A Night in the Life of Insomniac

Eins og allir svefnleysi vita er svefnleysi sérstök tegund pyndinga. Það er ekki bara að vera þreyttur daginn eftir. Það eru klukkustundirnar sem þú eyðir vakandi á nóttunni við að reyna að fylla tímann og reynir ákaflega eftir hugmynd eftir hugmynd um hvernig þú átt að sofa. Vel meina vini og læknar eru fullir af ábendingum en stundum virkar ekkert.

Hérna er ferð ein svefnleysi um svefnlausa nótt til að hjálpa þér að líða minna ein þegar þú ert vakandi um miðja nótt.

10:00 kl. Eftir tæmandi dag, sem fylgdi svefnlausri nótt, er kominn tími til að hugsa um að reyna að sofa aftur. Tími til að njóta smá Valerian rótteik til að sjá hvort það gengur. Hey, greinarnar sögðu að það myndi ... kannski ég nái þætti af John Oliver til að slaka á.

11:00 á.m. Ég er svo örmagna og augnlokin mín þung. Ég slökkva á ljósinu og vona að ég sofi fljótlega ...

11:15 kl. Ennþá vakandi. Ég hefði líklega ekki átt að horfa á neitt eftir allt saman. Þeir segja enga skjái klukkutíma fyrir svefn… en hver fer í raun og veru eftir þeim ráðum?

11:45 kl. Allt í lagi, þetta virkar ekki. Tími til að grípa virkilega leiðinlega bók. Ég skildi aldrei muninn á DNA og RNA, svo nú er kominn tími til að ná einhverri líffræði. Ég dreg það af hillunni á skrifborðinu mínu áður en ég man að þú átt ekki að vera með vinnusvæði í svefnherberginu þínu ef þú ert með svefnleysi. Til hamingju með alla svefnleysi þarna úti sem hafa efni á viðbótar skrifstofuhúsnæði.

12:15 a.m.k. vitandi ekkert meira um erfðafræði en ég gerði fyrir 30 mínútum ákvað ég að slökkva á ljósinu.

13:00 Var ég sofandi í nokkrar mínútur, eða hef ég verið vakandi allan þennan tíma? Bakið á mér er sár og rúmið mitt er óþægilegt. Tími til að fara í sturtu til að slaka á.

13:30 Allt í lagi, núna er hárið á mér blautt og bakið á mér líður ekki betur en tími er kominn til að reyna að sofa aftur. Ég kveiki á geimhitanum og loka augunum.

01:45 hef ég aldrei verið að telja kindur, en ég reyni hugleiðsluæfingu sem ég lærði þar sem ég sé sjálfan mig á heitri strönd.

01:55 kl. Ég er ekki á heitri strönd eða einhvers staðar. Ég er hér í rúminu mínu og svefnleysi mitt slær af fullum krafti.

14:10 Kannski er ég svangur? Ég fer niður og bý til spæna egg.

14:30 Aftur í rúmið og ég hefði ekki átt að borða. Núna er ég enn orkugjafi en ég var áður.

02:45 Af hverju, hvers vegna, hvers vegna? Ég sé tímann á klukkunni minni og geri mér grein fyrir því að ég þarf að vakna til vinnu eftir rúmar þrjár klukkustundir. Ég muldra nokkur bölvunarorð við það. Svo aftengi ég það.

15:15 Ég veit að það er ekki góð hugmynd fyrir svefnleysi, en ég sæki símann minn og kannar samfélagsmiðla. Engir nýjir líkar við fyndna einfóðrið sem ég setti inn áðan. Líkaði engum það? Eða eru allir bara sofandi? Hvort heldur sem er, ekki flottir, krakkar.

15:30 Ég las einhvers staðar að ef þú getur ekki sofið getur hvíld enn verið til góðs. Svo ég reyni að njóta hlýju og þæginda í rúminu mínu áður en ég þarf að fara út úr því á tveimur og hálfum tíma.

18:00 Viðvörun mín slokknar. Svaf ég? Ætli það, því annars væri ég ekki að vakna núna. Ég mun þurfa smá kaffi til að ná því í dag… en ekki svo mikið að ég er vakandi alla nóttina aftur.