Hvernig á að hjálpa einhverjum með áfengisfíkn

Efni.

• Hvernig á að nálgast einhvern með áfengisneyslu
• Skref 1. Lærðu um áfengisneyslu
• Skref 2. Æfðu það sem þú ætlar að segja
• Skref 3: Veldu réttan tíma og stað
• Skref 4: Nálgaðu þig og hlustaðu af heiðarleika og samúð
• Skref 5: Bjóddu stuðning þinn
• Skref 6: Gripið fram í
• Hvernig á að styðja ástvin þinn í gegnum ferð þeirra
• Ekki má
  
• Fáðu hjálp fyrir sjálfan þig
• Vertu ekki háð dulmálinu
• Taka í burtu
• Stuðningsráð
  

Hvenær er það talið áfengissýki?

Að horfa á fjölskyldumeðlim, vin eða vinnufélaga með áfengisneyslu getur verið erfitt. Þú gætir velt því fyrir þér hvað þú getur gert til að breyta aðstæðum og hvort viðkomandi vilji jafnvel hjálp þína.

Áfengissýki er hugtak sem notað er til að lýsa einhverjum með áfengisneyslu. Einhver með alkóhólisma hefur bæði líkamlega og sálræna háð áfengi. Þeir geta átt í vandræðum með að stjórna drykkjuvenjum sínum eða velja að halda áfram að drekka þó það valdi vandamálum. Þessi vandamál geta truflað fagleg og félagsleg tengsl þeirra eða jafnvel heilsu þeirra sjálfra.

Notkun áfengis getur verið allt frá vægum til alvarlegum. Vægt mynstur getur þróast í alvarlegri fylgikvilla. Snemma meðferð og íhlutun getur hjálpað fólki með áfengisneyslu. Þó að það sé mannsins að fúslega byrja edrúmennsku sína þá geturðu líka hjálpað. Lestu áfram um nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa vini þínum, fjölskyldumeðlim eða ástvini.

Hvernig á að nálgast einhvern með áfengisneyslu

Skref 1. Lærðu um áfengisneyslu

Áður en þú gerir eitthvað er mikilvægt að vita hvort vinur þinn eða ástvinur sé með áfengisfíkn. Röskun áfengis eða áfengissýki er meira en að drekka of mikið af og til. Stundum kann áfengi að takast á við bjargráð eða félagslegan vana áfengissýki, en það er ekki það sama. Fólk með neyslu áfengis drekkur ekki í hófi, jafnvel þó það segist aðeins fá sér einn drykk. Til að læra meira, lestu um áfengissýki og einkenni þess.

Það eru líka vefsíður stjórnvalda og dagskrár fyrir frekari úrræði og upplýsingar um aðstoð við einhvern með áfengisfíkn. Kannaðu þau til að læra meira um fíknina og reynsluna:

• Al-Anon
• Nafnlausir alkóhólistar
• SAMHSA
• National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

Skref 2. Æfðu það sem þú ætlar að segja

Láttu manneskjuna sem þér þykir vænt um vita að þú ert til taks og þér þykir vænt um. Reyndu að móta fullyrðingar sem eru jákvæðar og styðjandi. Forðastu að vera neikvæð, meiðandi eða ofmetin.

Notkun „I“ fullyrðinga dregur úr ásökunum og gerir þér kleift að vera virkur þátttakandi í umræðunni. Það getur verið gagnlegt að koma með ákveðið áhyggjuefni. Þú gætir nefnt hvenær áfengi olli óæskilegum áhrifum, svo sem ofbeldisfullri hegðun eða efnahagslegum vandamálum. Frekar en að segja: „Þú ert alkóhólisti - þú þarft að fá hjálp núna,“ getur þú sagt: „Ég elska þig og þú ert mér mjög mikilvægur. Ég hef áhyggjur af því hversu mikið þú ert að drekka og það getur skaðað heilsu þína. “

Búðu þig undir hvert svar. Sama viðbrögðin, þú ættir að vera rólegur og fullvissa mann þinn um að þeir beri virðingu þína og stuðning.

Skref 3: Veldu réttan tíma og stað

Veldu réttan tíma til að eiga þetta mikilvæga samtal. Haltu samtalinu á stað þar sem þú veist að þú munt hafa ró og næði. Þú vilt líka forðast truflanir svo að báðir hafi fulla athygli hvers annars. Gakktu úr skugga um að manneskjan þín sé ekki í uppnámi eða upptekin af öðrum málum. Mikilvægast er að manneskjan ætti að vera edrú.

Skref 4: Nálgaðu þig og hlustaðu af heiðarleika og samúð

Ef viðkomandi er með áfengisvandamál er það besta sem þú getur gert að vera opinn og heiðarlegur gagnvart honum varðandi það. Að vona að viðkomandi verði betri á eigin spýtur breytir ekki aðstæðum.

Segðu ástvini þínum að þú hafir áhyggjur af því að þeir séu að drekka of mikið og láttu þá vita að þú viljir styðja. Vertu tilbúinn til að horfast í augu við neikvæð viðbrögð. Reyndu að rúlla með hvaða mótstöðu sem er við tillögum þínum. Manneskjan gæti verið í afneitun og hún gæti jafnvel brugðist reið við tilraunum þínum. Ekki taka það persónulega. Gefðu þeim tíma og rúm til að taka heiðarlega ákvörðun og hlustaðu á það sem þeir hafa að segja.

Skref 5: Bjóddu stuðning þinn

Gerðu þér grein fyrir því að þú getur ekki þvingað einhvern sem vill ekki fara í meðferð. Allt sem þú getur gert er að bjóða hjálp þína. Það er þeirra að ákveða hvort þeir taki því. Vertu fordómalaus, samkennd og einlæg. Ímyndaðu þér sjálfan þig í sömu aðstæðum og hver viðbrögð þín gætu verið.

Vinur þinn eða ástvinur gæti líka heitið því að draga úr sjálfum sér. Aðgerðir eru þó mikilvægari en orð. Hvet viðkomandi til að komast í formlegt meðferðaráætlun. Biddu um áþreifanlegar skuldbindingar og fylgdu þeim síðan eftir.

Þú gætir líka viljað sjá hvort aðrir fjölskyldumeðlimir og vinir vilji taka þátt. Þetta getur verið háð nokkrum þáttum, svo sem hversu alvarlegt ástandið er eða hversu persónulegur viðkomandi getur verið.

Skref 6: Gripið fram í

Að nálgast einhvern til að ræða áhyggjur þínar er frábrugðið íhlutun. Íhlutun kemur meira við sögu. Það felur í sér skipulagningu, afleiðingar, samnýtingu og kynningu á meðferðarúrræðum.

Íhlutun getur verið aðgerð ef viðkomandi er mjög ónæmur fyrir því að fá hjálp. Í þessu ferli koma vinir, fjölskyldumeðlimir og vinnufélagar saman til að takast á við einstaklinginn og hvetja hann til meðferðar. Aðgerðir eru oft gerðar með hjálp fagráðgjafa. Fagmeðferðarfræðingur getur:

• gefa ráð um hvernig hægt er að koma viðkomandi í meðferð
• útskýrðu hvaða meðferðarúrræði eru í boði
• finndu forrit á þínu svæði

Sumar stofnanir og stofnanir bjóða upp á meðferðir án kostnaðar.

Hvernig á að styðja ástvin þinn í gegnum ferð þeirra

Meðferð við áfengisneyslu er stöðugt ferli. Ekki telja hlut þinn gert eftir að vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur er í meðferð. Ef þeir eru opnir fyrir því skaltu mæta á fundi með þeim. Bjóddu þér að hjálpa til við vinnu, umönnun barna og heimilisstörf ef þau koma í veg fyrir meðferðarlotur.

Það er líka mikilvægt að standa við framfarir vinar þíns eða fjölskyldumeðlims meðan á meðferð stendur og eftir hana. Til dæmis er áfengi alls staðar. Jafnvel eftir bata mun manneskja þín vera í aðstæðum sem hún getur ekki spáð fyrir um. Leiðir sem þú getur hjálpað til með að koma í veg fyrir áfengi þegar þú ert saman eða afþakka drykkju í félagslegum aðstæðum. Spurðu um nýjar aðferðir sem þeir lærðu í meðferð eða fundum. Vertu fjárfest í langtímabatanum.

Ekki má

• Ekki drekka í kringum vin þinn eða ástvin, jafnvel í félagslegum aðstæðum.
• Ekki taka á sig allar skyldur þeirra.
• Ekki veita fjárhagsaðstoð nema peningarnir fari beint í meðferð.
• Ekki segja þeim hvað þeir eigi að gera eða hvað sé best fyrir þá.

Að meðhöndla áfengissýki er ekki auðvelt og það virkar ekki alltaf í fyrsta skipti. Oft hefur maður velt fyrir sér bindindi í nokkurn tíma en gat samt ekki verið edrú á eigin spýtur. Þolinmæði er nauðsynleg. Ekki kenna sjálfum þér um ef fyrsta inngripið tekst ekki. Farsælasta meðferðin gerist þegar einstaklingur vill breyta til.

Fáðu hjálp fyrir sjálfan þig

Mundu að passa þig líka. Tilfinningaleg áhrif þess að hjálpa ástvini að vera edrú geta tekið sinn toll. Leitaðu aðstoðar hjá meðferðaraðila eða ráðgjafa ef þú finnur fyrir streitu eða þunglyndi. Þú getur einnig tekið þátt í prógrammi sem er hannað fyrir vini og vandamenn áfengissjúklinga, svo sem Al-Anon.

Vertu ekki háð dulmálinu

Þegar áfengissýki hefur áhrif á maka eða maka er mögulegt að verða of vafinn í líðan þeirra. Þetta er kallað meðvirkni. Þú gætir komið að þeim stað þar sem þú finnur þig knúinn til að hjálpa manneskjunni að verða hress. En fjölskyldumeðlimir og vinir hafa oft djúp tilfinningaleg tengsl sem koma í veg fyrir að þeir hafi það hlutlæga sjónarmið sem nauðsynlegt er til meðferðar.

Ef þú stjórnar ekki meðvirkni getur það leitt til alvarlegri fylgikvilla eins og áráttuhegðunar, sök og geðheilbrigðismála.

Sem betur fer geturðu samt stutt þig án þess að verða ráðgjafi eða þjálfari.

Taka í burtu

Stuðningsráð

• Vertu samúðarfullur þegar þú nálgast ástvin þinn.
• Vertu heiðarlegur varðandi áhyggjur þínar og býður stuðning þinn.
• Láttu viðkomandi vita að þú sért til staðar ef hann þarf einhvern til að tala við.
• Bjóddu að fara með þau á fundi.
• Farðu vel með þig.

Það getur verið erfitt að finna réttu leiðina til að nálgast einhvern sem þú heldur að sé með áfengisneyslu. Áður en þú talar við þá, reyndu að setja þig í spor þeirra. Það mikilvægasta er að láta þá vita að þér þykir vænt um og að þú munt vera þar þegar þeir þurfa á stuðningi þínum að halda.