úr flugbrautarlíkani sem lifði af 500 hitaeiningum á dag í öflugt afl í líkams jákvæðri hreyfingu. (Lestu næst hvernig líkan Iskra Lawrence varð líkamsáhrifamaður.)

Færsla hennar sýnir myndir hlið við hlið þar sem líkami hennar er borinn saman þá og nú. „Vinstri hliðin var ég í upphafi hámarks ferils míns,“ útskýrði hún og bætti við að þetta væri „fyrsta almennilega tískuvikan þar sem ég var í raun í þeirri stærð sem ég þurfti að vera.“

„Ég var að bóka ótrúlegar sýningar sem maður heldur aldrei að þeir gætu, að ganga með stelpum sem ég leit einu sinni upp til, það var alvarlegt adrenalínkikk...en eftir að hafa dottið í yfirlið eina nótt í íbúðinni minni á meðan ég útbjó eina af mjög lágkalsíum máltíðum mínum (Ég held að þetta hafi verið 20 stykki af gufusoðu edamame ef ég man rétt), ég hætti við það með mataræðinu og líkamsþjálfuninni sem ég var sett á og ákvað að ég gæti það sjálf.

„Ég hugsaði með mér, ég get ennþá verið svona grönn en ég borða aðeins meira svo mér líði ekki svo hræðilega,“ skrifar hún. "Jæja, að borða aðeins meira breyttist í að borða næstum fulla poka af möndlum, sem breyttist síðan í að borða fullar máltíðir, sem síðan breyttist í fullan blæ. Ég þráði hvern einasta mat sem þú gætir ímyndað þér og ég gaf inn í alla löngun þó ég vissi að þetta væri svo mikilvægur tími á mínum ferli."

Liza segir að með tímanum hafi hún orðið „35,5 tommu mjöðm frekar en [a] 34,5 tommu mjöðm,“ sem leiddi til þess að hún var gagnrýnd fyrir að vera „feit“. Eftir það segir Liza að stærð hennar hafi valdið því að hún missti vinnuna og að lokum stöðvaði hana algjörlega frá fyrirsætustörfum og valdi að láta líkama sinn ekki ganga í gegnum fleiri óþarfa kvalir. „Ég var í alvörunni nýbúin að gefast upp á stuttum hátískuferli mínum vegna þess að ég einfaldlega gat ekki hakkað hann,“ skrifar hún.

Það var ekki fyrr en tveimur árum síðar sem Liza byrjaði loksins að æfa heilbrigt líkamsræktaráætlun sem hjálpaði henni að komast aftur á réttan kjöl, segir hún. „Árið 2014 fékk ég spark, snúning á vélinni minni, ég vildi komast í form aftur, ég var að gefast upp,“ sagði hún. "Ég vildi inn aftur, en á miklu heilbrigðari hátt .... Og ég gerði einmitt það, ég vann frí dag eftir dag í ræktinni. Ég var strangur varðandi mataræðið, en var ekki að svelta sjálfan mig alveg eins og ég hafði gert fyrir tveimur árum."

Þrátt fyrir að líkami hennar væri heilbrigðari og hraustari en hann hafði nokkru sinni verið, þá var ekki nóg að landa fyrirsætutónleikunum sem hún vildi, segir hún. „Árið 2012 var ég með um 500 hitaeiningar á dag, en hér árið 2014 var ég með um 800–1.200 eftir skapi og hungurmynstri,“ segir hún.

„Ég var sá hraustasti sem ég var á ferlinum á þessum tímapunkti, ég var með sexpakka kviðarhol en samt var ég ekki nógu hress fyrir eins og Victoria's Secret eða önnur vörumerki. (P.S. við erum heltekin af þessum venjulegu konum sem endurskapuðu sína eigin tískusýningu Victoria's Secret)

En þrátt fyrir vonbrigðin fór Liza að lokum að meta líkama sinn eins og hann er og hefur aldrei litið til baka síðan. "Einn daginn hugsaði ég bara ... af hverju er ég að berjast gegn líkama mínum?" skrifar hún. "Af hverju fer ég ekki bara í sömu átt? Hættu að þvinga fram mína eigin dagskrá og hlusta bara á líkama minn. Og það var það sem ég gerði, hægt og rólega var ég að komast í mitt sanna líkamsform. Mitt náttúrulega sjálf, ekki mitt þvingaða sjálf. ."

Það valdeflandi viðhorf er eitthvað sem við getum vissulega öll lært af. Helstu leikmunir til Lizu fyrir að deila hvetjandi sögu sinni og minna okkur öll á #LoveMyShape.

Umsögn fyrir