Hvað á að borða með hálsbólgu og hverju á að forðast

Efni.

• Hvað á ekki að borða með hálsbólgu
• Tilvalinn matur fyrir hálsbólgu
• Matseðill fyrir hálsbólgu
• Er súkkulaði slæmt fyrir hálsbólgu?
• Bestu náttúrulegu lausnirnar gegn hálsbólgu

Til að létta hálsbólgu eru matvæli eins og hunang, heitt sítrónu te eða engifer framúrskarandi valkostir vegna þess að þeir hjálpa til við að draga úr tilfinningu um ertingu og verk í hálsi, auk þess að styrkja ónæmiskerfið svo að líkaminn berist betur gegn bólgu.

Til að draga úr hálsbólgu er mikilvægt að forðast neyslu mjög harða, kaldra og súra matvæla, þar sem það getur pirrað hálsinn enn frekar og aukið sársauka. Hugsjónin er að velja frekar sætara matvæli, svo sem hafragraut, jógúrt og súpur, svo dæmi séu tekin.

Hvað á ekki að borða með hálsbólgu

Matur sem ber að forðast þegar þú ert með hálsbólgu er harður matur eins og ristað brauð, morgunkorn eða granola vegna þess að það getur klórað í hálsinum við kyngingu og aukið sársauka. Einnig ætti að forðast kaldan mat eins og ís og súr ávaxtasafa, svo sem appelsínugulur eða ananas, vegna þess að þeir auka sársaukann þegar hann fer í gegnum hálsbólguna.

Sýrir ávextir eru góðir til að styrkja ónæmiskerfið og því ætti að nota þá þegar þú ert með hálsbólgu, en í vítamínum en ekki sem safa, því þegar það er blandað saman við mjólk minnkar það sýrustig og veldur ekki lengur sársauka þegar það fer í gegnum hálsinn.

Tilvalinn matur fyrir hálsbólgu

Mataræðið til að létta hálsbólgu verður að vera búið til með fljótandi mat og með deigandi samkvæmni, svo að það valdi ekki sársauka þegar kyngt er mat eða veldur ertingu í hálsi og eykur sársauka. Nokkur dæmi um matvæli sem geta hjálpað til við að draga úr hálsbólgu eru:

• Grautar;
• Grænmetissúpur;
• Ávaxta- eða grænmetismauk;
• Ósýrðir ávaxtasafar;
• Vítamín;
• Jógúrt;
• Gelatín;
• Hrærð egg.

Til viðbótar þessum matvælum er mikilvægt að nota hvítlauk og lauk við undirbúning matarins því þeir hafa efnið Alicina sem er bólgueyðandi. Ef hálsbólga hjaðnar ekki á þremur dögum ættir þú að leita til læknis, þar sem nauðsynlegt getur verið að taka lyf. Vita hvaða lækning er við hálsbólgu sem læknirinn getur gefið til kynna.

Matseðill fyrir hálsbólgu

Frábær tillaga um hvað þú átt að borða á tímabilinu þegar hálsinn þinn er sár, til að draga úr óþægindum, getur verið:

• Morgunmatur- haframjöl.
• Hádegismatur - súpa með gulrótum og í eftirrétt, maukaður banani.
• Snarl - Jarðarberja vítamín.
• Kvöldmatur- eggjahræru með kartöflumús og graskeri. Sem eftirrétt, þroskuð eða soðin pera.

Allan daginn er mikilvægt að drekka 1,5 til 2 lítra af vatni, sem hægt er að taka í formi engiferteins eða echinacea, en aðrir góðir kostir geta einnig verið mallow, salvía ​​eða alteia, sem eru te með öldrunareiginleika. bólgandi.

Önnur uppástunga til að létta hálsbólgu er að taka teskeið af hunangi, þar sem mögulegt er að styrkja ónæmiskerfið. Þekki önnur heimilisúrræði við hálsbólgu.

Er súkkulaði slæmt fyrir hálsbólgu?

Súkkulaði hefur bólgueyðandi og andoxunarefni eiginleika, auk þess að hafa fitu, sem hjálpar til við að smyrja hálsinn, og er því talin frábært heimilisúrræði við hálsbólgu. Sjá aðra kosti súkkulaðis.

Bestu náttúrulegu lausnirnar gegn hálsbólgu

Horfðu á eftirfarandi myndband um hvernig á að nota myntu, hunang, súkkulaði, engifer, propolis og aðrar heimatilbúnar lausnir til að berjast við hálsbólgu og ertingu: