Heldur náttúruleg sólarvörn gegn venjulegri sólarvörn?

Efni.

• Hvað er í steinefnaformúlu?
• Vandamálið með efnahemla
• Svo eru öll steinefnabundin krem ​​betri?
• Hvað á að leita að
• Umsögn fyrir

Á sumrin er eina spurningin mikilvægari en "Hvaða leið á ströndina?" er "kom einhver með sólarvörn?" Húðkrabbamein er ekkert grín: Sala sortuæxla hefur farið vaxandi síðustu 30 árin og Mayo Clinic greindi nýlega frá því að tvenns konar húðkrabbamein jók 145 prósent á kjálka og 263 prósent frá 2000 til 2010.

Þó að við vitum að sólarvörn hjálpi til við að vernda gegn húðkrabbameini, gætir þú verið að vernda húðina mun minna en þú heldur með því að velja ranga formúlu óafvitandi. Umhverfisvinnuhópurinn (EWG) gaf nýlega út árlega sólarvörnarhandbók sína fyrir árið 2017, sem metur um það bil 1.500 vörur sem auglýstar eru sem sólarvörn fyrir öryggi og virkni. Þeir komust að því að heil 73 prósent af vörunum virkuðu ekki mjög vel eða innihéldu innihaldsefni, þar á meðal efni tengd hormónatruflunum og húðertingu.

Rannsakendur þeirra benda á að þrátt fyrir að flestir einbeiti sér að háum SPF, þá ættu þeir í raun að horfa á innihaldsefnin í flöskunni. Vörumerkin sem eru síst líkleg til að hafa hugsanlega skaðleg eða ertandi efnasambönd falla venjulega í flokk sem kallast steinefni eða „náttúruleg“ sólarvörn.

Eins og gefur að skilja eru mörg ykkar nú þegar forvitin um flokkinn: Í könnun neytendaskýrslna 2016 kom í ljós að næstum helmingur þeirra 1.000 sem könnuðir voru sögðust leita að „náttúrulegri“ vöru þegar þeir kaupa sólarvörn. En geta náttúruleg sólarvörn í raun passað við verndun efnaformúlu?

Það kemur á óvart að tveir húðsjúkdómalæknar staðfesta að þeir geti það í raun. Hér er það sem þú þarft að vita.

Hvað er í steinefnaformúlu?

Munurinn á hefðbundnum efnafræðilegum sólarvörnum og steinefnaafbrigðinu kemur niður á gerð virkra innihaldsefna. Krem sem byggir á steinefnum nota líkamlega blokkara-sinkoxíð og/eða títantvíoxíð-sem mynda raunverulega hindrun á húðinni og endurspegla UV geisla. Hinir nota efnablokka - venjulega einhverja blöndu af oxýbensóni, avóbensóni, oktísalati, októkrýleni, hómósalati og/eða oktínoxati - sem gleypa UV geislun til að dreifa henni. (Við vitum, það er munnfylli!)

Það eru einnig tvenns konar UV geislun: UVB, sem ber ábyrgð á raunverulegum sólbruna og UVA geislar, sem komast dýpra. Steinefnabundnir, líkamlegir blokkarar vernda gegn hvoru tveggja. En þar sem efnablokkar gleypa geislana í staðinn, gerir þetta UVA kleift að ná til dýpri lögum húðarinnar og valda skemmdum, útskýrir Jeanette Jacknin, M.D., San Diego-undirstaða heildrænn húðsjúkdómafræðingur og höfundur bókarinnar. Snjall lyf fyrir húðina þína.

Vandamálið með efnahemla

Annað stærsta áhyggjuefnið með efnablokkara er hugmyndin um að þeir trufli hormónaframleiðslu. Þetta er eitthvað sem dýra- og frumurannsóknir hafa staðfest, en við þurfum fleiri rannsóknir á mönnum til að segja okkur hvernig það virkar sérstaklega fyrir sólarvörn (hversu mikið af efninu frásogast, hversu hratt það skilst út osfrv.), Segir Apple Bodemer, læknir. prófessor í húðsjúkdómafræði við háskólann í Wisconsin.

En rannsóknir á þessum efnum eru almennt skelfilegar fyrir vöru sem við eigum að dreifa á hverjum degi. Eitt efni sérstaklega, oxýbensón, hefur verið tengt við meiri hættu á legslímubólgu hjá konum, lakari sæðisgæði hjá körlum, húðofnæmi, hormónatruflunum og frumuskemmdum - og oxýbensóni er bætt við næstum 65 prósent af sólarvörnum sem ekki eru steinefni í sólarvörnagagnagrunnur EWG 2017, bendir doktor Jacknin á. Og ný rannsókn frá Rússlandi sem birt var í tímaritinu Chemosphere komist að því að þó algengt sólarvarnarefni, avóbensón, sé almennt öruggt eitt og sér, þegar sameindirnar hafa samskipti við klórað vatn og útfjólubláa geislun, brotnar það niður í efnasambönd sem kallast fenól og asetýlbensen, sem vitað er að eru ótrúlega eitruð.

Annað áhyggjuefni: retínýlpalmitat, sem getur valdið þróun húðæxla og sára þegar það er notað á húð í sólarljósi, bætir hún við. Jafnvel á síðu sem er minna ógnvekjandi, hafa oxýbensón og önnur efni tilhneigingu til að valda vandamálum með húðviðbrögðum og ertingu, á meðan flest steinefni gera það ekki, segir Dr. Bodemer - þó hún bætir við að þetta sé að mestu leyti bara vandamál fyrir fullorðna með viðkvæma húð og börn .

Svo eru öll steinefnabundin krem ​​betri?

Krem úr steinefnum eru náttúrulegri en jafnvel hreinni innihaldsefni þeirra fara í gegnum efnafræðilegt ferli við mótun, skýrir Dr. Bodemer. Og mikið af steinefnabundnum sólarvörnum er með efnahemla í þeim líka. „Það er ekki óalgengt að finna blöndu af bæði líkamlegum og efnafræðilegum blokkum,“ bætir hún við.

Sem sagt, þar sem við vitum svo lítið um hvað efnablokkar raunverulega gera í líkama okkar, eru báðir sérfræðingar sammála um að besti kosturinn sé að ná í steinefna sólarvörn með líkamlegum blokkum, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð.

Yfirburðarvörnin kemur hins vegar á yfirborðskenndu verði: „Einn stór galli er að margir náttúrulegir sólarvörn með miklum styrk sink og títantvíoxíðs eru mjög hvít og ekki snyrtilega ánægjuleg,“ segir Dr. Jacknin. (Hugsaðu brimbrettakappa með hvítu röndina niður í nefið.)

Sem betur fer hafa flestir framleiðendur unnið gegn þessu með því að þróa formúlur með nanóögnum, sem hjálpa hvíta títantvíoxíðinu að líta gegnsærra út og bjóða í raun betri SPF vörn - en á kostnað verri UVA vörn, segir Dr. Jacknin. Helst hefur formúlan jafnvægi á stærri sinkoxíðögnum fyrir meiri UVA vörn, og smærri títantvíoxíð agna svo varan haldist tær.

Hvað á að leita að

Þó að sólarvörn úr steinefnum séu yfirleitt betri fyrir húðina, hvernig miklu betra fer í raun eftir því hvað annað er inni. Rétt eins og með matvælaumbúðir, þá hefur orðið „náttúrulegt“ á merkimiðanum í raun ekkert vægi. "Allar sólarvörn hafa efni í þeim, hvort sem þau eru talin náttúruleg eða ekki. Hversu náttúruleg þau eru í raun fer eftir vörumerkinu," segir Dr. Bodemer.

Leitaðu að sólarvörnum með virku innihaldsefnum sinkoxíð og títantvíoxíði.Þú munt sennilega finna besta úrvalið í útivistarverslun eða heilsubúð, en jafnvel alls staðar nálæg vörumerki eins og Neutrogena og Aveeno eru með steinefnablöndur. Ef þú finnur þetta ekki á hillunni, þá er næst best að forðast þau með efnunum sem vísindin segja að séu skaðlegust: oxýbensón, avóbensón og retínýlpalmitat. (Pro tip: Ef þú ert með viðkvæma húð, leitaðu þá að flöskum sem merktar eru börnum, deilir Dr. Bodemer.) Hvað varðar óvirk efni, mælir Dr. Bodemer með því að leita að flöskum sem eru merktar „sport“ eða „vatnsheldar“ frekar en sérstakan grunn , þar sem þær haldast lengur í gegnum svita og vatn. Og þótt flestum okkar sé kennt að leita að SPF, þá kallar jafnvel FDA háan SPF „í eðli sínu villandi“. EWG bendir á að það sé mun áhrifaríkara að bera lága SPF sólarvörn á réttan hátt en hærri með hálfkæringi. Dr. Bodemer staðfestir: Sérhver sólarvörn mun hverfa, svo það er sama SPF eða virku innihaldsefnin, þú þarft að bera á þig aftur að minnsta kosti á tveggja tíma fresti. (FYII hér eru nokkrir sólarvörn sem stóðust svitapróf okkar.)

Og þó að það gæti verið erfiðara að setja á sig, þá er betra að halda sig við húðkrem-þær nanóagnir sem lágmarka kalkun eru almennt öruggar, en gætu valdið lungnaskemmdum ef þú andar þeim að sér með úðablöndu, bætir Dr. Jacknin við. Önnur mikilvæg notkun til að vita: Vegna þess að steinefna sólarvörn verndar með því að mynda hindrun, viltu freyða 15 til 20 mínútum áður en þú ferð út - áður en þú byrjar að hreyfa þig og svitna - til að tryggja að þú hafir jafna filmu yfir húðina þegar þú berst í sólina , Segir læknir Bodemer. (Fyrir efnafræðilega gerð, setjið það í 20 til 30 mínútur fyrir sólarljós svo það hafi tíma til að liggja í bleyti.)

EWG metur allar tegundir sólarvarna fyrir virkni og öryggi, svo skoðaðu gagnagrunninn þeirra til að sjá hvar uppáhaldsformúlan þín fellur. Nokkur af uppáhalds vörumerkjum okkar sem uppfylla leiðbeiningar þessara húðhimnu og EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen, and Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Mundu þó að í klípu, Einhver tegund af sólarvörn er betri en nei sólarvörn. "Við vitum að útfjólublá geislun er krabbameinsvaldandi í mönnum-það veldur örugglega húðkrabbameini sem ekki eru sortuæxli og einkum eru bruna sterk tengd sortuæxli. Að fara út í sólina er miklu meiri líkur á að valda krabbameini en að setja sólarvörn á húðina, “Bætir Dr. Bodemer við.

Umsögn fyrir