Hvað veldur stórum nefholum og hvað getur þú gert?

Efni.

• Hvað eru nefholur?
• Hvað veldur því að svitaholur í nefi virðast stærri?
• Hvernig á að hreinsa og tæma svitahola í nefinu
• Fjarlægðu allan farða fyrir svefn
• Hreinsaðu tvisvar á dag
• Notaðu rétta rakakremið
• Djúphreinsaðu svitahola með leirgrímu
• Fjarlægðu dauðar húðfrumur
• Aðrar OTC vörur og skref
• Hvernig á að láta svitahola líta út fyrir að vera minni
• OTC unglingabólur vörur
• Microdermabrasion
• Efnaflögnun
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað eru nefholur?

Nefholur eru op á hársekkjum á húðinni. Fitukirtlar eru festir við þessar eggbú. Þessar kirtlar framleiða náttúrulega olíu sem kallast sebum og heldur húðinni raka.

Þó svitahola sé nauðsyn heilsu húðarinnar, þá geta þær verið í mismunandi stærðum. Nefholur eru náttúrulega stærri en þær sem eru staðsettar á öðrum hlutum húðarinnar. Þetta er vegna þess að fitukirtlarnir undir þeim eru líka stærri. Þú ert líka líklegri til að vera með stækkaðar svitaholur ef þú ert með feita húð. Stækkaðar svitaholur eru einnig erfðafræðilegar.

Því miður er ekkert sem þú getur gert til að skreppa stórar nefholur bókstaflega. En það eru leiðir sem þú getur hjálpað til við að búa þær til birtast minni. Lestu áfram til að læra alla sökudólgan á bak við stækkaðar nefholur og hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir þær.

Hvað veldur því að svitaholur í nefi virðast stærri?

Nefholur eru í eðli sínu stærri. Ef svitahola á nefinu stíflast getur þetta orðið meira áberandi. Stíflaðar svitahola samanstanda venjulega af blöndu af fituhúð og dauðum húðfrumum sem fá lager í hársekkjum undir. Þetta myndar „innstungur“ sem geta þá hert og stækkað eggveggina. Aftur á móti getur þetta gert svitahola áberandi.

Fleiri einstakar orsakir stíflaðra svitahola og stækkunar eru meðal annars:

• unglingabólur
• umfram olíuframleiðsla (algengt í feitum húðgerðum)
• skortur á flögnun, sem veldur uppsöfnun dauðra húðfrumna
• aukinn raki
• hita
• sólarljós, sérstaklega ef þú notar ekki sólarvörn
• erfðaefni (ef foreldrar þínir eru með feita húð og stórar svitahola, muntu líklega hafa það sama)
• hormónasveiflur, svo sem við tíðir eða kynþroska
• neysla áfengis eða koffíns (þetta getur þurrkað húðina og leitt til aukinnar framleiðslu á fitu)
• lélegt mataræði (á meðan engin ein matvæli hafa reynst valda unglingabólum er talið að mataræði á jurtum hjálpi heilsu húðarinnar)
• mikilli streitu
• lélegar umhirðuvenjur fyrir húð (svo sem að þvo ekki andlitið tvisvar á dag, eða vera með olíubasaðan farða)
• þurr húð (kaldhæðnislegt, að hafa þurra húð getur gert svitahola meira áberandi vegna aukinnar framleiðslu á fitu og uppsöfnun dauðra húðfrumna á yfirborði húðarinnar)

Hvernig á að hreinsa og tæma svitahola í nefinu

Fyrsta skrefið til að leysa svitahola er að ganga úr skugga um að þau séu hrein. Olía, óhreinindi og förðun getur leitt til stíflaðra svitahola.

Fjarlægðu allan farða fyrir svefn

Að klæðast olíulausum, ósamsettum vörum gefur þér ekki farangur til að fjarlægja förðun fyrir svefn. Jafnvel húðvænustu förðunarvörurnar geta stíflað svitaholurnar ef þú skilur þær eftir á einni nóttu.

Fyrsta skrefið þitt til að losa um svitahola er að ganga úr skugga um að þær séu snyrtivörulausar áður en þú ferð að sofa. Þú ættir einnig að fjarlægja förðun áður en þú þvær andlitið til að ganga úr skugga um að hreinsiefnið geti unnið í svitahola nefsins á áhrifaríkari hátt.

Hreinsaðu tvisvar á dag

Hreinsun fjarlægir afgangsförðunina auk olíu, óhreininda og baktería úr svitaholunum. Helst ættirðu að gera þetta tvisvar á dag. Þú gætir þurft að hreinsa aftur á daginn eftir að þú hefur æft líka.

Feita húð er borin fram best með mildri hreinsiefni sem er annað hvort á hlaupi eða kremgrunni. Þetta hjálpar til við að hreinsa svitaholurnar án þess að pirra þær og gerir þær enn áberandi.

Notaðu rétta rakakremið

Jafnvel þó svitahola í nefinu gæti verið að auka meira fitu, þá þarftu samt að fylgja hverri hreinsun eftir með rakakremi. Þetta kemur í veg fyrir yfirþurrkun sem getur versnað svitahola í nefinu. Leitaðu að vatni eða hlaupi sem byggir á svitaholum. Skoðaðu nokkur bestu rakakrem andlits á markaðnum.

Djúphreinsaðu svitahola með leirgrímu

Leirgrímur hjálpa til við að draga úr innstungur í svitahola og geta einnig hjálpað til við að líta út fyrir smærri svitahola. Til að ná sem bestum árangri skaltu nota tvisvar til þrisvar á viku. Ef afgangurinn af andlitinu er á þurrkarahliðinni skaltu ekki hika við að nota leirgrímuna aðeins á nefið.

Fjarlægðu dauðar húðfrumur

Notaðu flögunarvöru tvisvar til þrisvar í viku til að hjálpa þér við að losna við dauðar húðfrumur sem geta stíflað svitahola. Lykillinn hér er að nudda vöruna í nefið og láta vöruna þungar lyftingar - að skrúbba exfoliant í húðina mun aðeins valda frekari versnun.

Aðrar OTC vörur og skref

Þú getur einnig haldið svitahola nefinu hreinum með þessum vörum - fáanlegar í apótekum eða á netinu:

• olíumotturefni
• salisýlsýra
• olíublettablöð
• nefstrimlar
• noncomedogenic sólarvörn

Þótt notkun nefstrimla geti fjarlægt fílapensla, geta þau einnig fjarlægt náttúrulegar olíur, sem leiða til ertingar og þurrks.

Hvernig á að láta svitahola líta út fyrir að vera minni

Þrátt fyrir að halda svitahola í nefinu geta gen, umhverfi og húðgerð þín gert þau áberandi. Hugleiddu eftirfarandi meðferðir sem geta hjálpað svitahola í nefinu á þér að virðast minni. (Athugið að það getur tekið nokkrar vikur eða lengur að sjá allar niðurstöður.)

OTC unglingabólur vörur

OTC bóluafurðir án lyfseðils hafa venjulega salisýlsýru eða bensóýlperoxíð. Það síðastnefnda gæti verið gagnlegt ef þú ert með virkt unglingabólubrot í nefinu, en það gerir ekki mikið til að minnka svitahola. Salisýlsýra er mun gagnlegri á þessu svæði vegna þess að hún þurrkar út dauðar húðfrumur djúpt í svitaholunum og losar þær í raun.

Þegar það er notað með tímanum getur salicýlsýra hjálpað svitahola þínum að sjá sig minni í nefinu með því að halda dauðum húðfrumum og olíu í skefjum. Vertu bara viss um að þú ofgerir þér ekki, þar sem þetta þorna húðina. Notkun einu sinni til tvisvar á dag salthreinsiefni sem inniheldur salisýlsýru, andlitsvatn eða blettameðferð er nóg til að meðhöndla stórar svitahola.

Microdermabrasion

Microdermabrasion er tamari útgáfa af faglegum dermabrasion meðferðum sem þú gætir fengið í heilsulind með heilsulind og án þeirra hörðu aukaverkana. Það notar blöndu af litlum kristöllum eða demanturskristallstólum sem hjálpa til við að fjarlægja efsta lag húðarinnar. Meðan á því stendur eru allar dauðar húðfrumur og olíur á yfirborði húðarinnar fjarlægðar líka. Þú getur notað örveruhúðunarbúnað heima einu sinni í viku - vertu viss um að þú notar það ekki sama dag og leirgrímur eða exfoliants, þar sem þetta þornar út nefið.

Efnaflögnun

Efnafræðileg hýði er einnig þekkt fyrir að hjálpa til við að draga úr útliti svitahola. Eins og smámeðferðarmeðferð fjarlægir efnaflögnun einnig efsta lag húðarinnar. Fræðilega séð verða húðfrumurnar sem eru staðsettar undir efsta húðlaginu mýkri og jafnari. Jafnara útlitið mun einnig gera svitahola nefið minna. Þessi byrjendahandbók um efnaflögnun heima getur hjálpað þér að byrja.

Glýkólsýra er algengasta efnið í efnaflögnum. Sítrónusýra, mjólkursýra og eplasýrur eru aðrir möguleikar sem fást á markaðnum. Öll tilheyra flokki efna sem kallast alfa-hýdroxýsýrur (AHA). Það getur þurft nokkra reynslu-og-villu til að ákvarða hvaða AHA virkar best fyrir svitahola í nefinu.

Takeaway

Lykillinn að því að „skreppa saman“ svitaholur í nefinu er að halda þeim hreinum og lausum við rusl. Ef þú hefur ekki heppni með heima meðferð skaltu leita til húðlæknisins til að fá ráð. Þeir geta jafnvel boðið upp á fagmeðferðir, svo sem efnaflögnun í læknisfræðilegum efnum, leysimeðferðir eða dermabrasion.