Ráð mín til að takast á við margþætta mergæxlismeðferð

Efni.

• 1. Haltu kímnigáfu
• 2. Ekki ásaka sjálfan þig
• 3. Fáðu annað álit
• 4. Vertu með í huga hvað þú lest á netinu
• 5. Biddu um hjálp
• 6. Gefðu til baka
• 7. Stjórna samskiptum
• 8. Vertu virkur
• 9. Þakklæti
• Taka í burtu

Ég hef búið við mergæxli síðan 2009. Ég þekkti sjúkdóminn þegar ég fékk greininguna. Fyrsta eiginkona mín lést frá sjúkdómnum árið 1997. Þó engin lækning sé fyrir mergæxli hafa framfarir í meðferð gert fólki með þetta krabbamein mögulegt að lifa lengur, heilbrigðara lífi.

Að segja að þú hafir krabbamein getur verið yfirþyrmandi. Eftirfarandi ráð hafa hjálpað mér að stjórna mergæxli mínu og geta vonandi gert ferð þína aðeins auðveldari.

1. Haltu kímnigáfu

Eftir að þér hefur verið sagt að þú hafir krabbamein getur verið erfitt að finna húmor í hlutunum. En lífið er fullt af mörgum ironíum og oddi. Jafnvel þótt það sé dimmur húmor, þá hjálpar það stundum til að hlæja. Á erfiðustu tímum getur smá hlátur veitt okkur styrk sem við þurfum til að halda áfram.

Ég hef reyndar flutt standup-gamanleikur. Ég skrifaði venja um hvað ætti ekki að segja við einhvern þegar þú kemst að því að þeir eru með mergæxli.

2. Ekki ásaka sjálfan þig

Það er alveg eðlilegt að velta því fyrir sér, afhverju ég? En að fá mergæxli er ekki þér að kenna. Þú finnur líklega fyrir mörgum tilfinningum núna, en sekt ætti ekki að vera ein þeirra. Ekki kenna þér um mergæxli þitt.

3. Fáðu annað álit

Margfeldi mergæxli er alvarlegur sjúkdómur. Eftir að þú hefur verið greindur er forgangsverkefni þitt heilsan. Til að ganga úr skugga um að þú sért með réttan meðferðaráætlun, þá er það fyrir bestu að fá annað læknisálit um greininguna þína.

Læknirinn þinn verður ekki móðgaður eða tekur það persónulega ef þú sérð annan lækni um einkenni þín.

4. Vertu með í huga hvað þú lest á netinu

Þó að það sé gagnlegt að gera rannsóknir á mergæxli til að mennta sjálfan þig, hafðu í huga að ekki er læknisfræðilega farið yfir allt sem þú lest. Það er í lagi að leita að ráðum eða ráðum frá bloggara og hópum á netinu. Hins vegar ættir þú alltaf að leita til læknisins áður en þú reynir eitthvað nýtt.

Vertu líka ekki vafinn með tölfræði um ástand þitt. Þú ert ekki meðaltal.

5. Biddu um hjálp

Á fyrstu stigum, taktu einhvern með þér á stefnumót læknisins til að taka minnispunkta. Það er gagnlegt að hafa auka eyrun til staðar ef þú saknar einhvers. Ekki þrýsta á sjálfan þig að muna þetta allt saman. Þú ert með svo mikið á disknum þínum, það er í lagi að biðja um hjálp.

6. Gefðu til baka

Að stuðla að mergæxli eða sjálfboðaliði fyrir félagasamtök er frábær leið til að finna samfélag og forðast einangrun. Að hafa krabbamein tekur líf þitt við. Það getur verið gaman að taka hugann af sjúkdómnum og tengjast öðrum.

Ég er mjög með Lucemia og Lymphoma Society (LLS). Ég er líka sjálfboðaliði fyrir Mayo Clinic, þar sem ég var meðhöndluð vegna krabbameins. Fyrir mig er mikilvægt að vekja athygli á mergæxli og hjálpa þeim sem búa við ástandið að finna von og styrk til að halda áfram að berjast.

7. Stjórna samskiptum

Þegar þú býrð við krabbamein hefurðu mikið á þér. Þú ert líklega of óvæntur til að halda fólki í lífi þínu uppi með það hvernig þér gengur. Til að hjálpa, íhugaðu að hlaða niður forriti eins og CaringBridge. Forritið gerir þér kleift að senda uppfærslur og deila fréttum á einum stað þar sem allir ástvinir þínir geta séð það.

8. Vertu virkur

Að vera virkur er alltaf mikilvægt fyrir heilsu þína og vellíðan. Hreyfing hefur hjálpað mér gríðarlega. Ég er mjög virkur hjólreiðamaður og hef lokið fjölmörgum 100 mílna hlaupi síðan ég greindi mig.

Fyrir mig hjálpar hreyfing mér að sofa betur og léttir kvíða minn. Að taka þátt í hjólreiðum hefur líka fært nokkra frábæra vini inn í líf mitt.

9. Þakklæti

Þegar þú ert með krabbamein er það skiljanlegt ef þú ert þunglyndur. Þú gætir átt erfitt með að sjá það jákvæða í lífi þínu. Þó að fagna litlum sigrum og æfa þakklæti getur hjálpað til við að styrkja huga þinn og halda þér á leiðinni til lækninga.

Taka í burtu

Að vera greindur með krabbamein er skelfilegt og yfirþyrmandi. Þú veist kannski ekki hvar þú átt að byrja. Auðvitað, læknirinn þinn er alltaf besta upplýsingaveita þín. Allir með mergæxli eru ólíkir, og aðeins læknirinn mun vita hvað er best fyrir þig.

Að tengjast öðrum til að fá ráð frá fólki sem veit hvað þú ert að ganga í gegnum getur líka hjálpað þér á ferðalaginu. Vonandi finnst þér þessi ráð eins gagnleg og ég hef.

Andy Gordon er margfaldur mergæxli sem lifir, lögfræðingur og virkur hjólreiðamaður sem býr í Arizona. Hann vill að fólk sem lifir með mergæxli viti að það sé raunverulega ríkt og fullt líf umfram greiningu.