Indland hneta: 9 kostir og hvernig á að nota

Efni.

• 1. Dregur úr hættu á æðakölkun
• 2. Stýrir sykursýki II
• 3. Viðheldur heilsu húðarinnar
• 4. Hjálpar til við að berjast gegn frumu
• 5. Auðveldar sársheilun
• 6.Kemur í veg fyrir hugsanlegar sýkingar
• 7. Hjálpar til við meðferð á magasári
• 8. Að berjast gegn hægðatregðu
• 9. Stuðlar að meðferð við bruna í augum
• Hjálpar gínahneta þér virkilega að léttast?
• Hvernig á að nota Indlandshnetu
• Hugsanlegar aukaverkanir hrossahnetunnar

Gíneuhneta er fræ ávaxta trésins Moluccan Aleurites þekktur sem Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral eða Nogueira da India, sem hefur þvagræsilyf, hægðalyf, andoxunarefni, bólgueyðandi, bakteríudrepandi og verkjastillandi eiginleika, sem hefur marga kosti í heilsu húðarinnar, við stjórnun af sykri í blóði eða kólesteróli. Þrátt fyrir að vera almennt notaður til að léttast er það ekki mælt með því af Anvisa vegna skorts á vísindalegri sönnun fyrir virkni þess og öryggi.

Hestakastanía er oft ruglað saman við hestakastaníu, þau eru þó mjög mismunandi því hestakastanía er fræ af ávöxtum sem getur hjálpað til við þyngdartap, en hestakastanía er olía sem hægt er að nota til að meðhöndla gyllinæð. Skilja betur hvað hestakastanían er og ávinningur hennar.

Indlandshneta hefur nokkra eiginleika og hefur því nokkra kosti eins og:

1. Dregur úr hættu á æðakölkun

Vegna kólesteróls og andoxunarefnaáhrifa hjálpar indversk hneta við að lækka gildi slæms kólesteróls, heildarkólesteróls og þríglýseríða, þar sem það inniheldur fitusýrur eins og omega 6 og omega 3 og dregur þannig úr hættu á æðakölkun.

Að auki hjálpar naggrísinn við að koma í veg fyrir myndun fituplatta, sem vísindalega eru þekktir fyrir æðakölkun, inni í æðum, auðveldar blóðrásina og minnkar hættuna á hugsanlegum fylgikvillum, svo sem bráðri hjartadrepi eða heilablóðfalli.

2. Stýrir sykursýki II

Indland hneta inniheldur trefjar sem hjálpa til við að stjórna og draga úr blóðsykursgildi, koma í veg fyrir að sykursýki af tegund II komi upp eða halda sjúkdómnum í skefjum ef viðkomandi hefur þegar verið greindur. Athugaðu hvað sykursýki af tegund II er, einkenni, orsakir og meðferð.

3. Viðheldur heilsu húðarinnar

Indland hneta inniheldur omega 6 sem stuðlar að endurnýjun og varðveislu húðarinnar og vegna tokoferóls og annarra fenólískra efnasambanda sem eru í fræinu, sem hafa andoxunarefni, er mögulegt að seinka ótímabærri öldrun húðarinnar og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og húðkrabbamein, halda því heilbrigðu.

En til að heilsu húðarinnar sé haldið áfram er mikilvægt að gera aðrar varúðarráðstafanir svo sem rakagefandi og vernda húðina gegn sólinni og borða matvæli sem stuðla að heilsu húðarinnar, svo sem hnetur, bláber eða gulrætur. Sjáðu annan mat fyrir fullkomna húð.

4. Hjálpar til við að berjast gegn frumu

Indland hneta getur hjálpað til við að berjast gegn frumu vegna þvagræsandi eiginleika þess, sem hjálpar til við að útrýma vökva og staðbundinni fitu og, bólgueyðandi, sem dregur úr bólgu á staðnum, þar sem frumu einkennist af bólgnum vefjum og uppsöfnun fitu og vökva, sérstaklega í fæturna og rassinn. Að auki er Indlandshneta andoxunarefni sem gerir húðinni kleift að endurnýja sig og hjálpar til við að bæta heilsuna.

Hins vegar, til að hjálpa til við að berjast gegn frumu, er mikilvægt að viðkomandi haldi einnig umönnun í daglegu mataræði sínu, minnki matvæli sem innihalda mikið af fitu og salti og neyti matvæla sem innihalda omega 3, svo sem sardínur, Chia fræ eða hnetur, vegna þess að þau hafa bólgueyðandi eiginleika.

Að auki er nauðsynlegt að viðkomandi æfi líkamsrækt því það hjálpar til við að virkja efnaskipti og brenna líkamsfitu.

5. Auðveldar sársheilun

Gíneuhneta getur hjálpað til við sársheilun vegna bólgueyðandi eiginleika, dregur úr bólgu á sársvæðinu, sýklalyfjum, gerir sárinu ekki kleift að smitast og auk þess hjálpar það einnig til að draga úr bólgu og endurnýjun. .

Til að rétta sár gróa er nauðsynlegt að dagleg umönnun sé til staðar eins og að borða mat sem er ríkur af vítamínum og sjá um meðferð sársins eins og að þvo það og halda staðnum þar sem það er upphækkað.

6.Kemur í veg fyrir hugsanlegar sýkingar

Gíneuhneta hefur bakteríudrepandi eiginleika, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingar af völdum baktería eins og bakteríubandbólgu og veirueyðandi lyf, sem dregur úr líkum á sýkingum af vírusum, svo sem herpes, til dæmis.

Hins vegar, ef einstaklingurinn er þegar með sýkinguna, getur indverska hnetan hjálpað til við að stjórna sársauka af völdum sýkingarinnar vegna þess að hún hefur verkjastillandi eiginleika, sem gerir kleift að draga úr skynjun og smiti áreitis sem valda sársauka.

7. Hjálpar til við meðferð á magasári

Vegna bólgueyðandi eiginleika þess hjálpar indverska hnetan við meðferð meltingarvandamála, svo sem lækningu á sárum í maga og andoxunarefni sem hjálpar til við að bæta þessar skemmdir. Að auki hefur indverska hnetan verkjastillandi eiginleika sem gerir kleift að draga úr sársauka og óþægindum sem magasár valda.

Hins vegar verður meltingarfæralæknir að ávísa meðferð við magasári og það getur verið með notkun lyfja og aðgát í fæðunni.

8. Að berjast gegn hægðatregðu

Indland hneta hjálpar til við að stjórna þörmum, nefnilega við að berjast gegn föstum þörmum, vegna þess að það inniheldur trefjar, sem finnast í matvælum eins og spínati, mangó, plóma eða hörfræi, sem hjálpa til við að losa þarmana, útrýma uppsöfnuðum hægðum og draga úr óþægindum viðkomandi líður.

Að auki er nauðsynlegt að stjórna mataræðinu til að losa innilokaðan þörmum, þar sem forðast ætti mat sem er ríkur af sykri og fitu og gefur matvæli eins og grænmeti, ávexti með húðinni eða korni val. Heimalyf eins og papaya og hörfræ vítamín geta verið frábær í baráttunni við hægðatregðu. Hittu 4 heimilisúrræði til að losa um þörmum.

9. Stuðlar að meðferð við bruna í augum

Indlandshneta er notuð við meðhöndlun augnbruna vegna þess að hún endurnýjar hornhimnuþekjuna, sem er gegnsætt lag sem verndar augað og hjálpar við myndun mynda og, vegna bólgueyðandi verkunar, fækkar bólgufrumum, leyfa hraðari meðferð á brunanum.

Á hinn bóginn er indverska hnetan einnig verkjastillandi og gerir það kleift að draga úr sársauka sem viðkomandi finnur fyrir vegna sótthreinsandi áhrifa, sem dregur úr skynjun áreita sem valda þessum sársauka.

Hjálpar gínahneta þér virkilega að léttast?

Gíneuhneta er almennt þekkt fyrir að hjálpa til við að léttast og það er vegna þvagræsandi og hægðalosandi eiginleika sem hjálpa líkamanum að útrýma uppsöfnuðum vökva og fitu og miklu magni trefja sem hjálpa til við að draga úr matarlyst og auðvelda þyngdartap.

Hins vegar, til að draga úr þyngd, auk indversku hnetunnar, er nauðsynlegt að það séu aðrar varúðarráðstafanir eins og heilbrigt og jafnvægi á mataræði og líkamsrækt. Uppgötvaðu hratt og hollt megrunarkúr (með matseðli).

Hvernig á að nota Indlandshnetu

Neyta skal indverskrar hnetu mjög sparlega og þess vegna er mælt með því að fræið sé brotið í 8 bita, það neytir einn bita á dag og þegar fyrsta fræið er klárað skal seinna fræið brotið í 4 og það tekur eitt stykki á dag, að endurtaka ferlið þar til markmiðinu er náð, svo sem að missa viðkomandi þyngd eða minnka magn frumu. Fræið verður að taka inn eins og um pillu sé að ræða og drekka skal nóg vatn ásamt indversku hnetunni.

Hugsanlegar aukaverkanir hrossahnetunnar

Indlandshneta er eitruð vegna þess að hún inniheldur saponín, svo sem toxalbumin, og phorbol sem eru efni sem eru óhæf til neyslu. Að auki hefur naggrísi einnig sterk hægðalosandi áhrif og ætti því ekki að nota það hjá fólki með þarmavandamál eins og ristilbólgu eða ertingu í iðrum. Aðrar aukaverkanir eru ma:

• Ógleði og uppköst;
• Sterk kviðarholsköst;
• Niðurgangur;
• Djúp augu;
• Munnþurrkur;
• Mjög þorsti;
• Erting og roði í vörum og munni vegna tyggingar ávaxta;
• Útvíkkaðir nemendur;
• Þrýstingsfall;
• Yfirlið;
• Hraður hjartsláttur;
• Öndunarerfiðleikar;
• Hiti;
• Hæg hreyfing;
• Krampar í fótum;
• Náladofi og breytt næmi;
• Höfuðverkur og almenn vanlíðan;
• Ráðleysi í tíma og rúmi, að vita ekki hver það er, hvaða vikudagur það er eða hvar það er.

Þessi einkenni geta komið fram um það bil 20 mínútum eftir neyslu naggrísihnetunnar og geta komið fram jafnvel þegar aðeins 1 fræ er neytt og því ætti aðeins að gera neyslu þess með leiðsögn heilbrigðisstarfsmanns.