Hvað er næturskrekkur, einkenni, hvað á að gera og hvernig á að koma í veg fyrir

Efni.

• Einkenni næturhræðslu
• Hugsanlegar orsakir
• Hvað á að gera til að létta
• Hvernig á að koma í veg fyrir þætti

Nóttarskrekkur er svefnröskun þar sem barnið grætur eða öskrar á nóttunni, en án þess að vakna og kemur oftar fyrir hjá börnum á aldrinum 3 til 7 ára. Í þætti af hryðjuverkum á nóttunni ættu foreldrar að vera rólegir, vernda barnið gegn hugsanlegri áhættu, svo sem að detta út úr rúminu, og bíða eftir að ástandinu ljúki eftir um það bil 10 til 20 mínútur.

Þessi tegund af röskun er ekki það sama og martröð, þar sem hún er talin parasomnia, sem er hópur svefntruflana í æsku, vegna hegðunarbreytinga sem verða í þáttunum. Næturhræðsla getur komið upp á hvaða stigi sem er í svefni, en algengara er að það gerist þegar um er að ræða svefn og vöku.

Orsakir næturhræðslu eru ekki skilgreindar vel en þær geta tengst heilsufarsvandamálum, svo sem hita, óhóflegri hreyfingu, tilfinningalegum streitu eða neyslu spennandi matar, svo sem kaffi. Þessi röskun er hægt að greina af barnalækni eða geðlækni og hefur enga sérstaka meðferð þar sem svefn- og streituminnkun er besta leiðin til að bæta skelfingu á nóttunni.

Einkenni næturhræðslu

Þættirnir um næturhryðjuverk hafa tilhneigingu til að vara að meðaltali í 15 mínútur og þegar næturhræðsla er, þá bregst barnið ekki við því sem foreldrar segja, bregst ekki við þegar þau eru hugguð og sum börn geta risið upp og hlaupið. Daginn eftir muna börn venjulega ekki hvað gerðist. Önnur einkenni sem eru vísbending um skelfingu á nóttunni eru:

• Óróleiki;
• Augu breið, þó ekki alveg vakandi;
• Öskrar;
• Ruglað og hrætt barn;
• Hröð hjarta;
• Kaldur sviti;
• Hröð öndun;
• Ég bleytti rúmið.

Þegar þessir þættir af næturhræðslu eru mjög tíðir og endast lengi er mikilvægt að hafa samráð við barnalækni eða geðlækni til að staðfesta greininguna. Læknirinn getur pantað rannsóknir til að útiloka að barnið sé með aðra sjúkdóma, svo sem flog eða narkolepsu, sem er svefntruflun þar sem viðkomandi getur sofið rótt hvenær sem er dagsins. Lærðu meira um hvað narkolepsi er og hver einkennin eru.

Hugsanlegar orsakir

Það er engin sérstök ástæða fyrir útliti næturskelfingar og þessi röskun og oftast skaðar það ekki barnið og veldur ekki heilsufarsvandamálum. Tilkoma næturhryðjuverka er einnig ótengd spíritisma eða trúarbrögðum, það er í raun svefnröskun barns, þekkt sem parasomnia.

Sumar aðstæður geta þó stuðlað að versnandi þáttum næturhræðslu svo sem hita, óhóflegri hreyfingu, neyslu matvæla sem eru rík af koffíni, tilfinningalegum streitu og þunglyndi.

Hvað á að gera til að létta

Til að draga úr hryðjuverkum barna þurfa foreldrar að vera rólegir og mega ekki vekja barnið, þar sem barnið veit ekki hvað er að gerast og kannast kannski ekki við foreldrana, verður hræddara og æstara. Því er mikilvægast að halda umhverfinu öruggu og bíða eftir að barnið róist og sofni aftur.

Eftir að hryðjuverkinu er lokið geta foreldrar vakið barnið, farið með það á klósettið til að pissa og forðast að tala um það sem gerðist vegna þess að barnið man ekki eftir neinu. Daginn eftir ættu foreldrar að eiga samtal við barnið til að reyna að komast að því hvort það er eitthvað sem vekur þau áhyggjur eða streitu.

Hvernig á að koma í veg fyrir þætti

Til að koma í veg fyrir þætti af næturskelfingu er mikilvægt að vita hvort það eru einhverjar aðstæður í lífi barnsins sem valda streitu og valda einhvers konar innri átökum og ef það gerist er mælt með því að leita til sálfræðings barns, þar sem þessi fagmaður getur hjálpað til við meðferð og aðferðir aðlagaðar barninu.

Að auki er mikilvægt að búa til afslappandi svefnvenja áður en þú ferð að sofa, svo sem að fara í heita sturtu, lesa sögu og spila hljóðláta tónlist, þar sem þetta hjálpar til við að bæta gæði svefns barnsins. Lyf ætti aðeins að nota með læknisráði og eru venjulega aðeins notuð þegar barnið hefur einhverja aðra tilfinningalega röskun.