Hvernig Naomi Watts kemur á jafnvægi milli leiklistar, viðskipta, foreldra, vellíðunar og góðgerðar

Efni.

• Vertu öruggur lágt í stuði með útlitið
• Komdu hreinn um fegurðaráætlun þína
• Vertu stórmynd um það sem þú borðar
• Settu tíma í að byggja upp styrk þinn
• Gefðu orku þína í frábæran tilgang
• Umsögn fyrir

Þú hefur verið að sjá mikið af Naomi Watts undanfarið. Og frá nánast öllum hliðum: sem dónaleg drottning í myndinni Ófelía, kvenkyns einbeitt endursögn á lítið þorp; sem krossferð Fox News meðstjórnandi Gretchen Carlson í gljáandi, rifin-úr-fyrirsagnunum Showtime seríu Háværasta röddin; og sem mamma í kreppuham yfir ættleiðingum sínum í Afríku í stóra skjánum Luce.

Velkomin í heim Naomi þar sem verk hennar endurspegla ekki aðeins áhrifamikið leiklistarsvið hennar heldur einnig óbundna forvitni. Til dæmis, Luce snertir svo mörg brennandi efni - kynþátt, skólaofbeldi, kynferðisofbeldi, uppeldi snjóruðnings - að Naomi gat ekki staðist hlutverkið. „Sannleikurinn er sá að við erum öll gölluð,“ segir hún. "Mér finnst gaman að kanna hvernig fókusinn breytist. Þú byrjar að spyrja: Hverjum erum við að róta?"

Það má segja að Naomi, 50 ára, sé meiri yfirmaður en nokkru sinni fyrr. Hún er að púsla með fullu dansi í Hollywood og ala upp tvö börn (hún er meðforeldrar Sasha, 12 ára, og Kai, 10 ára, með leikaranum Liev Schreiber, fyrrum félaga sínum) á meðan hún varð hreint fegurð með tískuverslun og heilsulindina Onda Beauty. "Við erum ekki bara listamenn lengur. Þetta er fyrirtæki og maður verður að hugsa þannig," segir hún. "Ég hef einhvern veginn alltaf verið skipuleggjandi og listasmiður, einhver sem kann að lesa fólk og setja fólk saman." Hún setti Onda á markað með því að tengja saman tvo vini – fegurðarfrú og frumkvöðul – og leika naggrís. „Þeir byrjuðu að senda mér vörurnar og ég var að gera tilraunir og hélt áfram að sökkva mér niður í hreina fegurðarheiminum,“ segir hún. Fljótlega var hún öll í sem félagi - með hágeisla yfirbragð. (Meira um hvernig hún fær það síðar.)

Ofan á allt þetta hefur Naomi í mörg ár verið sendiherra UNAIDS um allan heim, samtök Sameinuðu þjóðanna sem berjast gegn útbreiðslu HIV og alnæmis. „Að búa á 9. áratugnum í tískuheiminum og missa vini var bara ótrúlega pirrandi,“ segir hún um það sem neyddi hana til að leggja þunga sína á orsakir þess að binda enda á alnæmisfaraldurinn sem heilsuógn.

Við náðum henni þegar ég var að springa úr sumarútgáfum. Fyrir svo troðfullt líf heldur Naomi því raunverulegu með nálgun sem er í senn afslappuð. Vertu tilbúinn að taka minnispunkta.

Vertu öruggur lágt í stuði með útlitið

"Ég er ekki mjög góð í að farða mig eða gera hárið satt að segja. Ég er fimm mínútna stelpa sem þarf að klæða mig. Þannig að minnst af förðun er best fyrir mig — ég nota um það bil fjórar vörur. Ég er mikið fyrir augabrúnir, svo ég penna þær inn. Ég geri ekki maskara vegna þess að augun mín eru viðkvæm. Ég elska líka Beautycounter kinnalitinn og varalitina. Dew Skin litað rakakremið breytir leik fyrir mig—ég eins og að geta séð húðina anda. Og ég get gert allt það í bílnum." (Tengt: 3 hárkostir deila hárrútínum sínum með viðhaldi)

Komdu hreinn um fegurðaráætlun þína

„Ég er ekki fimm mínútna stelpa með húðina á mér. Húðin mín er orðin extra viðkvæm og viðbrögð, svo ég áttaði mig á því að ég þurfti að klippa út efnin sem voru í vörunum sem ég var að nota. Að halda því hreinu er í raun lykilatriði. Það þýðir tvöfalda hreinsun með rétta hreinsiefninu: olíuhreinsir til að fjarlægja augnfarða, fylgt eftir með mjólkurhreinsi – mér líkar við einn frá Tammy Fender. Síðan mun ég þoka, á eftir andlitsolíu - Saint Jane er með yndislega CBD [cannabidiol] sem er frábært til að draga úr roða og bólgu. Stundum blanda ég olíunni saman við rakakrem - mér líkar við það frá Dr. Barbara Sturm - eða með úðaúðanum til að þrýsta henni inn. Svo nota ég augljóslega sólarvörn ofan á.“ (Tengd: Hver er munurinn á hreinu og náttúrulegu Snyrtivörur?)

Vertu stórmynd um það sem þú borðar

"Um leið og ég setti mig í einhverskonar þvingun við að borða, mun ég enda á uppreisn og gera ekki rétt. Þannig að ég leyfi mér pláss fyrir óþekk og fín. Ég ólst upp á sjötta áratugnum og mamma var hippi á daginn sem bakaði sitt eigið brauð og bjó til grænmetisrétti. Svo það er þægindamaturinn minn. Ofurheilbrigður. Það er það sem ég þrái.

Þegar ég var fyrst að reyna að verða ólétt skar ég út mikið af hveiti, sykri og mjólkurvörum í mataræðinu – og ég man að ég drakk tonn af hveitigrassafa. Svo ég hef reynt að halda mér við það, en það er svigrúm. Það þýðir ekki að ég borði ekki franskar. Ég er samt búinn með hveitigrassafa. Reyndar getur það fengið mig til að þagga bara við að hugsa um það. “

Settu tíma í að byggja upp styrk þinn

"Ég elska tilfinninguna að æfa. En dagarnir sem ég stóð upp klukkan fjögur eða fimm til að æfa eru löngu liðnir hjá mér. Ég er ekki ofstækismaður, svo ég breyti því. Ég elska jóga og er með Pilates Reformer í húsinu. Eins og þú eldist þarftu að leggja meira á þig til að halda vöðvaspennu, svo þess vegna stunda ég styrktarþjálfun með lóðum. Ekki þriggja punda tegundina heldur með hærri lóðum með því að nota stangir. Ég er með þjálfara , vegna þess að ég get ekki æft mjög vel ef mér er ekki kennt. Það er eins og ég fái skyndilega minnisleysi: Ég man ekki eftir neinum hreyfingum. Og enginn fylgist með, svo mér er alveg sama þótt ég geri þrjár í stað 20. " (Tengd: Hversu oft ættir þú að æfa þungar lyftingar?)

Gefðu orku þína í frábæran tilgang

"Þegar UNAIDS skrifaði mér með boðinu var það bara fullkomlega skynsamlegt. Þeir vildu að ég ræddi málið hér í Bandaríkjunum sem og um allan heim. Mér fannst það forréttindi að geta aðstoðað í Sambíu [við rannsókn UNAIDS árið 2006 verkefni] og til að sjá hversu erfitt fólk var að vinna þar til að gera það betra.Í síðustu 10 árum sem ég hef unnið með UNAIDS hefur fólk verið að ná andretróveirulyfunum þannig að það er [verulega minnkað] tilfærsla frá móður til barn. Við þurfum samt að gera meira og fjarlægja fordóma en það er frábært að hafa orðið vitni að svona jákvæðum breytingum."

Umsögn fyrir