Hvernig tónlistarmeðferð bætir heilsu aldraðra

Efni.

• Helstu kostir öldrunar
• Dæmi um tónlistarmeðferð

Tónlistarmeðferð er meðferðartækni sem notar tónlist sem tengist ýmsum athöfnum til að meðhöndla ýmsar heilsubreytingar, þar sem hún bætir skapið, eykur sjálfsmyndina, örvar heilann og bætir jafnvel tjáningu líkamans. Vita alla kosti þessarar tækni.

Þannig getur aldraðir notað tónlistarmeðferð til að auðvelda nokkrar sálrænar breytingar sem eiga sér stað með aldrinum, svo og til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma eins og til dæmis háan blóðþrýsting eða hjartabilun.

Í þessari tækni eru aldraðir hvattir til að taka þátt í mismunandi tegundum athafna sem fela í sér tónlist, svo sem söng, spilamennsku, spuna og skapa, en á sama tíma hafa tíma til að ræða vandamál og áhyggjur.

Helstu kostir öldrunar

Tónlistarmeðferð tengd öldruninni getur haft nokkra kosti eins og:

• Endurheimta gönguhraðann: notkun tónlistar með merktum takti hjálpar öldruðu fólki sem á erfitt með að hreyfa sig og halda jafnvægi;
• Málörvun: söngur bætir skáldskap og ræðumennsku;
• Aukin sköpun: sköpun nýrrar tónlistar eykur sköpun og örvar alla vitræna getu;
• Aukinn styrkur og líkamsvitund: taktur tónlistarinnar örvar líkamshreyfingar og tónar vöðvana;
• Minnkuð einkenni þunglyndis: félagslegt samspil sem notað er í tónlistarmeðferð dregur úr einangrun auk þess að vera leið til að tjá tilfinningar;
• Að draga úr streituþéttni: samspil og stundir með gott skap eru leið til að losa um streitu og forðast hækkun blóðþrýstings og hjartsláttar.

Aldraðir sem æfa tónlistarþjálfun daglega komast frá einmanaleika, finna fyrir meiri stuðningi, hamingju og með mikil lífsgæði.

Dæmi um tónlistarmeðferð

Gott dæmi um tónlistarmeðferð samanstendur af:

1. Skrifaðu spurningu eins og „Talaðu hvernig þér líður í dag“ og settu hana inni í afmælisblöðru;
2. Sitja fólk í hring;
3. Fylltu blöðruna og sendu hana frá hendi til hendi;
4. Syngdu lag á meðan blaðran fer framhjá hverjum einstaklingi;
5. Í lok lagsins ætti sá sem heldur á blöðrunni að skjóta henni og lesa spurninguna og svara henni.

Þessi virkni hjálpar til við að deila áhyggjum sem náttúrulega vakna með aldrinum og koma í veg fyrir þróun sálrænna vandamála eins og þunglyndis. Að auki, að deila reynslu og áhyggjum hjálpar til við að koma í veg fyrir kvíðaþróun, hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingi og hjartslætti.