Leiðbeiningar um náttúrulegt þvagræsilyf

Efni.

• Hvernig virka þvagræsilyf?
• Hvenær er ávísað þvagræsilyfi?
• Miðað við náttúrulegt þvagræsilyf
• 1. Túnfífill
• 2. Hawthorn
• 3. Hestagalli
• 4. Juniper
• 5. Grænt og svart te
• 6. Steinselja
• 7. Hibiscus
• 8 þvagræsilyf

Hvernig virka þvagræsilyf?

Þvagræsilyf hjálpa líkamanum að losna við umfram vökva, aðallega vatn og natríum. Flestir örva nýrun til að skilja meira natríum út í þvagi. Þegar þvagræsilyf skola natríum frá sér þá skola líkaminn vatni frá sér.

Hvenær er ávísað þvagræsilyfi?

Læknar ávísa þvagræsilyfjum þegar líkaminn heldur í of mikinn vökva. Þetta vandamál er algengara hjá eldri fullorðnum. Eftirfarandi aðstæður geta krafist stjórnunar á vökva í líkamanum eða valdið vökvasöfnun:

• hár blóðþrýstingur
• hjartabilun
• skorpulifur
• vanstarfsemi nýrna
• nýrnasteinar
• þroti í vefjum, svo sem í bólgnum fótum og fótum
• fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)
• sykursýki

Þvagræsilyf fyrir lyfseðilsskyld lyf geta valdið nokkrum aukaverkunum, þar á meðal:

• þreyta
• vöðvakrampar
• viti
• útbrot
• höfuðverkur

Miðað við náttúrulegt þvagræsilyf

Sumar jurtir og fæðubótarefni hafa þvagræsilyf sem geta verið gagnleg fyrir þig. Talaðu alltaf við lækninn þinn og spurðu um hugsanleg ofnæmisviðbrögð, sérstaklega ef þú ert þegar að taka lyf.

Hér að neðan eru sjö algengar jurtir og fæðubótarefni sem virka sem náttúruleg þvagræsilyf. Snemma vísindarannsóknir hafa sýnt að margir af þessum valkostum hjálpa líkamanum að útskilja umfram vökva. Ráðfærðu þig við lækninn þinn um skammta og hugsanlega milliverkanir við lyf áður en þú reynir á þessi úrræði.

1. Túnfífill

Fyrir suma er fífillinn bara illgresi. En rannsóknir hafa komist að því að eitt af efnasamböndum plöntunnar eykur virkni nýrna og eykur tíðni þvagláta. Prófaðu túnfífil í te.

Verslaðu túnfífill te.

2. Hawthorn

Þessi ættingi rósafjölskyldunnar er öflugt þvagræsilyf. Það getur dregið úr uppsöfnun vökva, sem þýðir að það getur einnig bætt einkenni hjartabilunar. Rannsóknir hafa sýnt að næringarefni plöntunnar auka útskilnað og flæði í þvagi.

Hawthorn berjum geta einnig virkað sem þvagræsilyf og geta hjálpað til við meðhöndlun nýrnavandamála. Hawthorn fæst sem te.

Verslaðu Hawthorn te.

3. Hestagalli

Rannsókn frá 2014 kom í ljós að horsetail extract hafði sömu áhrif á þvagræsilyf og lyfseðilsskyld lyf, en með færri aukaverkanir. Hrossagaukur getur verið góður valkostur við þvagræsilyf ávísað, sérstaklega ef þú hefur fengið vandamál með aukaverkanir. Hestasala er einnig fáanleg sem te.

Verslaðu riddarate.

4. Juniper

Juniperverksmiðjan hefur verið notuð sem þvagræsilyf frá miðöldum. Fáar rannsóknir nútímans hafa sannað ávinning sinn en sígrænu hefur reynst hafa veruleg áhrif á þvagmagn hjá dýrum.

Eins og mörg náttúruleg þvagræsilyf, virðist einber ekki lækka kalíumgildi eins og sum lyf gera. Prófaðu að bæta einiber við að bragða kjöt og leikrétti.

Verslaðu einber ber eða einber te.

5. Grænt og svart te

Í hvert skipti sem þú hefur gaman af heitum bolla af te skaltu skola umfram vökva úr kerfinu þínu. Bæði græn og svart te hafa sýnt möguleika sem náttúruleg þvagræsilyf.

Verslaðu grænt te.

Verslaðu svart te.

6. Steinselja

Þó steinselja sé aðallega notuð sem skreytingar getur það verið gagnlegt fyrir fólk sem á í vandræðum með að þola þvagræsilyf. Rannsókn frá 2002 kom í ljós að það gæti hjálpað við þvagmagn. Nýlegri rannsóknir hafa einnig staðfest þvagræsilyf eiginleika þess.

Verslaðu steinselju.

7. Hibiscus

Þetta fallega blóm hefur meira en bara útlit sitt. Roselle, tegund hibiscus, sýndi marktæk áhrif á þvagræsilyf í einni rannsókn frá 2012. Önnur rannsókn frá sama ári benti einnig á að hibiscus hjálpaði til við að auka nýrnasíun. Hibiscus fæst sem te.

Verslaðu hibiscus te.

8 þvagræsilyf

Fyrir utan þessi sjö náttúrulegu þvagræsilyf, getur skera niður natríum og æfa meira einnig hjálpað til við að draga úr uppsöfnun vökva. Að borða fleiri ávexti og grænmeti sem virka sem þvagræsilyf getur verið önnur gagnleg lausn. Þessi matur inniheldur:

• vatnsmelóna
• vínber
• berjum
• sellerí
• aspas
• laukur
• hvítlaukur
• papríka