Hvernig á að búa til haframjölbað við psoriasis

Efni.

• Yfirlit
• Meðferðir
• Þar sem haframjöl kemur inn
• Undirbúa baðið þitt
• Gefðu með lavender
• Eftir baðið þitt
• Aðrir valkostir haframjöl

Yfirlit

Psoriasis er langvarandi sjálfsofnæmisástand sem hefur áhrif á húð, hársvörð, neglur og stundum liðina (sóraliðagigt). Ástandið veldur því að húðfrumur vaxa óhóflega og bætir plástra af silfurgljáandi, kláðahúð ofan á heilbrigða húð. Þessar plástrar geta stundum sprungið og blætt. Einkenni koma og fara. Stærð plásturs og staðsetning geta breyst við hvert braust og verið mismunandi frá manni til manns.

Psoriasis stafar af því að ónæmiskerfið ræðst á sjálft sig. Algengar orsakir blossa upp eru:

• streitu
• að drekka of mikið áfengi (yfir einn drykkur á dag fyrir konur og tvo fyrir karla)
• ertandi húð, eins og sólbruna eða útbrot af eiturlyf
• sýkingar sem veikja ónæmiskerfið

Psoriasis keyrir í fjölskyldum og getur verið verra hjá reykingum og fólki sem er of þungt. Fólk sem hefur það getur fundið fyrir þunglyndi, sem getur haft áhrif á daglega virkni og lífsgæði.

Meðferðir

Engin lækning er fyrir psoriasis. Hins vegar eru til meðferðir og meðferðir sem geta dregið úr einkennum. Sum lyfseðilsskyld lyf breyta viðbrögðum ónæmiskerfisins. Aðrar meðferðir draga úr bólgu og hægja á vöxt húðarfrumna. Lyf sem þú getur beitt beint á húðina innihalda salisýlsýru, sem fjarlægir húðlög. Barksterar geta hjálpað til við lækningu og rakakrem geta dregið úr óþægindum. Útfjólublá ljósmeðferð og D-vítamín eru einnig notuð af sumum til að hjálpa með einkenni.

Þessir meðferðarúrræði hjálpa oft við einkennum, en þau virka ef til vill ekki við allar blys.

Þar sem haframjöl kemur inn

Haframjöl hefur lengi verið vitað að róa erta húð - ekki þegar þú borðar það, heldur þegar þú berð það á húðina. Það eru til margar búðarlausar haframjölblandablöndur, húðkrem og sápur. En allt sem þú þarft er hafragrautur og baðkari til að fá hjálpin.

Þú vilt nota kolloidal haframjöl. Þetta er fínmalað haframjöl sem leysist upp í heitu vatni og stífla ekki frárennsli þitt. Þú getur keypt það eða gert það sjálfur.

Til að búa til eigin kolloidal haframjöl þinn skaltu mala heilar hafrar í blandara eða matvinnsluvél þar til áferðin er svolítið skárri en venjulegt hveiti. Til að sjá hvort þú hafir malað það fínt skaltu blanda matskeið í bolla af heitu vatni. Það ætti að blandast og vera stöðvuð, með mjög litla uppgjör á botninum.

Hafréttir hafa verið vísindalega sannaðir til að draga úr bólgu í húð og kláða. Það inniheldur fitu eins og omega-3 og omega-6 fitusýrur sem eru heilsusamlegar fyrir húðina.

Undirbúa baðið þitt

Haframjöl er milt við húðina og ekki er vitað til að það valdi húðofnæmi. Hins vegar gætirðu íhugað að nota lífrænt ræktaða höfrum í baðinu þínu til að draga úr líkum á ertandi lyfjum. Endilega notaðu ekki augnablik haframjöl.

Ef þú notar haframjöl úr heimahúsi skaltu prófa hversu mikið er rétt fyrir vatnsrúmmál pottsins. (Eini gallinn við að nota of mikið er að þú ert að sóa hafrum.)

Best er að byrja með 1/2 bolli (4 aura) af kolloidal haframjöl og vinna upp að eins miklum 1 1/2 bolli (12 aura).

Gefðu með lavender

Haframjölbað ætti að láta psoriasis þinn (eða flest óþægindi í húðinni) líða betur, en það getur fundið fyrir slímu. Til að vinna gegn þeim áhrifum skaltu bæta við sæta lyktandi lavender ilmkjarnaolíu.

Fólk hefur notað lavender í langan tíma til að róa húðsjúkdóma eins og psoriasis. Það lækkar einnig blóðþrýsting og hjartsláttartíðni, sem getur lækkað streitu - algeng psoriasis kveikja. Bættu við nokkrum dropum af lavender ilmkjarnaolíu þegar þú keyrir í baðið þitt. Það er engin rétt upphæð, bara bæta við dropa eða tveimur í einu. Ekki nota ilmkjarnaolíur beint á húðina.

Eftir baðið þitt

Gætið sérstakrar varúðar við að komast inn og út úr pottinum. Haframjöl getur gert yfirborðið hál. Klappaðu húðinni varlega með handklæði þegar þú ferð út. Forðastu harða nudda þegar þú þurrkar sjálfan þig.

Aðrir valkostir haframjöl

Þú þarft ekki að fara í bað fullt af haframjöl til að hjálpa húðinni. Reyndar þarftu ekki að mala hafrana. Búðu til haframjöllausn sem þú getur beitt á sárabindi fyrir húðina eða stingið á með klút eða bómullarkúlu.

Til að gera þetta skaltu búa til haframjöl á eldavélinni þinni eins og þú myndir gera í morgunmat, en tvöfalt vatnsmagnið í áttirnar. Þegar haframjölið hefur eldað í réttan tíma, þá skalðu höfrunum höggva af og vista vökvann. Þegar vökvinn kólnar skaltu setja hann á sárabindi til að leggja húðina í bleyti.