Aðgerðaráætlunin mín vegna rósroða: Hvað virkaði og hvað ekki

Efni.

• Leitað að rósroða lækningu
• Að stjórna rósroða með ábendingum um mat og lífsstíl
• Finndu rétta skincare og förðun
• Uppgötvaðu leysir meðferðir
• Takeaway

Sem barn var ég alltaf með rósrauðar kinnar. Jafnvel sem barn, voru kinnarnar mínar bleikar roði - eitthvað sem ég tók eftir þegar mamma sendi mér barnsmyndir nýlega.

Það var krúttlegt þar til um unglingastig, þegar ég áttaði mig á því að ég roðnaði mjög auðveldlega. Það var ekki bara þegar ég skammast mín. Það voru viðbrögð við hvers konar tilfinningum: hamingjusöm, hrædd, kvíðin eða vandræðaleg. Jafnvel að rétta upp höndina á mér til að segja eitthvað í bekknum olli andliti mínu.

Fólk spyr mig: „Af hverju ertu svona rauður?“ En það gerði það bara verra. Að stunda líkamsrækt breytti náttúrulega bleiku kinnarnar mínar í tómatrautt í fullri andliti. Þetta roði myndi taka allt að klukkustund að hverfa að fullu. Þú getur ímyndað þér hversu óþægilegt og óþægilegt það getur verið í unglingastigi!

Í framhaldsskóla byrjaði ég að rannsaka húðeinkennin mín og rakst á ógnvekjandi orð: rósroða.

Og þegar ég hafði fengið nafn fyrir lasleiki minn, varð ég heltekinn af að leita að lækningu.

Leitað að rósroða lækningu

Þegar ég byrjaði að leita að lækningu á rósroða, áttaði ég mig fljótt á því að það er ekki til. Það er engin einstæð lausn á þessu langvarandi ástandi.

Jú, þú getur gert hluti til að stjórna einkennunum, en eitt varð ljóst: Ég ætlaði ekki að losa mig við það auðveldlega.

Af ýmsum ástæðum getur verið erfiður að sjá húðsjúkdómafræðingur á mínu svæði.Ég komst á biðlista en mér var sagt að rósroða væri flokkað sem „minniháttar“ ástand og það gæti liðið mörg ár þar til ég gat leitað til sérfræðings.

Auðvitað ákvað ég að taka málin í mínar hendur.

Að stjórna rósroða með ábendingum um mat og lífsstíl

Ef þú flettir upp „meðhöndlun einkenni rósroða“ finnur þú fjölmörg úrræði sem fjalla um ráð um mat og lífsstíl fyrir fólk sem lifir með rósroða. Ráð eru til dæmis hluti eins og að forðast ákveðið loftslag, forðast sterkan mat og áfengi, takmarka útsetningu sólar - og listinn heldur áfram.

Góðu fréttirnar eru þær að rosacea kallar eru mismunandi fyrir alla. Það þýðir að það sem veldur blossi upp hjá sumum gæti verið algjörlega fínt fyrir þig.

Með því að prófa og villa komst ég að því að vínglas er venjulega fínt. Mér finnst líka fínt að fara á ströndina, þó ég þurfi að vera dugleg við sólarvörnina. Hvernig sem, hvers konar líkamleg áreynsla í hitanum mun skila húð minni.

Því miður fannst mér húðin mín mjög viðkvæm fyrir öðrum hlutum eins og húðvörum og förðun, jafnvel með þessum matar- og lífsstílsráðum. Eitt sumar ákvað ég að kafa inn í heim húðarafurða til að athuga hvort ég gæti fundið húðáætlunarrútínu sem myndi róa rósroða minn í stað þess að gera það verra.

Finndu rétta skincare og förðun

Að lifa með rósroða þýðir að minna er alltaf meira þegar það kemur að skincare. Því minna sem ég snerta andlit mitt, því betra.

Færri hráefni, færri skref og færri vörur - að gera húðþjálfunarvenju mína einfaldar og mildar skiptir miklu máli.

Mér hefur fundist að mildur gelhreinsiefni og ofur mjúkur andlitsdúkur virkar best til að fjarlægja förðun án þess að pirra húðina. Síðan nota ég blíður andlitsvatn, fylgt eftir með rakagefandi rakakrem eða sermi. Ég stefni að því að nota náttúruleg og lífræn vörumerki með mildari hráefnum og leita að vörumerkjum sem eru „mild“ eða „viðkvæm húð“ sérstaklega.

Einu sinni í viku nota ég ensímafritara. Þetta exfoliates húðina mína varlega, svo að ég þarf ekki að skúra á hana til að fjarlægja dauðar húðfrumur líkamlega.

Með förðun verð ég að halda henni í lágmarki. Ég nota svamp til að nota grunninn minn og ég nota alltaf vörur með sólarvörn.

Með góða skincare venju í lífi mínu róaðist rósroða mín gífurlega. Hins vegar við hvers konar hreyfingu, svo og heitt hitastig og sterkan mat, myndi húðin mín samt blossa upp, verða rauð og finnast mjög heitt.

Uppgötvaðu leysir meðferðir

Umfangsmiklar internetrannsóknir mínar á „lækningum“ við rósroða leiddu mig að lokum til leysimeðferðar.

Ég fann heilsugæslustöð á mínu svæði sem sérhæfir sig í rósroða, hafði samráð og fór í laseraðferðir í um það bil 4 mánuði. Ég get ekki sagt nógu góða hluti um meðferðirnar.

Lasermeðferðirnar mínar hjálpuðu til við náttúrulega róleika kinnarnar mínar. Það takmarkaði líka ofurrautt útlit og heita tilfinningu sem ég myndi fá eftir að hafa verið að æfa eða vera úti í hitanum.

American Dermatology Academy segir frá því að þörf sé á frekari rannsóknum áður en við getum vitað hversu árangursrík leysir eru í raun til að meðhöndla rósroða. Þeir taka fram að flestir sjúklingar sjá 20 prósenta minnkun á roða og 50 til 75 prósent minnkun á sýnilegum æðum.

Fyrir mig persónulega voru lasermeðferðir ótrúlega hjálplegar. Ef ég get mælt með einum hlut fyrir einhvern með rósroða, þá væri það að fá samráð á laser heilsugæslustöð. Það er dýr en fyrir mig var það þess virði.

Takeaway

Eins og svo margt í lífinu, er rósroða meðferð og meðferð mismunandi fyrir alla. Það sem virkaði fyrir mig - og það sem virkaði ekki fyrir mig - gæti verið hið gagnstæða fyrir þig.

Það er mjög mikilvægt að leita aðstoðar fagaðila. Ég mæli líka með að gera eigin rannsóknir líka svo þú getir tekið upplýstar ákvarðanir fyrir sjálfan þig.

Ég þekki þá tilfinningu að vilja fela sig undir lögum af förðun svo að enginn sjái andlit þitt. Ekki gleyma: Þú ert fullkominn eins og þú ert. Vertu viss um að láta ekki rósroða hindra þig í að lifa lífinu.

Olivia Biermann (alias Liv B) er 24 ára vegan matur og lífstíll YouTuber sem býr í Nova Scotia í Kanada. Hún byrjaði á YouTube rás sinni, Liv B, til að sýna fólki hversu auðveldur og ljúffengur vegan matur getur verið. Í hverri viku deilir hún uppskriftum, myndböndum og ábendingum um lífsstíl með áhorfendum sínum yfir 750.000 manns um allt Instagram, YouTube og hana blog. Ástríður hennar fela í sér dýrindis mat, vellíðan, náttúrufegurð og leiða sjálfbæran og heilbrigðan lífsstíl.