Að skilja heimspeki eða ótta við sjúkdóma

Efni.

• Hver eru einkennin?
• Hvernig er það frábrugðið hypochondria?
• Hvað veldur því?
• Hvernig er það greint?
• Meðferð
• Útsetningarmeðferð
• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Lyfjameðferð
• Aðalatriðið

Nósóbía er hinn ótti eða óræðir ótti við að þróa sjúkdóm. Þessi sérstaka fóbía er stundum einfaldlega þekkt sem fóbía sjúkdóms.

Þú gætir líka heyrt það kallað sjúkdóm læknanema. Þetta nafn stafar af fyrri forsendum sem að heimspeki hefur tilhneigingu til að hafa mest áhrif á læknanema umkringd upplýsingum um mismunandi sjúkdóma. En sumar sannanir 2014 veita minni hugmynd til þessa.

Það er algengt að finna fyrir kvíða þegar alvarleg heilsufarsástand dreifist um samfélag þitt. En fyrir fólk með heimspeki getur þessi kvíði verið yfirþyrmandi og haft áhrif á daglegt líf þeirra.

Lestu áfram til að læra meira um heimspeki, þar á meðal algeng einkenni og hvernig það er borið saman við kvíðaröskun vegna veikinda, áður þekkt sem hypochondria.

Hver eru einkennin?

Aðal einkenni nósóbíu er verulegur ótti og kvíði við að þróa sjúkdóm, venjulega þekktur og hugsanlega lífshættulegur, svo sem krabbamein, hjartasjúkdómur eða HIV.

Þessar áhyggjur hafa tilhneigingu til að halda áfram, jafnvel eftir að heilsugæslustöðvar hafa skoðað þig. Þú gætir fundið fyrir löngun til að sjá lækninn þinn oft í prófum eða prófum, jafnvel þó að þeir hafi þegar gefið þér hreinan heilsurétt.

Þessi mikill ótti og kvíði getur valdið líkamlegum einkennum, þar á meðal:

• sundl
• ógleði
• aukinn púls
• sviti
• hröð öndun
• vandi að sofa

Heimspeki felur einnig í sér forðast. Þú vilt kannski ekki vita neitt um sjúkdóminn. Að heyra um það í fréttum eða frá öðrum gæti kallað á neyð. Eða þú gætir forðast almenningssamgöngur eða rými, svo sem matvöruverslanir.

Ef þú ert með fjölskyldusögu um ákveðna sjúkdóma gætirðu farið úr vegi þínum til að forðast alla mögulega áhættuþætti.

Aftur á móti kjósa sumir með nosofobia að læra eins mikið og þeir geta um ákveðna sjúkdóma. Þeir gætu eytt klukkustundum í að lesa um ástandið eða fylgjast með fréttum vegna frásagna um hugsanleg uppkomu.

Hvernig er það frábrugðið hypochondria?

Heimspeki er oft ruglað saman við hypochondria, sem nú er þekkt sem kvíðaröskun. Þó að heimspeki feli í sér ótta við að þróa ákveðinn sjúkdóm, felur kvíðaröskun í sér almennari áhyggjur af veikindum.

Einhver með kvíðaröskun getur haft áhyggjur af því að minniháttar einkenni, svo sem hálsbólga eða höfuðverkur, séu merki um eitthvað alvarlegt. Einhver með nósóbíu gæti ekki haft nein líkamleg einkenni en hafa áhyggjur af því að þeir hafi í raun (eða ætli að hafa) sérstakt, alvarlegt læknisfræðilegt ástand.

Til dæmis gæti einhver með kvíðaröskunarsjúkdóma haft áhyggjur af því að höfuðverkur þeirra sé einkenni heilaæxlis. Einhver með nósóbíu gæti stöðugt haft áhyggjur af því að þróa heilaæxli, jafnvel þó að þau hafi engin einkenni.

Fólk með kvíðaröskunarsjúkdóm er einnig líklegra til að ná til ástvina eða heilbrigðisþjónustuaðila til fullvissu. Einhver með nósóbíu gæti verið líklegri til að forðast að hugsa um heilsuna eða undirliggjandi sjúkdóm sem þeir hafa áhyggjur af, þó svo sé ekki alltaf.

Hvað veldur því?

Nokkrir þættir geta stuðlað að heimspeki og í mörgum tilvikum er engin skýr undirliggjandi orsök.

Ef einhver nálægt þér hefur alvarleg veikindi og ert með fylgikvilla gætirðu haft áhyggjur af því að það sama gæti gerst fyrir þig. Þetta á sérstaklega við ef þú annast viðkomandi.

Að lifa í gegnum sjúkdómsbrot getur einnig stuðlað að heimspeki. Í þessum tilvikum gætirðu orðið fyrir ofgnótt af fréttamyndum um sjúkdóminn eða heyrt stöðugt um hann frá vinum eða vinnufélögum.

Undanfarin ár hafa sérfræðingar lagt til að greiður aðgangur að heilsufarsupplýsingum á Netinu gæti einnig gegnt hlutverki. Þú getur fundið ítarlegan lista yfir einkenni og fylgikvilla sem tengjast nánast öllum sjúkdómum á netinu.

Þetta er orðin svo algeng kvíða að það er jafnvel hugtak fyrir það - netheilbrigði.

Þú gætir líka verið líklegri til að þróa heimspeki ef þú ert nú þegar með kvíða eða fjölskyldusögu um það.

Hvernig er það greint?

Nósóbalía greinist venjulega ef áhyggjur og kvíði vegna sjúkdómsþróunar gerir daglegt líf erfitt eða hefur neikvæð áhrif á lífsgæði.

Ef þú hefur áhyggjur af því að kvíði þinn vegna sjúkdóma gæti verið fælni skaltu panta tíma hjá lækninum. Þeir geta vísað þér til sérfræðings sem hefur reynslu af að greina og meðhöndla fóbíur.

Ef þú ert að upplifa vanlíðan sem tengist ótta við sjúkdóm skaltu íhuga að tala við meðferðaraðila. Í meðferð geturðu byrjað að takast á við ótta þinn og þróað aðferðir til að takast á við hann.

Meðferð

Þó að sértækir fóbíur þurfi ekki alltaf meðferð geta nósóbía falið í sér ótta við að fara hvert sem þú gætir orðið fyrir ákveðnum sjúkdómi. Þetta getur gert það erfitt að vinna, fara í skóla eða sjá um aðrar þarfir.

Meðferð getur verið mjög gagnleg fyrir ákveðin fóbíur. Tvær helstu gerðir meðferðar sem notaðar eru eru útsetningarmeðferð og hugræn atferlismeðferð.

Útsetningarmeðferð

Þessi aðferð afhjúpar þig fyrir því sem þú ert hræddur við í öruggu umhverfi meðferðar. Sálfræðingurinn þinn mun byrja á því að hjálpa þér að þróa tæki til að takast á við kvíða og vanlíðan sem kemur upp þegar þú hugsar um sjúkdóm, svo sem hugleiðslu eða slökunartækni.

Að lokum muntu halda áfram að takast á við nokkrar af þessum ótta og nota tækin sem þú hefur lært til að hjálpa til við að stjórna kvíða þínum.

Þessi útsetning gæti falið í sér að horfa á fréttir um sjúkdómsbrot, lesa um mismunandi sjúkdóma eða eyða tíma í kringum fólk með ástandið ef það er ekki smitandi.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

Önnur gagnleg meðferð er CBT. Þrátt fyrir að meðferðaraðili þinn geti innleitt stig útsetningar í meðferð, leggur CBT fyrst og fremst áherslu á að kenna þér að þekkja og skora á óræðar hugsanir og ótta.

Þegar þú byrjar að hafa áhyggjur af sjúkdómnum gætirðu hætt og endurskoðað hvort hugsun þín sé rökrétt. Að endurraða óræðum eða neyðandi hugsunum getur hjálpað til við að bæta kvíða.

Annar mikilvægur þáttur í meðferð við heimspeki er að draga úr þörf þinni á að leita fullvissu um að þú sért ekki með sérstakan sjúkdóm. Sálfræðingur getur hjálpað þér að þróa betri bjargatæki sem þú getur reitt þig á þegar þér líður eins og að leita fullvissu frá öðrum.

Lyfjameðferð

Þó engin lyf séu til meðferðar við sérstökum fóbíum geta ákveðin lyf dregið úr einkennum ótta og kvíða og geta verið gagnleg þegar þau eru notuð ásamt meðferð.

Sá sem ávísar lyfinu getur ávísað beta-blokka eða bensódíazepínum til skamms tíma eða stundum:

• Betablokkar hjálpa til við að draga úr líkamlegum einkennum kvíða. Til dæmis geta þeir hjálpað þér að viðhalda stöðugum hjartsláttartíðni og halda blóðþrýstingnum hækkandi.
• Benzódíazepín eru tegund róandi lyfja sem geta hjálpað við kvíðaeinkennum. Þeir geta verið ávanabindandi, svo að þeim er ekki ætlað að nota í langan tíma.

Aðalatriðið

Að óttast sjúkdóminn er náttúrulegur, sérstaklega með allar þær upplýsingar sem nú eru tiltækar um mismunandi sjúkdóma á netinu.

Ef áhyggjur þínar af veikindum beinast að ákveðnum sjúkdómi og byrjar að hafa áhrif á daglegt líf þitt, tilfinningalegt heilsufar eða getu þína til að virka eins og þú myndir venjulega gera, skaltu íhuga að leita til heilbrigðisþjónustunnar. Að lifa með miklum ótta er ekki auðvelt, en fóbíur eru mjög meðhöndlaðar.